四大健康饮食可使口气清新

  口气,是现代人经常会遇到的口腔难题。很多人出门甚至不敢近距离的对着别人说话,因为一说话,马上会散发出难闻的口气。有的人长期要靠吃口香糖来排解口气。其实,生活中有些食物也是可以使人口气清新的,下面就来看看缓解口气的几种健康饮食。

  一:香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。

  二:酸奶

  每天坚持喝酸奶可降低口腔异味,喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,清洁口腔,但含糖的酸奶起不到这种效果。

  三:富含纤维素的蔬菜

  包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  四:含大量维生素c的水果

  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素c应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  经专家研究得出,引起口气的原因主要是感染性的疾病导致的。所以一旦发现有口气,应该采取积极的方式来治疗。以上给大家介绍的这几种食物,可以让人口气清新,大家不妨试试吧。

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