解读各种人群缺钙的具体表现

  钙,是骨骼发育的必备营养元素。健康饮食专家提示,如果你饮食不当,出现缺钙问题的话,那你的骨骼就会出现健康隐患。你知道各种人群缺钙的具体症状都有哪些吗?下文是详细的健康快讯。

  一、婴儿缺钙的症状

  1、不易入睡,不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭,易惊醒,入睡后多汗,阵发性腹痛,腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X”型腿“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕,厌食,偏食。

  2、白天烦躁,坐立不安。

  3、智力发育迟,说话晚,学步晚,13个月后才开始。

  4、出牙晚,10个月后才出牙。牙齿排列稀疏,不整齐,不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形,头发稀疏,健康状况不好,容易感冒。

  二、青少年缺钙的症状

  1、明显感到生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳。

  2、乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦。

  3、厌食,蛀牙,牙齿发育不良。

  4、易过敏,易感冒。

  三、青壮年缺钙的症状

  1、经常性的疲倦,乏力,抽筋,腰酸背痛。

  2、免疫力低,易感冒和过敏。

  3、蛀牙或牙齿发育不良。

  四、老年人缺钙的症状

  1、老年性皮肤病痒,脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛。

  2、牙齿松动,脱落。

  3、明显的驼背,身高降低。

  4、食欲减退,消化道溃疡,便秘。

  5、多梦,失眠,烦躁,易怒等。

  五、孕妇缺钙的症状

  1、牙齿松动,四肢无力,经常抽筋,麻木,腰酸背痛,关节疼,风湿疼。

  2、头晕,并罹患贫血,产前高血压综合征。

  3、水肿及乳汁分泌不足。

  对于不同人群来说,缺钙都会出现各种表现。可见,缺钙对人们健康的影响还是非常大的。养生专家提示,如果你的体内出现缺钙的情况,那就一定要及时的补钙。健康饮食可起到补钙好效果,你可以来试试。

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