养成良好习惯才能让男人永葆青春

  岁月不饶人,随着年龄的增长,慢慢变老这是人必须精力的,只有让心更加年轻那么外表也就跟着年轻起来了哦,养成好习惯才能让男人永葆青春,在生活中你是否有很多恶习?到底有哪些危害伤害着你的健康呢?今天男性频道为您介绍养成好习惯才能让男人永葆青春,让你越来越年轻!

  1、常用剃须刀,年轻5岁半。

  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。

  德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、睡眠多,脸不老。

  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  4、经常锻炼,年轻10岁。

  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。

  英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6、心跳慢寿命长。

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、有晨勃,更年轻。

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

  8、身体胖,老10年。

  2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13。5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  9、训练大脑,年轻15岁。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  10、每天一杯酒,活到85岁。

  《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

  11、充足的睡眠,寿命最长。

  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

  12、维生素A除眼纹。

  随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0。02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

  13、养花种草,利长寿。

  美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  14、常打高尔夫球,增寿5年。

  《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。

  15、多吃菠菜,长肌肉。

  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

  16、头发短显年轻。

  男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

  以上16种养成好习惯才能让男人永葆青春的办法,有兴趣的男性朋友们不妨可以试试哦,不要小看一些小动作,即使是小动作它的用处也是大有好处的,男性健康最重要的就是保养,保持自己的好心情,才能更好的保养好好自己的皮肤哦!

  推荐阅读:惊!不吃蔬果的危害竟等同于吸烟

Related Articles

养成好习惯才能防"老糊涂"

09/29 09:04
我们在日常生活中,会养生各种各样的生活习惯,但你知道生活习惯的妙用吗?保健专家提示,随着年龄的增长,不少人都会有"老糊涂"的状况出现,这个时候,良好的生活习惯可帮你来防"老糊涂". 专家说,中老年人出现健忘与许多因素有关.有的属于正常的生理性记忆力减退,是一种自然现象,对工作.学习和日常生活不至于产生很大影响.还有的属于病理性的记忆障碍.它往往是某些疾病常见的和较早出现的临床症状,包括脑肿瘤.脑外伤.脑炎等,造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病,如内分泌功能障碍

养成好习惯才能让夫妻"性福"

03/15 01:14
养成好习惯才能让夫妻"性福"
夫妻怎么才能性福?据国外两性健康专家研究发现,有超过百分之三十的女性以及百分之二十的男性缺少足够的性欲,即便是与爱人过性生活,也感受不到任何的快乐.其实,只要在生活中养成一些比较好的习惯,就可以让这种不良情况得到缓解. 1.计划更多夫妻约会夜.夫妻约会有助于重燃浪漫激情.这种约会不见得是极度浪漫之夜,夫妻一起看场电影.一起单独外出就餐都有助于找回初恋的感觉. 2.换一种避孕药.激素变化是影响性欲的一大主因,一些口服避孕药会降低人体雄激素分泌量,进而降低性欲.有些口服避孕药还会导致性交疼痛.即使不

拥有哪些好习惯才能让男人更爱你

01/08 21:26
男人和女人结婚之后都会回归平淡,不管你结婚前多么的轰轰烈烈,多么的山盟海誓,最终还是会慢慢变淡,变的不在有感觉,那么怎么让婚姻保鲜呢?下面给你介绍4个好习惯让男人把你当宝.我们要知道男人喜欢的好习惯,这样的男性心理很重要 男人喜欢的好习惯--1.晚上重新开始约会 每周在你们最喜欢的餐厅约会吃饭,为你们的婚姻生活注入一些新鲜元素,如徒步旅行.参加烹饪课或去游乐场.研究认为,新鲜是幸福婚姻的必需品.选一些你们以前都没做过的事情,当你们做这些事情的时候,体内的多巴胺会增加,这是一种促进心情的化学物质.

养成好的生活习惯做健康男人

07/13 18:07
养成好的生活习惯做健康男人
对于健康是我们非常的关注的,尤其是男性的身体健康一定要引起重视.据调查显示,很多男人的健康已经不如以前,这对于正常的生活和工作影响是很大的.所以要想做健康男人养成好的生活习惯很重要. 其实要想有一个健康的身体,可以说是很难,其实也是很简单的事情.自身的各种生活习惯与自身的健康是息息相关的. 1.用饮料代替开水 现在很多男人都不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水.可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者.但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重

6个小习惯让男人永葆青春

02/03 19:03
6个小习惯让男人永葆青春
先在很多男人都在抱怨说因为生活工作压力大,导致他们提早的步入了中年人的生活节奏.殊不知,其实这些只是次要的因素,真正的还应该是是他们自身的生活习惯所致,在诸多保健常识中,有6个小习惯让男人永葆青春,那到底永葆青春的秘诀有什么呢,下面就看看吧 永葆青春的秘诀:常用剃须刀,年轻5岁半. 英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁.皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑. 永葆青春的秘诀:少吃点,多记点. 德国科研人员发现,少摄入点热

养成好习惯可以让你拥有自然美

12/17 19:32
对于美容是很多人在意的,不仅女人非常的在意,现在越来越多的男性也是很在意自己的容貌的,但是由于各种不利因素的影响,想要一个自然令人满意的容貌实在是很难的,并且一些人的脸上还有小痘痘,让男性十分的烦恼.专家提醒:养成好习惯可以让你拥有自然美,我们可以看看应该具备哪些好习惯. 1.下午一杯绿茶 男人一定要喝茶,若是男人的胃没有毛病,则选择绿茶和乌龙茶最好.特别是那些想要减肥男性,茶是最天然.最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了. 2.应该经常喝白开水 男人需要做的的是在早上和晚上各一

如何才能提升男人的性能力

04/15 14:15
如何才能提升男人的性能力
曾经,在两性生活中,由于男性性能力的问题,许多夫妻无法得到鱼水之欢,夫妻性爱嘎然而止,让男女双方欲哭不得,家庭"鸡犬不宁",如何提高男人性能力似乎成了男性的燃眉之急.那么如何才能提升男人的性能力呢?快看下文. 如何才能提升男人的性能力 1.锻炼性交肌肉 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.

养成好习惯是男性生殖健康的开始

03/07 12:21
保证男性生殖健康要注意些什么?在生活中,男性对自己的身体的照顾我往往还不如自己的工作甚至另一半多.所以在这方面,男性是急需普及生殖健康知识的,其实这些都在细节里.下面这这些你是不是从来没有注意过呢? 一.养成好习惯是男性生殖健康的开始 (1)男性应注意保持玩生殖器的清洁,检查和翻转包皮,清洁污垢,避免并波龟头炎和阴茎上的其它疾病. (2)不宜穿过紧的裤子,男性的不育有近三成是因为接受高温环境导致精子的活动力减弱和死亡,而穿紧身裤就会让腹股沟处拘谨,从而形成高温的外部环境. (3)两性生活后应避免

如何做才能让男人紧追您

02/18 15:56
在当今社会上,很多事情都变得越来越物质化,比如在很多人心目中,女人都是现实的,喜欢硬件条件好一些的男人,其实不然,女人还是喜欢让自己有魅力,有追求者,那如何做才能让男人紧追您呢.在生活中想要成为别人关注的焦点,在很多方面都需要注意起来. 男人在意女人的过去 现在说女人的过去并不是说女人有过几次恋爱机会,不是女人有过几次恋爱经历,男人在意的是女人是否处女,如果不是处女,男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触.事实上,男人都习惯婚前试性,也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任,