肥胖的男人 如何提高性能力

  随着人们生活水平的提高,很多人经常吃一些营养价值高的东西,最后自己越来越胖。特别是男性是最容易发胖的,对于一些肥胖男人性生活是很困难的。那么,肥胖男人怎样提高性能力呢?我们一起往下去了解。

  1、积极参加体育锻炼

  持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动(运动食品),可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品)。

  2、自我心理调节

  遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

  3、避免不良生活习惯

  避免不健康(健康食品)的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  4、排除疾病

  必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

  5、家庭关心

  家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

  6、积极治疗

  对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

  以上是小编向大家介绍的肥胖男人怎样提高性能力,希望可以给肥胖的男性一些帮助,在以后的性生活中,可以减少到因为肥胖而带来的困扰。当然也希望肥胖的男性朋友们不要过于担心,因为通过合理的饮食和治疗,控制自己的体重,是可以让自己尽快摆脱这样的困扰的。

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