微笑能缓解心里痛苦


准妈妈缓解分娩痛苦的四个招数

12/10 10:30
都说疼痛分九级,而妈妈分娩时候的痛就是九级的痛,可见对于一个女人来说生孩子是一件多么需要勇气的事情,在两性婚姻中女性都会经历这些,那么怎么样才能够减少准妈妈们分娩的疼痛呢?看看下面小编为大家介绍的方法吧. 第1招 私人陪练产前分娩预演 减少分娩痛的第一步,准妈咪们需要详细.完整地了解分娩过程及相关的知识,这在妇婴医院的"孕妇学校"都会有专家进行专业的指导和讲解.有的医院还为产妇设置了模拟完整的待产.分娩过程的预演,整个过程包括从开始有临产征兆.接诊.模拟分娩等各个环节.这样的办法通过让

家庭药膳缓解你的便秘痛苦

12/06 03:20
家庭药膳缓解你的便秘痛苦
很多朋友由于饮食不合理,都会容易出现便秘的痛苦.便秘虽然不是大病,但也会影响你的正常生活.那么,有没有一些疾病药膳,可以起到缓解便秘痛苦的作用呢?在中医里,有一些食疗法,可以起到通便的效果,一起来看看. 番泻叶当归茶:取番泻叶5克,当归10克,泡服,上下午各加水1杯(200毫升).每日换药1次.在明显便秘时服之.对习惯性便秘效果较好. 草决明茶:取草决明20克,打碎,开水泡服.以茶代煎,频频饮服.每日一换. 红薯粥:红薯500克,洗净连皮切成小块,与粳米250克及水适量煮粥,待粥成时,加适量白糖

白领怎么有效缓解身心疲劳

04/19 12:33
白领怎么有效缓解身心疲劳
大家都知道,都市OL的身体基本上是三点一线的,所以,白领在面对生活.工作都很忙碌的时候该怎么减压呢?如今职场减压问题备受OL的关注.因此,面对自己有身心疲劳的感觉时学习一些减压措施时很有必要的.为了你的身体健康着想,出现身心疲劳,我们来看看下面小编介绍的四个解脱压力的方法! 解脱法则第一条: 给身体留出时间休息.舍德洛斯基建议,你需要吃一些保健食品,给自己订一个健身计划并坚持下去,保证每天睡7-8小时. 解脱法则第二条: 给工作和生活划分比例.工作和生活也有黄金分割比例.在你工作繁忙的时候,你可

缓解酒后不适的9种食物

05/24 08:53
缓解酒后不适的9种食物
吃什么缓解酒后不适?喝醉酒之后第二天醒来是非常难受的事情,相信对于经常喝酒的人来说这是比较熟悉的吧!那么如何才能够有效的缓解酒后痛苦呢?下面这些食物是你最好的选择. 蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛. 西红柿汁:西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解.一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失. 葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的.如果在饮酒前吃,还能预防醉酒. 西瓜:西瓜可以清热去火

7种水果帮你缓解便秘难题

01/14 04:43
7种水果帮你缓解便秘难题
由于生活不规律或是饮食不均衡.上火等等原因都可能导致便秘的情况,正常人应该每天都按时排便,如果长时间不正常可能导致体内毒素增加.现在推荐7种水果帮你缓解便秘痛苦. 香蕉 香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素.而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力.而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲.帮助消化,从而缓解便秘的情况. 7种水果帮你缓解便秘 相关推荐>>>春季五种水果多吃有害健康 猕猴桃 若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,

如果感觉痛苦你就摸摸钱

10/01 23:19
在生活中我们能够感觉到痛苦的事情很多,但是如何缓解这种痛苦呢?不同的人有不同的方法,而心理学研究发现,如果你感觉痛苦的时候,只要你摸摸钱,就能够缓解.真的有这么神奇吗?我们来看看吧. 有人说过,金钱不是万能的,但没有钱是万万不能.近日,科学家研究发现,触摸钞票或许有助于解除生理和心理上的痛苦.据"美国心灵黑客"网站近日报道,触摸一两张坚挺的纸币,可有效缓解和预防疼痛等不适感. 为了验证这种说法,研究者将参与者分为两组,一组数纸币,一组数纸条,数完后将双手伸进温度较高的水中.结果显示,数

什么是拉玛泽分娩方法

04/19 13:37
分娩是一个神圣的过程,准备迎接一个新生命的到来,但是痛苦也是免不了的.但是有一些方法是可以缓解分娩痛苦的.下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:什么是拉玛泽分娩方法. 拉玛泽分娩法,不知道大家对它的了解有多少.这是一种通过呼吸调节身体,从而减轻分娩不良反应的方法. 拉玛泽分娩法 拉玛泽呼吸法是种心理预防的分娩方法,也就是利用身心来减轻阵痛和分娩疼痛的方法.在不同的情况下,声音.光线或触觉的感觉会有所不同.同样地,在疲倦或兴奋时,对疼痛的感觉程度也不同,拉梅兹分娩法是利用心理预防的训练,即利用呼吸

生活中笑口常开的五个理由

10/18 12:42
我们总是说,生活需要笑口常开,那么为什么要笑口常开呢?每个人都希望自己能开开心心到老,因为生活的确是会有很多纷纷扰扰,如果都不能笑对的话,可以说是很难过的,请看心理常识小编为您介绍笑口常开的理由有哪些. 1. 身心更愉悦.笑脸是积极情绪的外在表现,而积极情绪与身心健康密切相关.即使在不快乐的时候,微笑也有助于提升情绪.堪萨斯大学的塔拉·克拉夫特和莎拉· 普莱斯曼博士完成的最新研究表明,微笑可以缓解压力反应.因此,不要坐等让你感觉开心的事情发生,应该多微笑,笑出好心情. 2.延年益寿.美国密歇根州

经期选对食物 保障体内健康

01/27 20:56
生理期对于女性是一个特殊时期,在整个时期之内,女性的身体特性 会发生一定的变化,因此不管是在生活习惯还是在饮食方面都需要注意起来 ,那经期女人应该吃些什么呢.在经期选对了饮食,不仅可以缓解一些痛苦 ,而且还可以帮助女性改善体重,可谓是作用巨大. 很多人觉得在生理期只要不吃冰就可以了,其实不只是吃冰,一些属 性偏凉的食物,例如冰品.茄子.丝瓜.黄瓜.冬瓜.蟹.田螺.海带.竹 笋.橘子.梨子.柚子.西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅.未成熟味酸之 水果.或是一些辛热食品,如油炸物.辣椒.胡椒.芥末等等,

中医如何调理贫血性痛经

06/17 11:40
中医妇科专家发现,从中医的角度考虑,痛经分为很多类型,不同种类的痛经,需要你使用不同调理方案.那么,出现贫血性痛经,我们该如何调理?接下来,中医专家就为你具体介绍,贫血性痛经调理方. 痛经的原因主要包括生理因素,受凉因素,劳累因素,饮食因素,心理因素这五大因素.月经期出血过多,血钙的流失,正值青春期的女性对钙的需求加大,导致严重缺钙,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛.因天气寒冷或衣着过少而受凉,会感受寒邪.导致气血凝滞,经络不通,从而加重痛经.过重的体力劳动会加重出血及痛经.

男人经常熬夜加班一定要补充水分

08/28 01:12
男人经常熬夜加班一定要补充水分
健康是很奇妙的东西,每个人都在为健康而奋斗,但是我们知道现在是一个竞争压力非常大的社会,工作的压力给男人带来了困惑,熬夜加班是经常的事情,男人知道很多保健常识,那么你们知道缓解熬夜痛苦的方法有什么呢? 缓解熬夜痛苦的方法非常的多,在饮食上男人一定要做调节 补充肝的供血 每天吃一勺当归粉.当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族.中医讲"久视伤肝",看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处. 给足充沛的水

为孕妇介绍一款止呕食疗秘方

05/13 02:45
孕妇在怀孕期间,会容易出现呕吐情况,这会让孕妇的肠胃受到损伤.那么,有什么方法可以帮助孕妇来很好的止吐呢?下面,中医介绍了一款疾病药膳,它的止吐效果奇佳,孕妇不妨来试一试. 女性妊娠期,厌食.呕吐令其痛苦不堪,调制一款家庭饮品,可以缓解这种痛苦.材料:菠萝.芹菜.蜂蜜(或冰糖水),做法:菠萝和芹菜榨汁,食材按5∶1∶1勾兑. 此食疗方中含有丰富的维生素及钙.铁.蛋白质和粗纤维,有助消化.消肿除湿.其中芹菜含有挥发性芳香油,可增进食欲. 上文就是关于止吐食疗的介绍了.如果你也有呕吐的困扰,不妨来试

一剂止呕食疗方

05/28 11:00
一剂止呕食疗方
中医妇科专家提醒孕妇,在怀孕前三个月内,会经常出现孕吐的情况.轻微的孕吐,你可以用中医食疗来调理.接下来,小编我就为你具体介绍一剂止呕食疗方,你可以用这款食疗,让孕妇得到止吐效果. 女性妊娠期,厌食.呕吐令其痛苦不堪,调制一款家庭饮品,可以缓解这种痛苦.材料:菠萝.芹菜.蜂蜜(或冰糖水),做法:菠萝和芹菜榨汁,食材按5∶1∶1勾兑. 此食疗方中含有丰富的维生素及钙.铁.蛋白质和粗纤维,有助消化.消肿除湿.其中芹菜含有挥发性芳香油,可增进食欲. 今天为大家介绍的这款食疗,对于止吐来说,效果还是不错

治疗急性乳腺炎的中药小偏方

03/08 10:09
急性乳腺炎,是中医妇科疾病之一.女性出现急性乳腺炎,会感觉疼痛难忍.那么,出现急性乳腺炎问题,该如何治疗?接下来,小编我就为你介绍,用中药来制作的小方剂,帮你来治疗急性乳腺炎. 对于治疗急性乳腺炎缓解女性痛苦,中医推荐一款小药方: 全栝楼,黄连,黄芩,山栀子,赤药,金银花,连翘,紫花地丁,蒲公英,王不留行,生甘草. 用水1000毫升,煎取400毫升,分早.午.晚3次,空腹服用,每日1剂. 此方具有清热解毒.消肿的作用,适用于热毒炽盛.症见高热.乳房红肿疼痛而硬.肿处皮肤灼热.便秘等.其中的金银花

前列腺炎患者如何自救

04/19 18:06
前列腺的感染途径大致有三个方面: 经尿道直接蔓延:细菌经尿道口上行进入尿道,再经前列腺导管侵入前列腺体,引起急性或者慢性前列腺炎. 经血液循环感染:身体其他地方感染灶的致病菌可以经过血液循环到达前列腺引起前列腺炎. 淋巴感染:前列腺邻近的炎症如直肠.结肠.膀胱.尿道等通过淋巴管道引起前列腺炎. 虽然现在网络四通八达,世界各地的信息交流日益频繁.却仍然有很多人缺乏基本的科学知识,死抱封建迷信的理论,执迷不悟.虽然科学研究证明自慰是无害的,而且也不会导致前列腺炎.却仍然有一些人如同信仰宗教一样,到处

老人治便秘不可依赖开塞露

01/08 06:50
便秘在老年人中,是一种较为普遍的现象.大部分老年人一遇到便秘,就会用开塞露"帮忙". 但其中不少人都有这样的体会:刚开始用开塞露时,效果还可以,但一段时间后,效果就不明显了.甚至有人刚开始用时就收效甚微.这是为什么呢 常见的开塞露有两种制剂,一种是甘油制剂,另一种是甘露醇.硫酸镁制剂.虽然这两种制剂成分不同,但作用原理基本一样,都是利用甘油或山梨醇的高浓度,即高渗作用,让更多的水分渗入肠腔,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有的润滑作用,使大便容易排出. 有些患者按常

给孕妇推荐一则止呕食疗方

12/25 02:23
中医妇科的专家提示,孕吐是孕妇在怀孕期间的正常生理反应,一般会自行治愈.但有一些孕妇的孕吐情况比较严重,已经影响了孕妇健康,这个时候,可以用一些中医食疗来调理. 女性妊娠期,厌食.呕吐令其痛苦不堪,调制一款家庭饮品,可以缓解这种痛苦.材料:菠萝.芹菜.蜂蜜(或冰糖水),做法:菠萝和芹菜榨汁,食材按5∶1∶1勾兑. 此食疗方中含有丰富的维生素及钙.铁.蛋白质和粗纤维,有助消化.消肿除湿.其中芹菜含有挥发性芳香油,可增进食欲. 今天介绍的这款食疗,制作方法简单,对止吐的效果明显.如果你的孕吐情况比较

三种方法让你缓解吐酒的痛苦

11/28 07:50
三种方法让你缓解吐酒的痛苦
喝酒是男人经常的事情,尤其是职场男人.有时候在聚会,在应酬的时候都会喝酒,健康的品酒对身体有好处,但是有时候应酬很多男人不得不喝多,喝多后会吐,那么你们知道缓解吐酒的方法吗? 1.葱油拌梨丝 原料:雪花梨半个.虾皮15克.大葱15克.酱油1茶匙5ml.芥花油2汤匙30ml. 做法:将雪花梨去皮去核,切成细丝,放入盘中.葱切碎,炒锅烧热放入油烧热,放入葱末和虾皮用小火煎香.将葱油趁热浇在梨丝上,再浇上酱油拌匀即可. 2.酱炒小仁仙 原料:蛏子.辣椒.葱.蒜.姜.油.一袋香辣酱. 做法:买回来的蛏子

孕妇如何缓解生孩子的痛苦

07/21 14:13
很多妈妈都很担心生孩子的时候会很痛,因为有一种说法就是女人生孩子就是和阎王爷隔层纱,这是很危险的,不小心就会危及生命.从孕期心理来讲,每个妈妈都希望自己在生孩子的时候可以减少一些痛苦,至于怎么减少痛苦,这个就要咨询专家了.现在很多大医院或者私人医院都会有很多措施帮助孕妇缓解身体和心理的痛苦,我们来看看. 产前缓解阵痛 专家教您三招 深呼吸法:每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸. 按摩下腹部和压迫腰部:当宫缩时,两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻

熬夜的男人如何缓解痛苦

12/18 01:53
熬夜的男人如何缓解痛苦
现在的生活节奏比较快,给男人带来的社会压力也非常的大,很多的职场男人都在为自己的事业而加班,我们知道熬夜加班给男人带来的危害非常的大,那么你们知道缓解熬夜的痛苦的方法有什么吗? 熬夜给男人带来的危害非常的大,缓解熬夜的痛苦对男人来说非常的有必要 重视穴位按摩 平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂.睛明.太阳.风池.百会等穴.或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健. "晚睡&q