日常会让人折寿的八件事

  相信很多人都不想自己做短命鬼的,长寿是从古至今多数人追求的目标,同时现在也流传着很多的养生方法,但是如果你相信了一些不该相信的流言的话,就对健康不但没有好处还会让你短命的,让人折寿的八件事是需要认识清楚的。

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日常会让人折寿的八件事

  说起日常人们的坏习惯真的是不少,现在人因为生活太方便了,不出门就可以卖到各种东西,食物还有衣服等等,这么方便的生活真的是健康的吗,相信每个人心里都有自己的答案了。让人折寿的八件事现在就认识清楚吧。

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  一、每天睡够8小时会加速死亡

  现在很多白领都怕自己的睡眠不足造成肌肤甚至是身体上的诸多伤害,当然睡眠不足了会给工作和生活带来不好的影响这是肯定的,人们一直有一种说法就是每天要睡足八小时,可是最近研究表明每天睡8小时会让你死得更快。

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日常会让人折寿的八件事

  其实每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

  中医养生专家提醒如果想要自己的寿命长,最好就是拥有深度的睡眠,这样身体才能彻底的休息,身体的器官才能更好的进行修复,同时身体的抵抗力会越来越好;如果只是延长睡眠时间,但是自己的睡眠质量不好的话,不但没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。

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  二、过量补充维生素E会加速死亡害处大

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  经常吃维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用,反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为,维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基,自由基会损坏人体细胞,加速老化,并导致心脏病和癌症。有关专家指出,虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多,就有可能促进氧化对人体的损坏,同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。

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  吸毒同时饮酒加速死亡

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  在迷幻派对上,不少吸毒者都会饮酒助兴,以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者对“K仔”如何影响脑部中央神经系统进行研究,近日发表初步的研究成果。研究首阶段以20只老鼠为实验对象,让它们吸食“K仔”半年,其后让其中十五只连续两星期饮用相当于人类两杯红酒分量的酒精饮料,结果当中八九只老鼠在数天内死亡。如此看来,吸毒的危害性又多一分,建议吸毒者早日戒毒。

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  四、常吃这八种东西会加速死亡

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  生活中有很多食物对于四季养生是不利的,如果经常吃会让人短命的,现在就列举一下八个容易让人短命的食物:皮蛋、烤肉、味精、菠菜、猪肝、臭豆腐、腌菜、油条,其实这样的信息相信很多人都注意到过,其实以上的这些食物少量吃是对身体没有太大的危害的,如果经常的吃就真的会让身体受不了的。

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  五、久看电视死亡率提高近一半

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  长时间坐在电视机前的人可要小心了。最近研究表明久看电视会损害健康,甚至可能使人折寿。调查研究表明:与每天看电视不到2小时的人相比,每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。研究人员解释说,长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间,他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。

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  六、缺乏运动导致早死

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  现在多数人每天都是很忙碌的,忙碌的时候自然就认为运动是一件非常奢侈的事情了,其实人们运动不一定是耗时的一件事情,而如果经常的不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

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  七、男人过量吃鸡蛋可加速死亡

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  鸡蛋是人们生活中很难离开的食物,因为鸡蛋中含有很多人体需要的营养物质,但是每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间,患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话,死亡的可能性将增加1倍。

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  八、心脏病患者常大笑会加速死亡

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  笑是“喜”的表现,适度的笑有益于身体健康,能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈肌、胸腹、心脏、肺脏得到有益的锻炼,还可加速血液循环和调节心率,又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松,从而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得过分,会带来不良的后果。像是高血压病人,大笑会升高血压,诱发脑溢血;脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人,在恢复阶段也不可纵声大笑,以防病情复发。相关推荐>>>鲜为人知的中医长寿秘诀

  让人折寿的八件事一定有人是存在很多的,其实如果及时的改掉这些不良习惯的话,健康的损耗还不是非常的严重,保持健康其实是比任何事情都重要的。

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