精油按摩减肥助你轻松瘦出苗条身材

  减肥是一件长期的工作,选择适合自己的减肥方法然后去坚持最后才能成功减肥,近年来,随着减肥大军的不断增大,各种各样的减肥方法也浮出水面,而按摩减肥法受到广大女性的欢迎,以下是中医专家针对精油按摩减肥助你轻松瘦出苗条身材向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去减肥上的帮助。

  现代女性的生活压力很大,如果这些压力无法及时排解,就会变成诱胖因子,使得赘肉容易在腹部囤积,赘肉集聚,致使肚子上的泳圈越来越大,如果无法及时排解,你的体形也会越来越难看,如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话,不妨看看小编给你推荐的瘦腹按摩法吧,让你一边轻松缓解压力,一边减去肚子上的赘肉,让你的女人曲线重新塑造出来。

  选择一款适合自己的瘦身精油

  你可以选择有解压功效的精油,也可以选择帮助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效软化由压力凝固而成的硬块,软化腹部肌肉,加速减肚子的效果,让脂肪与赘肉都更容易消退。稍微滴一点在手心上,左右手心轻轻搓热,再进行按摩,热力会更快地渗透腹部,瘦腹按摩的效果会更好。

  瘦腹按摩方法:

  1.平躺,充分舒展身体,深呼吸放松身心,调整内外平衡。将涂抹了精油的掌心放在腹部上,手掌以顺时针的方向,划圈按摩肚脐周围,力度轻缓,按摩时间持续1~2分钟。

  2.手指并拢,从下腹的中央开始,用手指指腹垂直往上地按压,动作要轻缓,重复3次,最后以画小圈圈的方式,顺着同样的方向轻轻按摩,舒缓一下。

  3.摊开手掌,叠放在肚脐上,一边深深吸气,一边捂热腹部,让热力渗透,持续15秒。接着左右手掌从上往下交替地按摩整个腹部,这样可以提拉腹部上的肌肉。

  4.手指并拢后微微弯曲,将弯曲的手掌放在左右肋骨处,一边深深吸气,一边慢慢用力,缓缓地往肋骨内侧按下,然后呼气松开,如此重复3次按压。

  5.手指伸直并拢,用手指第二关节之上的部位,轻轻按压肚脐之下的位置,交替地按摩整个腹部15秒,期间保持深度的呼吸。

  你对自己的腹部满意吗?是否也曾为肚子上的赘肉伤心难过过呢?不要再郁闷了,学习上面的瘦腹按摩动作吧,既可以缓解你生活中的压力,也能轻松减去肚子上的赘肉,迷人的女人曲线,对于你来说,只是个早晚的问题,只要每天坚持按摩,你会看到很不错的瘦腹效果哦!

  通过以上简单的介绍我们也对按摩减肥有了一定的了解,按摩减肥是中医减肥的一种,具有高效且副作用小的特点,所以小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下,争取早日拥有健康的身材。

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