5款减肥水果 让你拥有魔鬼身材

  水果减肥一直都受到了很多朋友们的喜爱,小编为了让大家解决减肥这个头疼的问题,特别推荐5款减肥水果,让朋友们享受着瘦下来,一举两得,何乐而不为呢?那么,哪几款水果能减肥呢?下面就来看看小编为大家做出的详细介绍吧。

  快速瘦身第一果:苹果

  健康、瘦身都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,营养和功效特别均衡,几乎适合各类人群食用。

  苹果的热量约为56kcal/100g,仅为肉类食物的1/4-1/5,其中富含膳食纤维,容易增添饱腹感,还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果,可以瘦身减脂,还能让皮肤变得红润光泽。

  快乐瘦身第一果:香蕉

  减肥并不是件快乐的事儿,所以需要香蕉的加入,香蕉是种可以让人变快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效。把体内的毒素都排出来,没有毒素,没有宿便,一身轻盈。

  香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!

  瘦身丰胸第一果:木瓜

  尽管木瓜的味道并不是很讨喜,但是它的功效真的是太吸引人啦!

  木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能够分解蛋白质和脂肪,是瘦身、丰胸的佳品呢!

  木瓜的热量仅为27kcal/100g,还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水)的功效。如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道,不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~

  瘦身多C第一果:奇异果

  酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后,因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分,还能够帮助肌肤抗氧化。

  奇异果的营养价值很高热量却很低,约为48kcal/100g,正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。

  瘦身护肤第一果:牛油果

  牛油果又称鳄梨,是许多有机护肤品的必选原料,这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素,因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性,还能促进女性荷尔蒙分泌,让你的美丽从内而外的散发出来!

  哪几款水果能减肥呢?以上就是小为大家做出的详细介绍,希望能够帮助大家减肥,同时小编提醒,无论是那种水果 减肥,都不能一日三餐都成吃水果哦,这样是会给身体健康带来影响的。

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