职场男性有哪些不健康习惯

  职场的男性缺乏有效的体育锻炼,总会存在很多的健康问题,所以职场男性必须遵循健康的生活方式,从而尽快的走出不健康的生活方式,当然不健康的办公室生活你知道多少呢,下面就让我们一起来看看,职场男性不健康的生活方式到底有哪些吧?

  

  1.极度缺乏体育锻炼。

  在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

  2.有病不求医。

  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛小病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

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  3.缺乏主动体检。

  932人中,有219人从来不体检。

  4.不吃早餐。

  随着工作节奏的加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。

  5.与家人缺少交流。

  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

  6.长时间处在空调环境中。

  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

  7.常坐不动。

  被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  8.不能保证睡眠时间。

  有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。睡眠不佳是神经衰弱的重要诱因。

  以上就是职场男性有哪些不健康习惯的详细介绍,作为职场人你有这些坏习惯吗?如果有的话就赶快纠正过来吧,为了自己的身体健康刻不容缓。

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