男人冬季如何防寒有方法

  已经进入冬季了,天气特别的含量,作为男人还是一如既往的需要在外面跑,或者见客户,或者应酬之类的,但是天气这么冷,经常外面活动肯定会冷的厉害,男人冬季如何防寒呢?除了戴手套围巾,还有其他的防寒方法吗?


盘点冬季防寒保暖知识

  加大运动量

  虽然天气冷,但是我们更要加大运动量,促进血液循环和新陈代谢,身体活动起来了,细胞充满活力,人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。早上可以步行上班,爬楼梯,下班之后可以原地跳跃,跳绳,打球等等。

  睡前泡个热水脚

  这个恐怕很多男人都有这个习惯,晚上睡觉前打一盆热水,美美的泡上几分钟,顿时觉得一天的疲劳都扫清了,这是因为热水能刺激脚部穴位,让身体血液加快流动的原因,建议在泡脚的时候加入几片姜,每天坚持就能有效防寒。

  合理的补充热量

  一些高热量的食物,平时都不敢多吃,是因为爱发胖,但是冬天的时候,就可以吃一些高热量的食物了,比如饼干,坚果,牛奶等等,适当的补充一些食物,能让你在外面行走的时候,肚子里一直是暖暖的,不过不要多吃了,不然又要减肥了。

  以上就是小编为各位在外面奔波的男性同胞们,提供的几个冬季如何防寒的方法,男人们可以参考借鉴一下,另外多看看有关保健常识的知识,也能找到不少的防寒妙招,让你平安度过这个冬天。

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