怎么样才对焦虑症有帮助?


焦虑症特点大盘点

02/14 03:59
焦虑症的多发性是有目共睹的,很多社会人士都曾经或者正在被此病所困扰,而且不止社会人士,就连学生都有可能被焦虑症所侵袭.我们平日生活中可能碰到过焦虑症,但是却不知道应该如何辨别.那么怎样才算焦虑症呢?焦虑症又有哪些特点呢?接下来就跟着小编来看看吧! 一.症状特点 (1)广泛性焦虑症: 是以经常或持续的,无明确对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中某些问题,过分担心或烦恼为特征,这种紧张不安.担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进,运动性紧张和过分警惕. (2)惊恐发作: 是以反复出现强

焦虑症怎样护理才对

12/20 01:43
焦虑症怎样护理才对
焦虑症是现代人很常见也很头疼的心理疾病,首先他们很难确定自己患上了焦虑症,但是又担心自己的焦虑症如果严重了应该怎么办,其次他们羞于询问心理医生,担心别人歧视他们.其实最好的办法还是上医院询问专家和相关医生,那么你了解焦虑症的主要护理措施吗?接下来就跟着小编来具体看看焦虑症的主要护理措施吧! 焦虑症怎样护理才对 (1)使病人能接受活动无耐力的症状.主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信,有利于减轻焦虑症状. (2)为病人安排的活动内容.原则上要简单.轻松.有趣味性.注意一定要

职场白领焦虑症出现的5个原因

08/19 18:22
职场白领焦虑症出现的5个原因
都知道焦虑症患者人群普遍集中在职场白领,但是却很少有人能够说明其中的原因,仅仅只是因为工作压力大而导致的吗?很多时候一些细小的问题大家很容易忽略,也正是因为这些才导致患上焦虑症,下面就来看看职场白领患上焦虑症的原因吧. 1.回首一年碌碌无为:也许说到工作现状,很多人都会用忙一字以概,然而,若是真让大家整理出手头的工作,仔细盘算一下这一年所成就的事情,不少人都会感觉有些迷茫.年初时信誓旦旦地定下职业发展规划,年末总结时却突然发现忙碌一年,自己好像还在原地踏步,职位.收入.能力乃至生活等等都与当初的

焦虑症的自我治疗方法有哪些

09/25 07:10
焦虑症的自我治疗方法有哪些
焦虑症是现代人群中很多人都会容易患上却又容易忽视的病症,很多时候患者自己都不知道是否患上,所以这也是为什么很多人焦虑症越来越严重却又无法治疗,一旦出现类似的焦虑症问题,就需要学会自我调节,下面有几种自我调节方法. 一.解释法: 由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生. 二.有放松法: 放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法.患者可以通过学习和掌握呼吸调节.放松全身肌

什么是焦虑症 是焦虑情绪吗

11/29 19:31
生活中大家对焦虑症的认识存在着误区,很多人认为有焦虑情绪就是焦虑症,其实并非如此,什么是焦虑症?它和焦虑情绪又有什么不同呢?过度的焦虑影响着我们的心理健康,但是适度的焦虑则会让人充满生机和活力.因此大家要正确认识. 正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的.令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态.焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能). 焦虑症与正

五大征兆 预示你有强迫焦虑症

10/02 08:10
强迫症是一种危害很大的精神疾病,患病后患者的心理健康会受到很大的影响.在生活中其实大部分人都患有强迫症,只不过很多人并不知道而已.下面,小编就为大家介绍一下强迫焦虑症的症状,大家不妨对比一下看看自己是否患病. 1.强迫回忆.联想:即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话,不自觉地反复记忆,并进行联想. 2.强迫怀疑:即对于自己刚做过的事产生怀疑,如刚锁好门就怀疑没锁上.强迫怀疑患者常表现出疑虑不安,并做出一些强迫行为,如反复检查,反复洗手等. 3.强迫对立观念:简单而言,就是越想控制的

焦虑症有哪几种分类?

01/13 16:26
焦虑症有哪几种分类?
我们都知道焦虑症其实是一种心理疾病,如果得不到缓解确实会影响到我们的生活还有心理健康,所以说在面对焦虑症的时候,需要针对性的治疗,因此首先你就需要知道焦虑症有哪几种分类? 1.肝胆火旺型患者 除了一般焦虑的症状外,患者还会特别容易感到口干.易怒.胸胁胀闷等,治疗上以龙胆泻肝汤.当归龙荟丸等降肝胆火药物为主,针灸治疗可选取太冲.百会.阳陵泉等穴位. 2.心火上炎型患者 特别容易心烦易怒,心悸胸闷,失眠,严重时伴有口疮.舌疮与小便偏黄等症状,治疗上可用黄连阿胶汤或交泰丸.导赤散等药物治疗,配合大陵.

治疗婚姻焦虑症的几个方法

09/18 21:42
婚姻焦虑症是比较常见的,这种现象的出现不知道破坏了多少的婚姻家庭.其实婚姻会把一个人将不成熟走向成熟,但是时间长了,婚姻焦虑症也会随之而来,那么治疗婚姻焦虑症的方法有哪些呢?今天就给大家做一下详细的介绍,希望大家能引起重视. 我们先来看典型的婚姻焦虑症的案例:王某和丈夫结婚已四年,婚后发现丈夫和一女同事交往慎密,经常带着酒气半夜回家,她总担心丈夫会出轨.并私自聘请一侦探,调查丈夫的行踪,没有发现老公有越轨行为,但仍然心神不宁,后来渐至失眠.头晕.易激惹等,严重影响了自己的工作和生活.后来,王某的

怎样做才能克服周一焦虑症

12/30 20:45
你知道么?世界上有超过八成的白领患上了周一焦虑症,周一焦虑症已经成为我们生活中常见的一部分.它给我们带来的影响无论好坏我们都只能接受,因此,我们要最大限度的降低它对我们的危害.你知道怎样做才能克服周一焦虑症么? 关于克服周一焦虑症的方法,有心理专家为我们归纳了如下几条建议: 1) 周五下午就将办公桌收拾干净,列好下周一要做事情的清单,这能减轻或者克服周一焦虑症发作时的情绪. 2) 最好在周日晚上多睡一个小时. 3) 周一早上醒来就立刻起床.在床上拖着,只会增加你的痛苦焦躁感. 4) 早上用冷水洗

焦虑症患者的自我心理疗法

06/21 07:28
得了焦虑症,不要着急不要惊慌,保持一颗乐观的心,这样你的心理才不会过多的压力,心态健康了,你的心理健康也就是自然的了.怎样治疗焦虑症呢?其实我们焦虑症患者有一套自己的心理疗法,让我们一起了解下吧. (1)深呼吸和放松技术:长期处于焦虑状态时,会出现心慌.呼吸加快.肌肉紧张.头部不适.四肢发抖等不适反应,通过深呼吸和放松技术,可以减轻这些不适反应. (2)挑战忧虑性思维:认知理论认为,各种片面或错误的想法将导致忧虑的恶性循环,使焦虑不断升级. 挑战忧虑思维是通过减少忧虑性思维的负面作用,来阻止焦虑

如何分辨焦虑症与焦虑情绪

08/09 12:21
在当今这个压力大,生活节奏快的社会中,很多人都会产生焦虑情绪.那么有焦虑情绪就是焦虑症了吗?其实,这并不是等同的关系,两者是有很大的不同的.下面,心理健康专家就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪? 任何人都不可避免地有焦虑的时候,竞争的压力随着深灰的进步日益加大,焦虑症患者也日益增加.危机感是寻求突破的表现,适度的焦虑感,可以让人具有生机和活力,但过度焦虑容易引起焦虑症,影响人们的身心健康. 正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的.令人不愉

消除职场女性的职场焦虑症的方法

10/01 09:56
随着女性在职场中的地位越来越高,职场女性已经是焦虑症的高发人群,她们看上去风光无限,其实这只是一方面,因为他们在职场上需要比男人承受更多的压力,所以对于女人而言消除职场女性的职场焦虑症的方法也是很重要的. 学会在办公室中放松自己 白领们通常都是在办公室中一呆就是一天,时间久了就会出现疲倦的感觉,所以不如经常借去洗手间来放松活动一下自己,洗洗脸会帮你恢复头脑清醒.消除职场女性的职场焦虑症的方法,在吃过午餐后也来洗次脸,再对着镜子补补妆,会让你更漂亮更有活力.在工作的空闲时间里,闭目养神一会儿,可以

长期焦虑症危害都有哪些

05/28 22:18
你知道焦虑症吗?这种疾病的危害是很大的,并且现在有很多人都存在焦虑症,这就会给患者造成极大的折磨,并且还会给日常的工作和生活造成极大的影响,所以对于长期焦虑症危害都有哪些要及时的去了解,并且做好保健,下面就为大家详细的分析一下长期焦虑症危害. 长期焦虑症的危害主要体现在下面几个方面: 1.会造成失眠.焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠.压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题.一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题.研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个

专家解答:焦虑症并不是变态心理

04/04 19:34
专家解答:焦虑症并不是变态心理
有些人以为焦虑症是有变态心理,认为此患者与正常焦虑情绪反应是不同的,可是,专家需要提醒大家,焦虑症并不是变态心理.所以,大家需要多加了解这些心理疾病,才能够正确区别变态心理究竟是何物.所以,对于焦虑症患者来说,她们的心理是有一些异于常人,为了保持良好的女性心理,我们来看看具体的介绍吧! 第一,它是无缘无故的.没有明确对象和内容的焦急.紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周.几月甚至数年迁延

白领应该如何对待焦虑症

02/02 18:07
白领应该如何对待焦虑症
白领应该如何对待焦虑症?由于工作很生活的种种压力,因此,现在很多人都会有轻微的焦虑症状.女性生活中,我们每个人都会或多或少地有过焦虑的经历,因此,焦虑是种极普遍的情绪体验,一般而言,大多数的焦虑是正常的,而一旦焦虑超出一定的程度,就要警惕焦虑症的出现了.如果焦虑症出现在白领的身上,又该如何对待焦虑症呢?随着女性小编一起来看一看下面的介绍吧. 9成白领有不同程度的焦虑感 一项针对20-40岁的城市"漂族"的调查显示,九成人的内心充满了焦虑.其中"感到孤独寂寞".&qu

对付焦虑症的五个妙招

07/23 10:38
对付焦虑症的五个妙招
焦虑症是一种现代白领经常碰上的难题,他们总是没有时间去注意自己的心理健康,但是如果不好好的正视焦虑症,它带来的危害也足够让人"叹为观止"的了.焦虑症的应对之法有很多,网络上也众说纷纭,接下来小编就为大家介绍五招,帮助大家顺利度过焦虑期,以免被焦虑症所困扰. 对付焦虑症的五个妙招 第一招:别纠结于失败.如果你是做事情失败了,不要向于认为失败是灾难性的,往往相信如果他们想到失败,他们就会失败;反而往往相信如果他们想到会成功,他们就会成功.对于一个人来说失败是指向下次成功的老师. 第二招:你

焦虑情绪和焦虑症不可等同而语

07/15 09:06
焦虑这个词对我们来说应该都不陌生,因为生活中不管是焦虑的情绪还是焦虑症,都是大有存在的,但是很多人都喜欢把焦虑情绪和焦虑症混作一谈,而实际上大家要明白,这两者是不能等同而论的.下面我们就详细的去了解一下焦虑情绪和焦虑症的区别. 正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的.令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态.焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能).

情绪改变或因焦虑症

11/16 21:41
其实在生活当中我们经常会听到有人说自己非常的焦虑,而这种焦虑的情绪严重的影响了自己的生活作息,给工作也带来很大的麻烦,那么怎么样才能够改变自己的这种焦虑情绪呢!现在我们就去看看这些方法吧! 心烦.常因小事心烦.情绪激动,甚至无故发怒,什么事都看不惯,可能是焦虑.此时需要找个朋友倾诉. 过度担忧.总是莫名其妙地担心一些事情,如得了大病.恋人不忠.财物被盗.亲人出意外等,并因此坐立不安.心神不定.走来走去.注意力无法集中等.可采用自我认知疗法.问自己:"这些事情发生了吗?既然没有,何必担忧尚未发生的

"信息焦虑症" 如何职场减压

07/07 23:11
很多职场女性一把你都会有压力,尤其是一些在25-40岁拥有高学历的成年人,会突发一种奇怪的疾病:身体没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但突发性地出现恶心.呕吐.焦躁.神经衰弱.精神疲惫等症状,女性还会并发闭经和痛经等妇科疾病.这种疾病我们统称为信息焦虑综合症.那么,女人如何预防这种症状呢?出现这种症状的女性需要如何治疗呢?接下来,我们就一起来探讨职场女性的职场减压妙计吧! 剖析"信息焦虑症" 你是不是也希望职场减压呢?那么,你知道什么是信息焦虑症吗?其实,我们所谓"信息

都市白领 应警惕社交焦虑症

11/16 10:19
在很多人的认识中,白领本身就应该是社交圈的高手,而事实并非如此,对于白领来说,也是存在社交焦虑症的.很多白领在社交的场合还是会出现手足无措.心跳加速的感觉,这就是社交焦虑症的表现. 通常,患上此症的人,会觉得自己傻,而那些觉得自己很傻的人,其实都很实在,心理治疗师说,"这种情绪说明真实的他们偏离了他们认为自己应该成为的那个他/她."正是这种差距让他们觉得自己仿佛偏离了主题.事实上,他们感受到的是自己和自己的偏离. 人际交往焦虑是导致这种自我理想状态和真实状态偏离的主要原因."