抗雾霾的水果


网传"抗雾霾食物"真的靠谱吗

12/06 03:40
进入冬季,连日的雾霾让公众叫苦不迭,因此也随之产生了很多有关抗雾霾食物用品的报道,吸引了公众的眼球.尤其是有关抗雾霾食品成为不少微博.论坛热议的话题.这些关于"抗雾霾食品"的传说是否可靠呢?这些食品是不是符合健康饮食的要求呢, 巧借雾霾吸引眼球 近日,网上有消息称"猪五花肉含有不饱和脂肪酸,能够有效地帮助排出长期积聚在人体呼吸器官和肺部的微细颗粒物以及重金属".专家表示,这只是为了吸引眼球.专家表示,上述传言并没有看到可信的科学依据."不饱和脂肪酸是怎么从

雾霾又来了!防雾霾做好这9招

07/31 02:44
头发勤清洁,出门带湿巾 雾霾天里,空气中飘浮着大量的粉尘颗粒.细菌等,会附着在头发上,对健康不利,建议要常清洗.但清洗的频率视个人情况而定,比如在户外活动时间较长.油脂分泌旺盛的人,建议每天洗一次头发,洗后记得用护发素,以免头发过于干燥. 对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,也容易黏在皮肤上,引起过敏症状.因此外出时,不妨带上一包湿巾,做到随时清洁,不过清洁后记得涂上护手霜. 外出避晌午,衣物勤换洗 通常,一天当中温度越高,空气质量就越差.所以,尽量把户外活动安排在早晚进行,

雾霾天吃什么好如何应对空气污染

08/01 18:14
雾霾天吃什么好如何应对空气污染
2013年,雾霾以及空气污染是备受关注的女性话题,为了家庭的健康,很多人将防污染融入了自己的饮食当中,但是首当其冲应该了解的是空气污染吃什么好.以华东地区最为常见,雾霾已经是很多人都担心恐惧的,在这样的情况下,不仅需要准备口罩等,还需要在饮食上注意起来. 空气污染后适宜吃的蔬果 在对党空气污染方面首先应当选择的水果是梨,无论是雪梨还是鸭梨,香梨还是水晶梨,都属于果肉可口且有香甜多汁的水果品种.不仅好吃,梨还具有消痰止渴.润肺凉心的功效.对于在城市雾霾天气中受空气污染毒害的人群,梨具有很好的改善作

在雾霾天如何养生保健

01/17 17:33
秋季天气干燥,加上多雾霾的天气,容易肺燥津亏.那么在雾霾天如何养生保健,预防疾病呢?这是很多人关心的问题.保健专家指出,我们可以通过饮食及运动的方法来更好的应对雾霾天气. 空气不佳,五花八门的 "清肺"食谱纷纷登场.所谓"清肺"也就是清热.利湿.解毒,可以在茶水里加点罗汉果,它是清咽利肺.止咳化痰的良药.一般一个罗汉果可以冲泡四五次,而最好是在吃完午饭后喝,由于清晨的雾气最浓,人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺.雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素

雾霾来袭怎样用饮食保健

07/10 13:03
随着冬季的到来,雾霾天也开始越来越多.保健专家告诉你,在雾霾天里,我们的体内会堆积很多毒素,这个时候,如果不注意排毒,就会让你的健康出现大危害.那么,雾霾来袭,我们该如何给体内排毒? 1.饱腹感最强,适合怕饿肚子的你! 早餐:牛奶,泡上麦片或者燕麦,加半根香蕉和一杯酸奶. 午餐:青菜,吞拿鱼,糙米做主食. 晚餐:应季蔬菜清炒,一块去皮鸭肉 零食:能量棒 2.最简单,适合喜欢偷懒的你! 早餐:水果蜂蜜奶昔一杯,粗粮土司两片. 午餐:鸡肉青菜色拉一盘,红薯做主食 晚餐:酸奶一杯,搭配蔬菜鸡肉色拉 零

吃猪血预防雾霾没有用

12/10 03:27
吃猪血预防雾霾没有用
进入冬季后,雾霾天气越来越严重,很多朋友都为此很苦恼.为了防雾霾,人们使用了各种各样的招数.其中,有人说,吃猪血能起到防雾霾的效果.但是,内科医生提示,用吃猪血的方法来防雾霾,是没有科学依据的. 无专防pm2.5食品 按照网上的说法,吃猪血.鸭血.黑木耳等,可清除掉进入肺部的pm2.5. 专家,并没有专门针对防治pm2.5的食品,各种食疗对防护pm2.5真正作用不大,因此"某种食品可以防pm2.5",没有科学依据. 教授表示,pm2.5能到达并沉积在肺部的细支气管,而目前并无科学证据表

冬季雾霾天宝宝养生方

05/21 07:00
如今,我国冬季雾霾形势严峻,几乎过一段时间,就会出现雾霾的天气.中医专家发现,小孩本身就抵抗力低,呼吸道脆弱,冬季雾霾对他们的健康会造成影响.那么,在冬季雾霾天,该如何保护宝宝健康呢? 尽量的减少外出的词数 在雾霾严重的情况下,当然小编是绝对性的不建议孩子出门.如果确实是需要的话,那么还是戴着口罩出行把,这样就是可以防止粉尘颗粒的吸入.口罩要是以棉质最佳的,棉质的口罩是不仅易于清洗,而且对与我们孩子的肌肤刺激也是比较小的.不过需要注意的就是,6岁以下的小孩子因为肺部的发育不完善,肺活量比较低,并

雾霾天要学会几个护肺妙招

10/26 14:16
如今,环境污染越来越严重,随着冬季的到来,雾霾天也开始越来越频繁.从保健养生的角度考虑,雾霾天会伤害你的呼吸道.肺脏的健康.因此,在雾霾天里,我们应该学习几个护肺的小知识.下文具体介绍了几个部位保健法. 首先,雾霾侵害了我们的肺部是毋庸置疑的,雾霾中的有毒物质会第一时间通过呼吸接触到肺部,对肺部的健康构成严重威胁.但是是否会变成"黑肺"或者变成黑肺需要多长时间,这都不是绝对的,因为这要考虑到人的身体状况,和人所从事的具体工作,以及科学的检查才能确定是否变成"黑肺".

吃猪血黑木耳可防雾霾?一点不科学

04/14 18:24
这几天全国大范围雾霾,网上又涌现出不少防雾霾的"怪招",其中提到吃猪血.鸭血.黑木耳可清肺去尘,这真的管用吗?昨天,记者就此咨询相关食品和卫生环境专家,他们均表示:PM2.5是通过呼吸进入到肺泡,而猪血.黑木耳等是消化吸收进肠胃,对呼吸系统中的PM2.5显然难以触及.所谓"吃猪血鸭血黑木耳可防雾霾",根本没有一点科学依据. 无专防PM2.5食品 按照网上的说法,吃猪血.鸭血.黑木耳等,可清除掉进入肺部的PM2.5. 北京大学公共卫生学院教授潘小川明确表示,PM2.5

逃离雾霾室内十运动也能瘦

04/27 04:42
最近<穹顶之下>很火,看后也让人觉得震撼,雾霾对健康的影响无疑是强大的,在雾霾天气下运动,无非是自杀.那么天气不好的时候,我们其实可以选择室内运动健身或是减肥. 蜷缩起坐 双臂交叉紧抱胸前,双腿弯曲,脚后跟距臀部30-50厘米,脚掌放平,脚尖钩住家具底沿,上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾,尽量碰触脚尖钩着的家具.1分钟里不间断地尽力重复.这一动作能强健腹部肌肉,避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿. 平坐前伸 脱去鞋袜,坐在地板上,双腿向前伸平,并拢,足跟相距13厘米,脚掌顶住墙,双手前伸,尽力

雾霾天如何清肺 让你无毒一身轻

07/30 06:04
随着现在生活的发展,污染也一天比一天严重,这样也会使人们的身体出现亚健康的状态,也会给女性朋友们不仅仅造成身体上的伤害,对于爱美的女性来说,皮肤也会变得暗淡无光了,那在雾霾天气要如何清肺呢,现在小编就来教一下你. 雾霾天如何清肺 让你无毒一身轻 "在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官."首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益 教授告诉<生命时报>记者,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!"尼古丁.二氧化硫等所有

雾霾天里要多吃"三色"食物

11/05 21:14
随着环境的污染加重,雾霾天越来越常见.我们都知道,雾霾对我们的健康有威胁.那么,我们该如何在雾霾天保健身体?健康饮食专家提示,雾霾天里记得要多吃"三色"食物. 黄色通鼻 藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发,这时可以试试南瓜金针菇汤. 金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,还能缓解哮喘.鼻炎等过敏性症状.而南瓜中富含β-胡萝卜素,与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用. 红色润肺 雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡,对呼吸系统影响很大.罗汉果是

专家提示雾霾天最好取消户外晨练

10/11 02:43
随着环境污染的加剧,雾霾天越来越频繁.保健专家提示,当出现雾霾天气后,我们最好要取消户外晨练.接下来,专家就从出行保健的角度,为你分析取消户外晨练的具体原因. 气象专家认为,雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾.浓浓的雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病.霾天气时,大气中的细颗粒物PM2.5,往往会附着硫化物.氮氧化物.重金属颗粒等大多由工业污染源排放的污染因子,对人体造成很大的伤

雾霾天应该多吃的几种食材

07/07 08:15
雾霾天应该多吃的几种食材
最近,我国很多地区又迎来大面积的雾霾天气,这令人连出门都觉得恐慌.雾霾天气,空气中漂浮着很多微粒,对于人体呼吸道也有很大的伤害.那么,雾霾天气该怎样饮食呢?下面健康饮食专家来为大家支招. 番茄 研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病,而且番茄还具有养颜美白功效,灰霾天气就多吃些吧!男女通用昂! 莲子百合煲瘦肉 原料:百合30克,莲子30克,猪瘦肉300克.做法:将猪瘦肉加入莲子和百合,隔水炖熟,调味即可.功用:除了润燥养肺之外,还可治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可作为病后体弱滋养强壮

雾霾戴口罩注意事项

11/16 15:39
最近一段时间,雾霾天开始频繁出现.从中医的角度考虑,雾霾天会刺激人的咽喉,导致有基础病的朋友出现身体不适.因此,我们在雾霾天,需要戴口罩.那么,雾霾天戴口罩都有哪些注意事项?下文做了具体介绍. 案例:事情要从十天前说起了."鼻子发痒.鼻塞,很难受,不知道要抓哪里了现在."某女性白领以前只是到春天的时候会有过敏性鼻炎,但用些药就能控制症状,没想到今年这么个大冷天也会这样.儿子前天晚上把她的口罩弄脏了,结果昨天一大早女士没用口罩,直接丝绸围巾围一下出门,没想到,比口罩好用多了."

老年人该如何正确抵抗雾霾天

02/18 13:13
老年人该如何正确抵抗雾霾天
老年人该如何正确抵抗雾霾天,雾霾是一个非常引人关注的话题,无论雾霾的产生原因是什么,雾霾给我们身体健康造成的危害都是显而易见的,尤其是对于老年人来说,雾霾极大的影响了中老年保健,因为雾霾会对人们的心脑血管疾病产生极大的影响,这对患有心脑血管疾病的老年人来说是非常危险的. 雾霾天最"受伤"的是哪些人?老年人.孕妇.儿童.心脑血管病患者和呼吸系统疾病患者等都在其中,但是老年人却因血压高.抵抗力差.防范意识弱,成为首要"危险对象".建议老人尽量减少外出,不得不外出时,在回

老人雾霾天怎么安全度过

04/27 02:38
老人雾霾天怎么度过?近日来,各大新闻的焦点都集中在全国范围的雾霾天气,这让很多老人都担心自己是不是不能出门了,是不是这种天气出门会对身体不好?或者有一些懂得中老年保健知识的人们可能会觉得,只要带上口罩,就不用担心雾霾天气了,其实口罩和佩戴方法同样重要. PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物,相当于一根头发丝的1/20.市面上常见的棉布口罩.无纺布口罩.纱布口罩.医用口罩可以阻挡马路上的灰尘,但对吸附PM2.5效果有限. 相较而言,N95口罩的防霾效果更为理想,当然它也不能将那些细小的颗粒物

48岁哮喘患者雾霾天晨练险丢命 出现呼吸衰竭

05/24 14:42
48岁哮喘患者雾霾天晨练险丢命 出现呼吸衰竭
原标题 [48岁哮喘患者雾霾天晨练险丢命 出现呼吸衰竭] 天天晨练成习惯 雾霾天里也坚持 48岁"老哮喘"出现呼吸衰竭 48岁哮喘患者雾霾天晨练险丢命 出现呼吸衰竭 本报讯(记者余乐 通讯员陈敏 陈舒)雾霾天气坚持晨练,48岁的市民王女士差点为此付出生命代价. 王女士家住武昌,患哮喘多年,平时随身携带着沙丁胺醇气雾剂.近日,王女士依然早起前往首义广场晨练,感觉胸口闷后用药物喷剂也不管用,紧接着症状加重,神志不清,晨练同伴慌忙将她送往武汉市第三医院就诊. 接诊医生王红娟昨天说,王女士是支

雾霾天最好不要戴隐形眼镜

12/30 07:36
雾霾天最好不要戴隐形眼镜
眼镜的发明,大大弥补了近视者在视力方面的缺陷,随着隐形眼镜的普及,框架眼镜影响美观这一问题也得到了解决.从眼睛保健的角度看待隐形眼镜,雾霾天最好不要戴. 眼睛角膜直接暴露在空气中,与空气进行氧气和水分交换.代谢物排放等.也就是说,双眼和我们的鼻腔一样,是直接在雾霾天气里呼吸的,因此雾霾天气带给眼睛的伤害也不小.首先,雾霾天气压低,如果戴隐形眼镜会加重角膜缺氧状态,容易造成角膜损伤;其次,雾霾天空气中的细小颗粒.细菌密度增加,隐形眼镜容易吸附这些污染物,并伴随着眨眼的动作,将它们带到镜片与眼球之间

医学专家提醒:雾霾天应停止户外锻炼

05/27 12:32
近几天,我国中东部和西南地区东部多地遭遇雾霾天气,部分城市空气重度污染,PM2.5监测指数接近或达到顶峰数值. 据介绍,雾霾中的有害物质包括二氧化硫.二氧化氮和PM2.5.清华大学附属北京市垂杨柳医院李建瑞博士提醒说,在雾霾天气下,易感人群.心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病患者,不宜进行运动.雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降,参加长跑.篮球等剧烈运动不仅达不到强身健体的目的,更可能适得其反.他建议,平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步,最好不要进行心肺功能锻炼,如高强度的跑步等.因为