泽泻荷叶粥能防治动脉粥样硬化

  每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,男人很重视自己的身体健康,其实老年健康同样非常的重要,高血脂是很多老年人容易患上的疾病,那么你们知道让男人降血脂的食谱有什么吗

  降血脂的食谱——泽泻荷叶粥:

  泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。

  营养提示:泽泻在降低血清胆固醇的同时,降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白。另外,泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。

  降血脂的食谱——山楂冬瓜汤:

  干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬;瓜,喝汤。每日1剂。

  营养提示:山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。常饮此汤有显著降血脂的效果

  生活中的食物有很多,能让男人维护身体健康的食物也非常的多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,都是可以让男人降血脂的食谱,为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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