早春茶饮修身术 拒绝臃肿身材

  当犯懒成为一种流行态势,当缺乏运动成为都市白领的一种常态。肥胖也就见缝插针的侵袭着各个角落,眼看的窈窕MM开始大秀身材,小胖妹的春天犹如冬天。身材臃肿的你准备如何瘦身,如何减肥?小编与你分享春季茶饮修身小妙招,让你喝出水润好身材。


早春茶饮修身术 拒绝臃肿身材

  DIY美味茶饮

  1、菊花普洱茶

  久坐族因为长期的不运动练成了“小腹婆”,眼睁睁看着游泳圈越来越多,MM们简直欲哭无泪。“小腹婆”们,每天饭后饮一杯菊花普洱茶吧,它可以帮助我们消化胃里的高热量食物,还能加快身体的新陈代谢,让腹部脂肪无法堆积。

  材料: 普洱茶适量,菊花5朵。

  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

  功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

  2、柠檬茶

  柠檬茶修身去燥热,正适合当下引用,让你慢慢喝出白嫩好肌肤,苗条好身材。这是因为柠檬富含维C,并且有去油消脂的作用,所以每日清晨来一杯柠檬茶可以整天都能光彩动人。

  柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

  3、美容多味桃花茶

  桃花自古是文人雅客的最爱,拥有桃花瓣粉嫩润泽的肌肤是每个女生的希冀。这款多味桃花茶可以调理身体内的气血并达到排毒养颜的功效哦!

  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

  做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

  功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑

  TIPS:

  喝茶也要注意时间的把控,不能因为贪图瘦身的快速而犯禁忌。茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

  如果看着自己日渐臃肿却依然没有想要运动的态势,如果还在苦心孤诣寻求如何瘦身的偏方。将小编举荐的茶饮修身术收至麾下吧,让你轻松喝出窈窕水嫩,告别臃肿身材。

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