7招助女人提升性福指数

  性爱的和谐甜蜜是婚姻生活幸福的粘合剂,但是很多女性在性生活当中难以享受到性爱的快乐,所以女性也需要学会通过一些方法提升性福感,多了解一些两性保健常识。下面,就来看看女人提升性福指数的方法吧!

  1.午餐时间散散步。研究表明,身体越壮实,性渴望越强烈。一项涉及45—55岁妇女的研究发现,性满意度与身体健壮程度直接相关。美国佛蒙特大学医学院心理学家朱迪思·戈伯博士表示,锻炼越少,性欲和性满意度就越低。

  2.按摩。性爱专家伊恩·科纳博士表示,放松按摩不仅可以缓解压力,而且肌肤的接触还会刺激性激素的分泌。女性该激素水平越高,其性欲就越强烈。有时,10分钟的按摩就足够了。

  3.阅读性感小说。旧金山性爱专家卡罗尔·奎恩博士表示,情色小说具有“快速性唤起”作用。

  4.补充叶酸和铁。美国塔夫茨大学马莎·莫里斯博士表示,缺少叶酸(B族维生素)和铁,会导致女性疲惫乏力,性事力不从心。建议补充复合维生素,每天补充铁18毫克,叶酸400微克。

  5.香气催情。研究发现,黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使女性阴道血流量增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。

  6.防止分神。长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降,导致性爱分神。冥想放松有助于提高集中力,让人性爱更易达到高潮。

  7.降低期望值。宾夕法尼亚大学研究发现,无论男女,做爱7—13分钟就“很理想”,3—7分钟就“足够”。

  以上这些方法对于帮助女性提升性福感有一定的作用,当发现自己在性生活当中难以享受快乐的时候,千万不要勉强自己,因为两性生活是夫妻相处和谐的一个前提,有什么问题,夫妻之间应该相互的理解交流,共同去解决。

推荐阅读:从走路姿势判断女人性欲

Related Articles

怎样提升性福指数

01/10 14:21
国外在对两性的调查报告中显示,更多的男性认为在性爱过程中不喜欢自己的伴侣一开始就脱光衣服,而是希望她能穿着性感,而女性则认为,什么都不穿会让她们心理产生不安的情绪,穿上性感的睡衣或者内衣会让她们的自信大大提高,今天小编要给大家说的,就是如何提升性福感. 至少穿上一件衣服 别怀疑,在你们性爱前至少穿上一件衣服,如果能在里面套上性感精致的内衣就更好了.粉红的丝质睡衣.宽松肥大的白衬衣或T恤.他送你的短裙--无论什么衣服,质地要柔软舒适,半露不露,让他产生想进一步窥探的欲望.一位参与调查的男性曾这样描

中医帮助男人提高性福指数

11/14 05:28
对于中医来讲,它不仅能保健人们的身体,对于男性而言,还能提升男人的性福指数.中医通过食疗的方法,简单有效的提高男性的性能力.下文就介绍了男性保健的食疗方法. 中医帮助男性提升性福的食疗方法近年来男性健康问题日益突出,前列腺炎.性功能障碍(阳痿早泄).男性不育等疾病成为威胁男性健康的"杀手".根据中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查显示,由于工作劳动强度高.精神压力重.现代环境污染.不良生活习惯等多种因素影响,25-50岁年龄段的中青年男性,有89%的人正在遭受或即将面临各种

简单两妙招 延长女人的性爱快感

12/31 09:12
随着社会的不断进步,人们的思想观念也在不断的更新,拥有性福生活是每个现代男女梦寐以求的事情,但是专家提醒爱爱要讲求一定的方式方法,才能让对方充分的沐浴爱河,以下就是专家针对简单两妙招 延长女人的性爱快感向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的性福生活带去一定的帮助. 放松心情 很多女性获得比较满足的性高潮时间后,想要获得最大的性快乐,于是不切实际的追求更长的高潮时间.这种愿望虽然没有错,但是要做到这一点,就必须把其它事情全都抛开,但是难免会有一些杂念会影响到她们的注意力

阴道再造让女人更性福

07/19 04:00
阴道再造 让女人更"性福";所谓人工阴道术,就是对无阴道的人,在相当于阴道的位置用整形手术的方法人工再造一个阴道. 阴道再造 让女人更"性福"; 完善的阴道再造手术,不仅能改善性器官存在的缺陷和不足,提高外生殖器的美观,增强其生理功能,而且纠正了因生理及解剖上的缺陷导致的双方心理上的排斥.拒绝及反感等问题,增进了性生活的和谐,提高性生活的质量.阴道再造让你的"性"感飞扬; 所谓人工阴道术,就是对无阴道的人,在相当于阴道的位置用整形手术的方法人工再

男人怎样才能让女人更"性"福

02/11 04:29
生活中多多少少总是有一些夫妻之间的性生活质量不高,性生活和谐不够,可能很多女性总是觉得自己不够"性"福.由此,很多男性就会萌发出这样一个问题:男人怎样才能让女人更"性"福 1.前戏最重要 如果只注重性高潮,忽视达到性高潮的过程,那么性爱就会变得目的性太强.所以,不要直奔主题,要学习挑逗的艺术,男人可以向女人学习前戏--这是一门最重要的性爱课. 2.快感是伴随着耐心而来的 性爱可以定义为给予和接受快感.但男人多数时候更关注自身的快感,不顾及伴侣的需要.他先达到了高潮,

贴心表达性需女人更"性"福

09/17 17:36
贴心表达性需女人更"性"福,性爱总感觉不自然,性需求得不到满足,因为女人都喜欢前戏,前戏是调整女性心态,但男性大多喜欢"单刀直入",甚至觉得前戏很愚蠢,这就形成了差异.男人如何贴心表达性需求,让你的女人更"性"福呢? 表达性"趣"的方式,实际是人格特征的一种本能流露.试想,一个内向.木讷的人,在表达性欲时绝不会使用夸张的言语;一个外向.张扬的人,也不可能在性爱时过分矜持.贴心表达性需女人更"性"福,如果把不

五招让女人达到性高潮

07/01 12:01
五招让女人达到性高潮
性爱带给人们的温暖,据科学家研究不光是瞬间的生理快感,更多的是来自心灵的契合.性高潮的愉悦感并不是夏花,转瞬即逝,它能持续两周之久.性高潮是两性大脑最原始的反应,是神经化学物质大量"迸发"后的结果.没有神经化学物质,也就不可能有性高潮. 五招让女人达到性高潮 没有性高潮,的确让人遗憾.并不是每个女性都能享有性高潮的,但却可以通过努力而获取.女性可通过阴蒂和阴道刺激获得性高潮,应该说有半数以上的人已经打开了一条通路,还有少数人打开了两条通路,不过约有1/3的女性从未被打开任何一条通路.

小心 高血糖也会降低"性福"指数

09/28 20:56
一般我们都认为只有性能力的强弱才是影响性爱质量的关键,但是会让你感受不到性福的因素还有很多,有些疾病一样会降低你的性爱感受,下面我们要讲的是,高血糖患者,为什么会觉得性福指数在下降. 糖尿病真的会影响"性福"指数吗? 广州医学院第三附属医院内分泌科副主任医师张莹说,据调查,男性糖尿病患者中,约有50%会有不同程度的性功能下降情况.高血糖也许不会直接影响性欲,但高血糖会产生多种并发症,这些并发症会影响到性生活质量. "对于男性而言,男性糖尿病患者往往容易得勃起功能障碍(简称ED

冠心病让男性性福指数降低

01/23 04:41
冠心病对男性健康有什么影响?冠心病的出现给我们身体健康,带来的伤害是比较大的,但是人们却往往忽视了,其实冠心病也容易让男性的幸福指数下降,所以男人们一定要注意预防这种疾病发生. 冠心病是比较常见的一种心血管疾病.然而,良好的心脏功能是性能力的坚强后盾,因为男性阴茎勃起时,需要大量血液涌入阴茎,而良好的心脏功能正是这个连续.稳定血液供应的根源.任何一种影响心脏功能的因素,都可能导致阴茎勃起功能减退甚至无法勃起.所以说,保护好心脏,性福指数才高. 不同的心血管疾病对性生活有着不同程度的影响.研究发现