保健频道


美女的三大祛痘误区

12/31 05:07
祛痘招数一:内服外用双管齐下 想快速消除痘痘,内服结合外用(药膏.针剂)的医师处方见效最快,大概3-5天就能解决痘痘. 以内服用药来说,抗生素是最常见的祛痘处方,可以有助于消除痘痘的红肿;此外,有些医生也会根据你的体质和痘痘形成的原因,针对女性荷尔蒙用药,使你在短时间消灭痘痘. 祛痘误区:内外结合是正确的治疗都多方法,不过,大家都知道抗生素一来有副作用,二来容易产生耐药性,服用抗生素也只是一段时间内控制炎症病灶,非常容易反复发作. 还有一些长痘痘的MM用避孕药来治疗痘痘,看起来在一段时间内去痘效

自检为何少吃也不瘦

12/20 04:28
Q1.你少吃的是哪一餐?午餐.晚餐还是早餐? 发胖原因:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是"早餐",那难怪瘦不下来啦!12秘诀雕塑你的窈窕身材 出招:"早餐"是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐.从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量! 推荐冬日早

立春肌肤护理全方案

12/06 03:02
随着立春的到来,春季护肤功课就这样展现在我们面前了.如何做好春季保养?我们在初春的肌肤护理中应该注意些什么? 初春的肌肤状态 春天皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗液的分泌越来越旺盛.由于温度和湿度都很适宜,这个季节的皮肤是非常美丽的,显得更加白皙滋润和有光泽.然而,春天的皮肤抵抗力最差,很容易受到外界有害因素的侵袭.这是皮肤最易过敏的季节,原因是多方面的,就食物而言,某些人对某些食物会引起过敏.但更重要的是由于春天温差大,冷暖相差悬殊. 初春为何容易敏感 初春时,皮肤腺分泌功能尚低,冷暖空气交流

感觉疲倦时别做面膜

11/19 15:19
专家提醒疲劳时千万别敷面膜,这样的做法反而会让人的皮肤"虚不受补",从而出现更多的问题. 专家说,人体如果处在过度劳累状态下,那么,肌肤也会十分脆弱,比如日夜加班劳累后.日晒或者哭过,这个时候的皮肤抵抗力最差,最容易受到外来刺激,从而引起过敏. 很多面膜里面除了含有大量水分,还有各种营养物质,这些外来营养物质在人体疲劳状况下一进入人的表皮细胞,就会在短时间内抑制毛孔呼吸,加速面部血液循环.这种情况下面膜中的营养物质容易对皮肤产生刺激,更有甚者肌肤甚至会出现红疹.刺痛的状况. 专家建议,

盘点最差五种减肥法

11/19 12:22
减肥成风,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果.柚子减肥餐,排毒减肥餐等一大堆.但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的,不能否认在初期有很多都能看得到成效,但是从长远来看是不利的.不要迷信有神奇的减肥食物.减肥药,减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少.营养不均衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故.在几周减肥餐之后,很多人都会放弃,因为坚持不下去.狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去,更糟糕的是一旦停止,可能会反弹得更厉害.以下是专家认为最糟糕的减肥法:

身材好的人也犯错误

11/04 13:47
体重指数在正常范围内的人,体成分或其他健康指标如血胆固醇.甘油三酯.血糖.骨密度等可能不正常. 误区一:身体不胖不瘦,不需要锻炼 身体不胖不瘦,不需要锻炼 判断身体的胖瘦,要根据体重指数或体重与本人身高应有的标准体重的差别作出估计. 体重指数在正常范围内的人,体成分或其他健康指标如血胆固醇.甘油三酯.血糖.骨密度等可能不正常. 体成分的不正常即体内脂肪的比重不合适.有些女同志外形看上去挺苗条,但一测成分,体脂占的比例仍过高.体脂比例过高包括两个方面,一是脂肪的绝对量较高,另一方面是肌肉成分少,因

简单动作消耗卡路里

09/12 23:02
回头看下同事,她是不是总是轻拍自己的腿,或者不时地伸展一下胳膊?事实上,她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量.美国<预防>杂志刊文称,有五大简便方法能帮您消耗卡路里. 起床前做仰卧起坐.只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次,就能在5分钟内消耗20卡路里,还能加速腹背部血液循环. 穿衣的时候跳跳舞.早上梳妆打扮的时候,别忘随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里. 站立.可以站着的时候,不要坐着.你可以多消耗40%的卡路里.因此,请站着,在你接电话,或者在宴会上

丝瓜蜜汁擦脸防衰老

08/10 11:48
丝瓜不但是美味菜肴,更是一种天然的美容佳品.据日本<每日新闻>报道,日本崎玉县有位名叫平林英子的女作家,虽然已年过八旬,但面容依然红润光滑,其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸,几十年从不间断. "丝瓜之所以有如此神奇的美容功效,主要因为其具有清热化痰.凉血解毒的特性."在接受记者采访时,首都医科大学附属北京中医院皮肤科主任医师曲剑华说,丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C.维生素C是一种活性很强的抗氧化物,能抑制体内黑色素的形成,不但能祛斑,还能预防老年斑的形成,延缓皮肤衰老,

七招肌肤沉着应"变"

08/03 00:54
护肤不要只盯着肤质,你要知道肌肤其实也有情绪,也很善变的.要保持肌肤的平稳状态,7个好习惯可是必不可少哟. 1.应酬前面膜开道,回家后彻底卸妆 与其在酒后用各种措施挽救红脸,不如先给它来张镇定抗敏的面膜吧.这样可以加强皮肤的耐受力并强韧毛细血管:化的妆必须彻底卸妆后才能入睡,因为皮肤温度的上升导致毛孔张开,如果清洁不力,皮肤垃圾将进入打开的毛孔,引发皮肤病. 2.喝胶原蛋白+去角质,拯救包公脸 如果熬夜没辙,烟一时半会儿也戒不掉,用口服胶原蛋白替你作最大补救吧.它可以为皮肤多加些弹性支撑,即时补

肌肤"感冒"大会诊

07/06 19:15
寒冬来了.身体有厚厚的外套挡寒,但面部皮肤却露在外面,表层肌肤更容易受到"风寒",加上室内室外温度急剧变化,肌肤会出现一系列生病的症状. 症状1:肤色黯淡啦 面部肌肤寒冬裸露在外,很容易"感冒",从而出现筋肉纠结.肤色黯淡等"感冒"症状.原来,面部有着非常丰富的血脉.神经,一方面负责源源不断提供营养,另一方面将多余的毒废物代谢出去.可是,当气温降低,血脉神经也"热胀冷缩",营养的输送和毒废物的代谢就会受到阻滞,这就是所谓的&q

关于运动减肥的秘密

06/17 02:52
运动是减肥最健康.最理想的方式,对此人们已经越来越认同了,因为运动既能减掉多余的脂肪,又能加强体质,可以说是两全其美.但在各种各样的运动面前,人们有时候会犹豫不决心里没底,不知道什么样的运动方式对自己比较好,多大强度.多长时间.什么时候运动比较合适. 给出一个统一的答案确实不可能,因为人们在年龄性别.工作状态.居住环境.健康程度.经济条件.兴趣爱好等方面均有所不同.但从总的原则来讲,只要是有氧运动都可以考虑.那什么是有氧运动?通俗地讲,不出现呼吸急促.上气不接下气的运动都是有氧运动,从运动强度上

束身内衣别过八小时

05/28 15:50
天热的季节,衣服穿得薄,一不留神就暴露了身上的赘肉,所以越来越多女性选择束身内衣来完善身材,可是这种"美丽内衣"下隐藏着许多健康隐患,所以要注意控制穿束身内衣的时间和频率. 挤压乳房,乳腺疾病悄然而至 塑形内衣一般通过向中间挤压两边乳房达到丰胸效果,这会使乳房紧缩,影响乳房部位的血液循环,从而导致体内毒素不能及时排出,容易诱发乳腺疾病.此外,塑形内衣大多是纤维制品,透气性不好,更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒. 处于青春期的少女常穿束身内衣,可引起乳房发育不良而使乳头凹陷. 压迫盆腔,妇科病

三类运动会让你长胖

04/25 07:01
都说运动可以减肥,这可不是绝对的!近日,美国<塑性>杂志就撰文指出,三类运动会让人越练越"胖". 1.大运动量的运动.如果运动量过大,人体所需的氧气.营养物质以及代谢产物也就相应增加,这时就要靠心脏增加输出血量来运输.运动量大时,心脏输出血量不能满足机体对氧的需要,使机体处于无氧代谢状态.无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放,而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放.因在缺氧环境中,脂肪不仅不能被利用,而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质,如酮体,可降低人体运动耐力.短

办公室美白护理方案

04/21 23:04
没有长时间晒太阳,也没被身处户外被冷风吹,可皮肤为何无端变黑变暗,甚至长出小色斑?身为OL一族的你有所不知,每天大部分时间在办公室,看起来好像呆在温室里免受风吹日晒,实际上身边却暗藏无数影响美白的"捣乱分子", 在不知不觉中伤害你的肌肤,其中最厉害的莫过于"辐射"杀手. 办公室里的辐射主要来源于电脑.复印机等现代办公设备.这些辐射会让肌肤变得干燥有细纹.肤色变黄.毛孔变粗.甚至产生大大小小的辐射斑.同时,在使用电脑.打印机.传真机.多功能一体机.复印机的过程中,会产

减肥有七个错误认识

04/10 21:47
据美国新闻与世界报道,美国贝克认知治疗与研究协会主任朱迪思说,对于减肥,人们常见的7个错误观念: 1.有饥饿感不好.可能只会持续5~10分钟,然后慢慢变得没有感觉,忍受到下一顿饭没问题. 2.不公平,为什么有的人怎么吃都吃不胖.一旦和他们呆上一天,会发现他们对吃东西有限制. 3.有的食物不好,永远不要吃.在节食食谱中,可以保留最爱吃东西,但要限定摄入量. 4.有时候渴望太强烈了,只能妥协.只要坚持一下,就会过去. 5.我不需要为饮食和运动做计划.一时的冲动永远不会起作用,做好规划很重要. 6.情

保鲜膜减肥需谨慎!

03/18 05:57
时下流行一种减肥方法:将身体裹上保鲜膜,利用保鲜膜较低的透气性,让身体局部各部位热量急剧增加,引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果.不过专家指出,这种减肥方法并不科学. 环保专家董金狮提醒,一些美容院使用PVC保鲜膜包裹身体进行减肥是很危险的,因为PVC保鲜膜含有大量增塑剂,而有些增塑剂通过皮肤进入人体会对健康有害,甚至影响内分泌.另外,由于PVC保鲜膜中含有增塑剂,因此不能与油脂接触,但人体在减肥时皮肤毛孔会渗出油脂,而12月1日起正式实施的<食品用塑料自粘保鲜膜标准>明确规定

吃水果减肥的5误区

02/08 05:43
要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻.如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了.但是,这样的急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应.若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质.矿物质等各种营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报. 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来.不过如果你的体质较弱,最好先吃饼干,

水果美容宜食不宜敷

02/07 03:21
许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶.面粉.珍珠粉等自制面膜,或直接将蔬果贴在脸上,希望达到美白.保湿.抗氧化的效果.但专家提醒,这种做法不仅效果难以保证,还会有感染发炎之虞.水果还是食用最美容. 确实,瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用,因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力,降低角质层的厚度及去除角质的作用.但事实上,此类面膜的效果并不一定能达到期望值,有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收.同时,自制面膜的原材料在防腐.灭菌等诸多环节都容易感染细菌. 此外,不少人对水果特性不够了解,比如柑橘类的水果

吃这些你肌肤会变黑

01/27 09:35
很多女性都希望自己的皮肤能够白皙,而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物,像是草莓.蕃茄.芭乐.奇异果.樱桃等等的水果蔬菜. 但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃,那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢"?"实际上的确是有些东西不能吃太多,现在小编为大家整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦! 1.少吃牛肉.羊肉.猪肉.内脏.鸡肉.火鸡肉.鸭肉. 因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃

对节后倦容 SAY NO

01/07 19:01
很多人都会有这样的体验:在节后的两三天里总感觉提不起精神.嗜睡.注意力无法集中等,这种现象我们成为"节后综合征".本是修复肌肤的最佳时机,现在却一脸倦容登场?别担心,现在就为你支招! 1.假期活动:回老家过年.出国旅游 紧急状况--蜕皮.过敏 关于肌肤的年龄已经是老生常谈了,高手们对付各种岁月问题也是各显神通,殊不知肌肤还有脾气!蜕皮.干纹.瘙痒不适,这是你的肌肤在宣布它水土不服啦! 应对方案:蒸馏水.冰牛奶敷面都可以舒缓过敏肌肤.晚上洗脸时,先用热毛巾覆盖脸2分钟,再用冷毛巾敷1分钟