男人保护前列腺的方法

  前列腺有多重要?我不说,男人们也知道。既然前列腺如此重要,保护好前列腺便是男性保健关键中的关键。那么,在日常生活中男性如何护理前列腺呢?如若能将以下注意事项一一做到,那么,保护前列腺你便做到了。前列腺的健康,也就不再是问题了。

  一、不喝酒:若要保护前列腺,最好做到不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃刺激性食物:保护前列腺,最好远离刺激性食物。不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:水是生命之源,也是前列腺健康的守护者。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。如何保护前列腺,喝水是关键。

  四、不邋遢:每天晚上都洗一次下身,这样既能保证前列腺的健康,又可以让下身清爽,防止真菌感染。保护前列腺,清洗需天天。

  五、不要劳累过度:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。如何保护前列腺?生活有度。

  六、不久坐:要想保护前列腺,绝对不能久坐。最好坐1小时左右就站起来活动活动。

  七、不便秘:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  九、不低落:保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  十、不纵欲:若要保护前列腺,就要过有规律的、负责任的性生活。不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  现在,你知道如何保护前列腺了吧?前列腺的健康不仅关系着你的生殖保健,更关系着女人的性福、婚姻的幸福。此外,若要保护前列腺,不妨试试前列腺按摩器。前列腺按摩器的作用有哪些?那就是让你永远做一个体面的男人,让女人深爱的男人。

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