人体排毒方法之食物排毒

  身体的状态不好,面容憔悴、易感染疾病、肠胃不适等,这些都可能是因为体内的毒素堆积导致的。所以及时排毒是非常必要的。下面随小编一起来看一下排毒养颜支招:人体排毒方法之食物排毒。

  按照下面的方法,坚持一个星期左右,给自己的身体来一个大扫除吧。不仅美容而且赶走疾病。

  食物排毒

  (1)起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。

  (2)肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

  (3)尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。

  利用食物排毒的方法,可能在最初的一两天身体感觉不是很舒服,这是一种正常现象,大家不必紧张。这个时候身体正在努力排毒。在后续的一段时间就会自然恢复。如果你是第一次尝试,那么可以缩短时间,让身体逐渐适应。

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