水果王后蓝莓 全面养护男人

  其实蓝莓并不是我们经常见到的一种水果,而且它的价格也比较高,但是它的价格之所以高是因为它的营养价值也是非常高的,我们经常会吃到很多蓝莓口味的东西,我们不难发现人们的口味也是几乎适合于所有的人,因为他很鲜美甘甜。异性朋友多吃蓝莓可以美容养颜。蓝莓对男人同样有很多好处,在男性饮食中蓝莓具有着很多益处,下面我们就来说一说蓝莓的好处都有哪些:

  蓝莓果实在植物学上是假果,直径5到16公厘,带有喇叭形的冠在末端;一开始呈浅绿色,然后转为红紫色,最后成为蓝色或深紫色,此时成熟可以采收。成熟时带有甜甜的风味,而酸度各异。越橘属中的其他亚属,包括了其他可食用浆果的野生灌木,例如小红莓、山桑子与越橘。蓝莓的产季从每年五月到十月,在七月达最高峰。中国北方出产的笃斯越橘(Vaccinium uliginosum,又称都柿、笃斯)也常被称作蓝莓。

  蓝莓的好处1. 防治便秘。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。

  2.强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

  3.减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。

  4.增强免疫力。研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。

  以上就是蓝莓的好处,有很多男人都有啤酒肚,而蓝莓恰巧有减小肚腩的功效,所以说啤酒肚的男人宜多吃蓝莓。容易便秘的人也可以适当的吃些蓝莓来调解,蓝莓的营养价值虽然非常的高,但是它并不是适用于所有的人,而且我们也是要适当的吃,还要注意吃蓝莓的时候不要在饭前吃,要不要吃完饭就立刻吃,因为饭后立刻吃水果对身体是有危害的。

  推荐阅读:提醒!男人饭后喝茶易致脂肪肝

Related Articles

蓝莓能让男人健康防癌的食物

05/23 20:39
现代社会的癌症病人是越来越多,主要是因为现在太多致癌不营养的物品了.再强壮的男人也抵不过癌症的降临.但是别怕,只要注重男性饮食,就不用担心,那么下面我们来介绍下能抗癌的食物: 能抗癌的食物--蓝莓和树莓 蓝莓很早以前就被人们看作是一种神奇果实.蓝莓富含抗氧化剂,可预防身体的所有细胞受伤,它深蓝色的果瓣有助于增进视力和预防眼疾.蓝莓和树莓含有鞣酸,能"剥夺"疾病营养和存活能力. 能抗癌的食物--绿茶 绿茶在抗氧化和抗癌方面是能手.绿茶富含抗癌物质茶多酚,茶多酚可抑制肿瘤生长,降低肿瘤形成

营养之王蓝莓的保健功效大介绍

01/29 22:49
近几年,市场上出现一种更加令人垂涎欲滴的健康饮食,蓝莓.对于秋季饮食的蓝莓,我们在利用其营养价值的时候,不应忽略了其微量元素的功效.蓝莓有哪些保健功能,虽然相比于苹果香蕉等水果,蓝莓,很多人不是太了解,但这是无法改变其养生功效的事实的.下面一起跟随我们的介绍看看其都有哪些优点吧. 营养之王蓝莓的保健功效大介绍 就单纯微量元素的含量来说,蓝莓所含的是所有水果当中最高的.蓝莓有哪些保健功能,其花青素保健作用的发现,被誉为20世纪营养学最重要的发现之一.它有抑制血糖升高的作用,对需要服用降糖药和注射胰

男人多吃蓝莓可以有效的保护眼睛

12/13 20:12
男人多吃蓝莓可以有效的保护眼睛
对于每个人来说眼睛都是非常重要的,因为眼睛是我们的心灵之窗,现在的大多数职场男人工作都离不开电脑,电脑给我们的眼睛带来的危害是非常的大的,那么你们知道男性饮食中保护眼睛的食物有什么吗? 生活中保护眼睛的食物有很多,蓝莓就是其中的一种,蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳.夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗

蓝莓是男人饮食中抗衰老的精品

07/28 21:47
蓝莓是男人饮食中抗衰老的精品
健康给男人带来的诱惑力非常的大, 男人非常的在乎自己的身体健康,但是男人的身体健康是需要维护的,维护男人的健康重要的就是男性饮食,在生活中有很多抗氧化的食物对身体非常的好,男人一定要珍惜 抗氧化的食物--蓝莓 莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C,而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质,所以外形小巧.美观的草莓.蓝莓.小红莓你要大啖特啖.另外它所含有的钾及水溶性纤维,还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!另外,花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解,这种蛋白主要集中在肌肤.关节以及血管

男人吃蓝莓可预防视力下降

11/17 15:31
眼睛是心灵的窗户,是人五官中最重要的一个,所以保护眼睛是非常有必要的.对男性保健来讲,如何保护眼睛,防治视力下降是首要任务.男性朋友非常在乎自己的身体健康,对于健康保健常识男人知道很多,秋天到了,是一个非常适合滋补调养的季节,同时我们正好通过吃水果来帮助保护眼睛,蓝莓就是其中的一种,那么你们知道吃蓝莓的好处吗? 蓝莓的好处有很多,男人一定要知道,与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首.蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂.它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹

男人适当的吃蓝莓可以增强免疫力

08/20 09:08
男人适当的吃蓝莓可以增强免疫力
蓝莓也是我们熟知的一种水果,它吃起来又酸又甜,很受小朋友的青睐.其实它含有丰富的微量元素和各种维生素.其实蓝莓的好处还有很多 ,蓝莓经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人适当的吃蓝莓的好处吗? 常吃蓝莓可以增强免疫力.研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果.抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统. 吃蓝莓的好处还有提高脑力.蓝莓干当零食可提高大脑活力.一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退. 常吃蓝莓还可以保护视力.研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%

男人适当的吃蓝莓降低血糖

11/15 05:38
男人适当的吃蓝莓降低血糖
蓝莓是一种很健康的水果,它源自北美.它含有丰富的营养,大量的花青素,非常有益身体的健康.其实蓝莓的好处还有很多.蓝莓经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人适当的吃蓝莓的好处吗? 常吃蓝莓降低血糖.糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平.每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力. 蓝莓的好处还有预防癌症.蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效. 蓝莓还可以防止膀胱炎.蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染.研究发现,每天吃1把蓝莓就有

多吃蓝莓的男人可以预防性冷淡

06/01 03:17
多吃蓝莓的男人可以预防性冷淡
生活中的食物有很多,可以让男人维护健康的食物有很多,给男人带来好处的食物也非常的多,我们知道男人的健康很重要,男人的性生活也非常的重要,但是男性性冷淡的非常的多,那么你们知道提升性欲的食物有什么呢? 提升性欲的食物--蓝莓 建议:每周进食1-2杯,每114克含41单位热量 在所有水果中,蓝莓也许是最好的选择.不管你是直接食用,还是做成果酱.沙拉或者饮料,蓝莓和其他水果相比含有更多的纤维素.维生素和矿物质.最重要的是蓝莓富含能抵御游离基的抗氧化成分.随着年龄的增长,体内的游离基也在不断增多,会损害

男人多吃蓝莓有护眼神效

04/26 17:28
眼睛是心灵的窗户,是人五官中最重要的一个,所以保护眼睛是非常有必要的.对男性保健来讲,如何保护眼睛,防治视力下降是首要任务.男性朋友非常在乎自己的身体健康,对于健康保健常识男人知道很多,秋天到了,是一个非常适合滋补调养的季节,同时我们正好通过吃水果来帮助保护眼睛,蓝莓就是其中的一种,那么你们知道吃蓝莓的好处吗? 蓝莓的好处有很多,男人一定要知道,与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首.蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂.它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹