五种方式最易危害白领健康

  白领外表是一个让人羡慕的行业,但是各种滋味也只有自己知道,比较大的压力以及逐渐养成的不良习惯都会影响到白领健康,因此我们需要首先认识危害白领健康的行为,然后做好白领保健。虽然说白领在高档的写字楼中,但是这其中的环境问题确实让人比较头疼的一个方面,现在我们就来认识一下。

  危险方式1:三餐饮食无规律。

  有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。

  危险方式2:面对电脑过久。

  31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

  危险方式3:不能保证睡眠时间。

  有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

  危险方式4:常坐不动。

  在调查中已经发现到,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  危险方式5:与家人缺少交流。

  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

  对于危害白领健康的行为,上述介绍了五种,想要让自己保持健康,这几种生活方式都需要改正,让自己多接触外界,为自己的身体健康做好辅助工作。

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