男人怎样预防阳痿现象

  随着社会的发展,开放程度越来越大,近年来在世界范围内离婚案中,有一半是由女方主动要求离婚的,其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍,这里所说的主要是阳痿。下面我们为大家简单介绍一下,男士朋友们在日常生活中怎样预防阳痿。

  1、消除心理因素

  要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性生活时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2、注意饮食调理

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  3、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  4、谨慎用药

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下荮,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西荮还没有治疗阳痿的特效荮,相反却有不少荮物可以导致阳痿。

  5、节房事戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  6、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。

  综合上面我为大家介绍的方法,以后大家一定要注意阳痿的危害,每个男人都是家庭的顶梁柱,男人要做到永远不倒下去才能称上真正的男人,所以,男人们以后要关心自己,老婆也要关心爱护自己的丈夫,这样才能建立一个完整幸福的家庭。

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