6类防辐射食物 健康"吃"掉辐射

  现在生活中,辐射无处不在,虽然说计算机、电磁炉、微波炉等给生活带来了很多的方便之处,但是它们所产生的辐射也给人的身体造成了亚健康状态,这也会使人们备受困扰,很多上班族女性的皮肤也受到了一定的损害,虽然我们不能完全阻挡辐射,但是我们可以降低辐射对人身体造成的伤害,下面小编就告诉大家食疗防辐射。


防辐射

  1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库

  胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

  2、绿茶:减轻辐射对人体的不良影响

  调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

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  3、草莓:红色美味诱惑

  草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

  4、樱桃:增强体质,健脑益智

  樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。

  5、海带:有抗辐射作用

  海带是一种含碘量很高的海藻。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。

  6、西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

  科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含 量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。

  小编碎碎念:现在越来越多的人都在寻找防辐射的方法,因为辐射不仅仅给人的身体造成亚健康,也会让爱漂亮的女性很苦恼,因为她们时时刻刻想要保养好肌肤,这时候平时就要多吃以上小编给大家推荐的防辐射的食物。

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