男人摆脱手脚冰凉的6个妙招

  由于大气层的破坏,现在天气变化不寻常,导致着装也随之变化不寻常。冬季经常出现手脚冰凉的男人,这些男人体质就不好属寒性体质,用医学说就是阳虚体质。长期手脚冰凉还可能导致手脚冻伤。阳虚的男人会感觉疲劳怕冷、精神状态不佳、性欲减退,甚至会出现性欲减退,经常遗精。手脚冰凉对男人本身造成这么大的伤害,一定要提高警惕。下面为男性朋友介绍摆脱手脚冰凉方法,以便男人有个健康的身体。

  阳虚体质的男人要特别注意自身各个部位的变化,阳虚最常见的就是会引起男人脾胃虚弱。在生活饮食上要多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等补益食品,避免熬夜,适当的运动运动可以增加自身免疫力也可以改善体寒,有助于缓解阳虚症状。保持乐观、宽容、豁达的心态也非常重要。

  摆脱手脚冰凉6个妙招:

  1、保暖:

  现在不要在要风度不要温度了,冬季有些男人为了自身好看,穿的很薄,这时要注意了,长期保暖不完善,到中年会出现关节病或是风湿,所以要格外注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。每晚可以泡泡脚,泡脚不仅可以缓解累意也助于睡眠。

  2、多做运动:不要因为是冬天就卧床不起,适当的到户外做做运动,可促进血液循环和新陈代谢加速,一整天充满活力,面色红润,身上也不觉得冷,上班时建议爬楼梯,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

  3、饮食:每个男人身体内都缺乏微量元素,补充微量元素也是缓解手脚冰凉的方法,另外不要吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,可以多吃点辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

  4、按时吃饭:冬季吃法不合理或是不吃都会出现身上发冷,过度的减肥出现类似状况。所以不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

  5、泡澡:冬季男人都喜欢泡澡,泡澡可以加速血液循环,增加人体体温,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

  6、穿棉袜:冬季还是要穿棉袜,有保暖作用,避免脚部冻伤。纯棉棉袜不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  上述皆是摆脱手脚冰凉方法,手脚冰凉危害着男性健康,轻度手脚冰凉的男人可以用上述方法缓解,严重的就要到医院就诊,避免出现更严重的后果,影响男性生育,这是所有男人都不愿意看到的,所以一定要从现在做起。