游泳後清水


夏天游泳需要注意的7件事情

11/11 14:22
西瓜和游泳是两样度过炎热夏天的法宝,值得注意的是夏天游泳有一些注意事项需要了解,夏天游泳需选择水质经常换.水质干净的游泳池,不要再深水区逗留太久等等问题. 1.不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染. 2.阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差. 3.患有阴道炎.急性宫颈炎.急性盆腔炎.泌尿道感染的患者,最好不要去游泳 4.游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁.如发现不适,应及时去医院检查治疗. 5.经期前后和排卵期不能游泳,对女性而

游泳游多久有瘦身效果

02/18 20:41
在生活中,游泳是不少人都喜欢的一种减肥动作,特别是现在正值夏季,很多人都喜欢通过游泳来减肥.那么游泳游多久有瘦身效果呢?其实这也是需要技巧的哦,想知道吗?一起来跟小编看看吧. 游泳减肥原理 1.水的密度和传热性能都比空气大,所以游泳消耗的能量也比其它运动要多.实验表明,在12度的水中停留4分钟所消耗的热量,相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量.可见在同等时间.强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多.运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪. 2.

女性夏季游泳的注意事项

12/28 21:15
女性夏季游泳的注意事项
游泳,相信大家都知道是塑造好身材的最佳运动,尤其是在炎热的夏季,游泳还成为了人们的解暑首选,其中对于白领女性来讲,游泳不仅是一种运动,更是减轻压力,塑造好身材的方法,但是女性在享受清凉的同时也要注意保护自己的健康,下面大家就和小编一起了解下女性夏季游泳的注意事项吧. 1.慎用共用物品 公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子.马桶.储物柜都是公用的,难免沾上细菌.所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好.在游泳过程中也不能

夏季游泳卫生保健尤为重要

01/13 15:44
夏季游泳卫生保健尤为重要
炎热夏季游泳是人们的不二选择,既能消除暑热,又能达到健身的目的,但游泳池的卫生问题让人担忧,特别要做好以下四处的卫生保健. 眼睛.游完泳,眼睛会发红.发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌.病毒感染引起.在红眼病高发的6-8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗.游泳前后滴几滴能消炎的眼药水. 鼻子.泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原.过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,还可戴上防护器具,以防止鼻腔进水.呛水了,千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张

游泳对秀发健康有哪些伤害

08/13 14:42
游泳对秀发健康有哪些伤害
美容护肤专家认为,我们在游泳的时候,也容易伤害秀发健康.因此,在游泳后,需要给秀发及时的打理和养护.究竟,游泳对秀发健康,会有哪些影响呢?接下来,小编我就为你具体介绍,游泳对发质的伤害. 多数游泳池使用的是自来水,不仅自来水本身是用液氯或漂白粉消毒,而且游泳池水也常需要额外加入此类杀菌消毒剂. 但液氯和漂白粉都属于强氧化剂,对头发有较强的损伤作用. 美国科学家对108名游泳爱好者做的一项调查表明,经常游泳后未及时用清水冲洗的人,头发呈现不同程度的"积累性损伤",严重的已失去光泽,变黄.

游泳后应该如何清洗身体

12/22 05:16
游泳后应该如何清洗身体
马上夏天就要来临了,上周末两天的天气已经很明确的说明这这件事情,所以游泳就会成为大众都很喜欢的一向运动了,可是在人群聚集的地方就避免不了各种病菌了,所以我们一定要知道游泳后如何清洗身体才能让我们更好的预防疾病呢. 眼睛. 游完泳,眼睛会发红.发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌.病毒感染引起.在红眼病高发的6-8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗.游泳前后滴几滴能消炎的眼药水.用手揉眼睛是一件很不卫生不健康的习惯,平时的时候也是要谨记的. 鼻子. 泳

游泳后四个身体部位一定要清洗

06/17 22:18
游泳后要注意什么?夏季本就是和水亲密接触的时节,不管是室外还是室内的游泳场所都聚集着不少人群,的确游泳对于男性健身或是女性塑形都有很好的效果,但是,游泳之后没有进行全面的身体清洁,很容易造成皮肤甚至身体上的疾病. 养生专家表示:夏天泳池里最热闹,但大部分人游完泳只是简单冲个澡.殊不知,夏天水温高,水里的各种病菌很容易超标.因此,游泳后要注意清洁的重要,尤其是以下4个地方,一定要重点清洁. 眼睛.游完泳,眼睛会发红.发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌.病毒感染引起.在红眼病高发的6-

夏季游泳后要注意清洁哪里

05/30 00:06
夏季游泳后要注意清洁哪里
在炎热的夏季,很多朋友都喜欢去游泳,那么,泳池里的细菌有很多,所以,我们在游泳后,要注意及时的清洁肌肤,美容护肤.那么,夏季游泳后,我们该如何清洁肌肤呢?下文做了具体的介绍. 夏天泳池里最热闹,但大部分人游完泳只是简单冲个澡.殊不知,夏天水温高,水里的各种病菌很容易超标.因此,清洁很重要,尤其是以下4个地方,一定要重点清洁. 眼睛.游完泳,眼睛会发红.发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌.病毒感染引起.在红眼病高发的6~8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净

夏天游泳时易有哪些传染病

05/05 16:03
夏天的时候游泳是非常好的消暑方法,游泳池里总是会有非常多的人,玩的不亦乐乎了,游泳易有哪些传染病你了解过吗?其实对于这样的事情必须有一定的认识才行. 游泳易有哪些传染病有三种,就是皮肤病中的足癣.跖疣和传染性软疣最为常见,所以在游泳之后一定要注意彻底的清洁自己的身体,然后要把自己的身体彻底的擦干. 游泳中最容易传染的疾病就是皮肤病.其中三大类皮肤病比较多,一是真菌性皮肤病,尤以足癣的传染病例最多,多是泳池里直接传染;二是跖疣,这种传染性皮肤病是游泳池附近地上的脚垫伤害脚底引起的;三是传染性软疣,

游泳时不伤头发的护理秘籍

05/08 03:22
我们在游泳的时候,头发会在池水里泡着,这个时候,就容易伤害发质健康.究竟,如何做才能在游泳的时候,不伤害头发的健康呢?今天,小编我就为你介绍一些护发宝典,掌握了它们,你的秀发就能得到非常好的养护,游泳时就不用担心了. 多数游泳池使用的是自来水,不仅自来水本身是用液氯或漂白粉消毒,而且游泳池水也常需要额外加入此类杀菌消毒剂.但液氯和漂白粉都属于强氧化剂,对头发有较强的损伤作用. 美国科学家对108名游泳爱好者作的一项调查表明,经常游泳后未及时用清水冲洗的人,头发呈现不同程度的"积累性损伤"

游泳后需重点清洁身体四部位

10/04 05:32
游泳是很健康的保健养生法,很多朋友都喜欢去游泳.专家提示,游泳池是一个开放的空间,游泳池里的水容易被污染,因此,我们在游泳后,需要注意身体四大重点部位的清洁.下文做了详细解读. 眼睛.游完泳,眼睛会发红.发涩,分泌物较多,这是结膜炎的表现,大多数由细菌.病毒感染引起.在红眼病高发的6-8月,尤其要注意,游泳时戴好泳镜,水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗.游泳前后滴几滴能消炎的眼药水. 鼻子.泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原.过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,还可戴上防护器具,以防止鼻

经常游泳可以提高勃起时间吗?

08/07 10:18
经常游泳可以提高勃起时间吗?
可以说,游泳是一项非常好的运动,不但可以让自己的身体更加强壮,同时还可以起到治疗多种疾病的作用.不论是在哪里游泳,只要能够掌握好游泳的要诀,那么就可以让身体更加健康.那么,对于男性来说,游泳可以延长自己阴茎勃起时间吗? 男人游泳有什么好处? 1.抵御寒冷 在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性,也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力. 2.增强心肺

秋季游泳减肥需要注意的六个方面

05/04 04:30
你会游泳吗?你知道适当的游泳也是可以减肥的吗?大家对游泳这项运动了解得有多少呢?其实呢,坚持游泳,减肥的效果是很好的哦!游泳减肥虽然效果不错,但游泳减肥也并非是百分百完美的哦!游泳减肥的注意点你知道吗?亲爱的女人,想要减肥,就需要注意哦! 很多人都会对游泳减肥的效果感到一些怀疑,其实呢,不用怀疑,坚持游泳减肥效果是明显.但在游泳中需要注意游泳减肥的注意点哦! 游泳减肥效果好吗? 长时坚持游泳,减肥的效果很好.由于水中的浮力,身体负担减少,游泳是一项较为轻松的减肥运动.因为是全身运动,游泳能够使得

糖尿病人记得多喝些清水

10/20 09:53
糖尿病人记得多喝些清水
对于糖尿病人来说,除了要靠药物来控制血糖外,健康饮食也是降低血糖的管用方法.专家提示,糖尿病人在日常饮食中,一定要注意饮食的清淡,而且,还应该多喝一些清水.下文介绍了具体的糖尿病饮食. 糖尿病患者一般都会出现一些比较典型的症状,而患者在控制饮食.运动等方法外,还应该注意通过多饮水来缓解病情,不一定要等到口渴了再喝,多喝水本来就可以预防不少疾病的产生,所以对糖尿病患者也不例外.那么,在生活中糖尿病患者如何来注意水的补充呢? 有些糖尿病患者会问多食会帮糖尿病患者有效排糖,但是通过哪些方法来有效的限制

游泳池游泳会染性病吗

06/03 06:21
游泳池游泳会染性病吗
游泳池会让人染上性病吗?天气比较炎热,很多人都喜欢去洗澡游泳,所以游泳池成为了很多人经常去的场所,但是也需要提醒大家,去游泳池游泳要注意预防性病感染,这也可能成为你感染性病的场所. 有些女性一向洁身自好,却患上难以启齿的性病,是什么原因呢?据流行病学调查表明,除了性行为外,约有10%左右的性病患者是通过非性接触感染的,患者使用过的衣物.马桶等均可能成为传染的罪魁祸首. 由于女性特殊的生理结构,一些女性患者感染性病后,往往没有明显的生殖器或尿道症状,容易被忽略.许多患者是在有合并症发生时,如宫颈炎

如何发挥游泳减肥的最大功效

04/18 15:26
现代人,越来越注意自己的身体体质,所以会喜欢参加各种各样的运动.其中,游泳时不少人都喜欢的运动方式之一.经常游泳,不仅可以减肥瘦身,还能起到美容护肤的效果.那么,如何游泳,才是最减肥的呢? 1.游泳时全力以赴. 保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面加个"0"就是1分钟的心率. 2.休息时间最小化. 将游泳过程中的休息时间减半,直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止. 3.使用踢腿板. 踢水板.手桨.脚蹼.救生圈等水上玩具不仅

夏日游泳要提高安全保健意识

10/31 09:31
夏日游泳要提高安全保健意识
夏季天气炎热,到海边游泳成了大家非常喜爱的夏季保健方法,但是,一定要了解一些夏日游泳健身的小常识,增强自己的安全意识. 点击图片进入下一页 夏日游泳健身的小常识 1.夏日游泳应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线. 2.海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈.浮床等)来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水. 3.夏日游泳因为是动水,有海流.有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸.要加强自我保健意识,选择适合自己

预防盆腔炎缠身 经期切忌游泳

11/04 05:47
盆腔炎是困扰着很多女性的一种妇科疾病,虽然说现在这种疾病都可以通过一种医学的方法去治疗,但是它确实也会影响到女性的身体以及心理健康,所以在日常生活当中,女性应该学会预防盆腔炎的方法. 1.保持私处清洁 睡前最好使用温开水清洗阴部,要用专门清洗阴部的洗盆,切忌和洗袜子洗脚的盆公用,这是避免交叉感染.清洗阴部不可使用热水,平时要做到尽量保持内裤的干燥,防止潮湿的阴部环境给细菌滋生的机会. 2.经期切忌做爱 经期是禁欲的,切忌做爱,这已经是一种广为人知的生理常识.但是还是有不少女性没有意识到经期做爱的

游泳也需要注意这些事项

12/28 08:49
游泳也需要注意这些事项
很多的男人健身都会去游泳,认为这样能够很好地锻炼自己的身体.事实上也的确如此,游泳是一项非常好的健身项目.但是游泳也不是随时随地都可以游的,有些时候或者情况下就不要游泳了.那么游泳的注意事项有哪些呢? 游泳也需要注意这些事项 首先就是切记不要在饭前或者饭后去游泳.因为当人在空腹的时候游泳会看影响食欲和消化功能,可以能会出现头昏等意外.而在饱腹游泳也会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐.腹痛等现象. 其次就是不要在剧烈运动后马上去游泳锻炼.因为人在运动过后身体的心脏会有一定的负担,如果去游泳这

跑步游泳最适合男士秋季减肥

12/19 14:17
跑步游泳最适合男士秋季减肥
最近几日气温骤降,切天气变得愈发的寒冷干燥.在这个季节人往往变得懒惰,不想运动.运动量减少,不仅会导致男士肥胖的形成,还会影响男士的健康.那秋季什么运动适合男士减肥呢?小编在这里为您推荐几种简单的日常运动,为了健康,男士们开始动起来吧! 跑步 跑步是最常见的有氧运动之一.长期适量跑步对男生养生减肥有很好的效果.跑步并不需要专属的场地和道具.清晨与傍晚是跑步的最佳时间. 跑步要选择柔软舒适.防滑性较强的运动鞋以及弹力柔性较强的运动裤. 游泳 游泳是极好的减肥养生运动,游泳对男士减肥.健美形体效果明