夏日养生必吃豆浆饮食菜谱

  一提到夏季养生吃什么、喝什么的问题,吃货们都是可以列举很多美食。当然,对于喜欢喝豆浆的女性来说,会关注健康饮食的内容。一说起夏季喝什么好,估计大家第一个想到的就是喝水,其实,我们可以从养生的角度分析,夏季多喝豆浆也是不错的养生技巧。下面我们就介绍夏季养生必吃的三款豆浆。

  1美容养颜:蜂蜜豆浆

  蜂蜜养颜豆浆烹饪方法:绿豆35克、黄豆40克充分浸泡,洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

  蜂蜜养颜豆浆食疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血。

  2养血益气:红枣枸杞豆浆

  红枣枸杞豆浆烹饪方法:将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。

  红枣枸杞豆浆食疗功效:补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

  3健康长寿:五豆豆浆

  五豆豆浆烹饪方法:将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,用豆浆机做好。

  五豆豆浆食疗功效:降胆固醇,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

  小编碎碎念:上面介绍的三种豆浆的健康食谱都是适合不同年龄段的,希望对想要夏季养生的女性朋友有所帮助。当然如果在家没什么事情,不妨在家自己榨豆浆喝,这也是不错的养生方法哦!

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