新鮮百合睡覺用


睡眠不足新妈妈容易导致肥胖

02/20 02:44
产后妈妈减肥要注意什么?产后减肥是非常普遍的话题,小编介绍到,产后减肥比一般减肥需要特殊对待,产后减肥不仅营养要跟上,很多事项也不能做.最近很多朋友在问,睡眠不足也会导致新妈妈发胖吗?这是为什么呢?睡眠竟跟产后肥胖有关系? 睡眠不足跟减轻体重的关系确实密切,引起了很多人的兴趣.美国奥克兰的调研人员埃里卡发现:对于新妈妈来说,要想恢复体重,保证足够的睡眠跟健康的饮食和运动一样重要.而且,睡眠不足不仅会导致肥胖,还有可能引发心脏病和糖尿病. 在一项新的研究中,美国马萨诸塞洲研究人员在四年期间对940

告诉你五代中医世家的养生经

12/01 13:40
告诉你五代中医世家的养生经
如果你对中医有一定了解会发现,中医不仅能治病,还有很好的养生保健功效.在中医典故中,记载了很多中医养生专家的养生经,这些养生经也适用于你.接下来,小编我就为你介绍,五代中医世家的养生经,一起来看看吧. 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床. 床边坐,別著急,半分钟后再站起. 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵. 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清. 吃早餐,很重要,宜早更要营养好. 日出後,晨练宜,空气新鮮利身体. 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜. 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼. 齿常叩,舌常转,生津开胃齿

老年盛夏起居养生

06/03 09:17
老年盛夏起居养生,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,那么如何做好养生保健呢,以下是中医专家针对老年盛夏起居养生向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. 1.适时补充水分.夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因.最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风.心肌梗塞等.甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应,这

为你盘点五代中医世家养生经

02/22 06:41
为你盘点五代中医世家养生经
中医在我国,有着几千年的历史,有很多家庭,都是中医养生世家,他们会有很多中医典故.接下来,小编我就为你具体介绍一下五代中医世家养生经,如果你感兴趣的话,也可以来试试,养生效果很不错. 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床. 床边坐,別著急,半分钟后再站起. 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵. 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清. 吃早餐,很重要,宜早更要营养好. 日出後,晨练宜,空气新鮮利身体. 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜. 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼. 齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚. 保健穴,常

四招可让夫妻有爱有性

09/02 21:36
有的时候,由于乏了.倦了.男方或女方的一些小毛病,可能会让夫妻之间和性生活说再见,就这样让性进入了休眠期.在这段期间内,其实夫妻之间可以尝试着激活"情爱细胞". 重情调 整日为生活奔波,工作压力越来越大,回到家里除了完成固定的家务,似乎也就是倒头睡去.不过,做虽然暂停,身体交流暂时画上休止符,但并不意味着可以让睡眠侵占这段属于心灵交流的时间.夫妻二人一起创造点情调吧!两个人齐心协力把房间布置一新,哪怕只是在吊灯上蒙一片粉色的轻纱,房间里也会充满温馨的味道;上床前,找来恋爱时一起看过的碟

产后发胖诱因是睡眠不足

05/02 12:16
睡眠在减肥期间占据着举足轻重的地位,规律的生活作息是成功减肥已经保持身材的关键,但是新妈妈在产后大都要照顾宝宝,常常会致使睡眠受到影响.很多人在产后会发胖,因此很多准妈妈们都在进行产后减肥.但是却不知是为何长胖的,在这里专家提醒大家,睡眠不足也容易引起产后肥胖! 睡眠不足跟减轻体重的关系确实密切,引起了很多人的兴趣.美国奥克兰的调研人员埃里卡发现:对于新妈妈来说,要想恢复体重,保证足够的睡眠跟健康的饮食和运动一样重要.而且,睡眠不足不仅会导致肥胖,还有可能引发心脏病和糖尿病. 在一项新的研究中,

秋季应该怎样做爱才完美?

05/05 12:42
春季做爱,也要讲究保健养生.在金秋时节,夫妻性生活更容易得到满足.在做爱时,也要讲究方法,这样才能让性生活更和谐.下文介绍了秋季怎样做爱更完美的方法. 怎样给让夫妻性生活更和谐 在生活中,谁都有疲倦的时候.倦了,乏了,或者一段时间内,你或他的身体有些小毛病,需要暂时与夫妻欢爱说再见,于是,性爱进入了休眠期.那么,在这段暂时不做爱的时间里,你和你的另一半何不试着激活自己的"情爱细胞". 浪漫生活也很重要 生活中不仅有柴米油盐,也要讲究浪漫.从生活中奏起柴米油盐交响曲的那一刻起,浪漫似乎就

荨麻疹日常生活的禁忌

07/08 03:56
1. 不要去抓:一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓,可是你可能不知道,这个动作不但不能止痒,还可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化. 2. 不要热敷:有些人痒到会想用热敷,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热会使血管紧张,释放出更多的过敏原,例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中,或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹. 3. 避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果.油煎.油

夏季裸睡新尝试 缓解痛经好帮手

05/04 15:14
夏季来袭,很多女性在穿衣服方面也会越来越少的布料,这些都是取决于天气因素.可是在月经期有痛经历史的女性该如何度过夏季呢?我们资讯网专家解释说,夏季女性多裸睡可有效帮助.缓解痛经哦.这些您都知道吗?女人在裸睡的时候,全身心都得到了放松.因为,裸睡有助于痛经,下面我们就介绍一些关于女性裸睡对痛经的作用. 痛经的种类介绍: 很多女性都在关注痛经这个话题,其实,我们有很多女性都存在痛经,只是很少会有人去研究女人为什么痛经.那么,你知道女性为什么会痛经吗? 在医学领域中,女性痛经分为两种,一种是原发性痛经

白百合的七大饮食法宝

08/17 23:48
最近,减肥论坛上又刮起一段明星减肥风,各大明星争相秀身材,出法宝,而从<失恋33天>到<分手合约>里一直以清瘦形态出现的白百合也成为明星减肥的典型,那么,白百合保持好身材的原因是什么呢?那就是下面这7大饮食法宝咯. 一.口味清淡少油腻 作为山东人的白百何以前偏爱吃辣,但为了身材她也只能忍痛割爱,每餐都以清淡的食物为主.各种蔬菜沙拉更是成了她的心头好,少油少盐也是她的饮食习惯. 白百合的饮食很注重控制油量,一天的用油量总共就一小汤勺.如果有应酬必须出去吃时她也坚持在身边放上一碗清水,

改善睡眠可以提高女人睡商

12/30 23:57
改善睡眠可以提高女人睡商
由于现在人们的工作压力和各种生活的压力,很多人不得不做一个夜猫子,而通常熬夜的后果是睡眠不足,在早餐很难按时起床.可是我们每个人又不得不准点起来,这就需要我们调解好自身的合理睡眠,学会分时段睡眠,运用适当的方法让自己更快速进入深度睡眠,成为具有高"睡商"的职场人.怎样改善自己的睡眠呢?一起来看一看女性小编的介绍吧. 在典型的睡眠规律中,一晚上快波睡眠和慢波睡眠交替出现4-6次,平均90分钟为一个周期交替一次.快波睡眠(快速眼动睡眠期)又称活跃睡眠期,脑电波和清醒状态相似,此时醒来会清楚

损害男人健康的新四毒

04/14 16:45
哪些原因威胁男人健康?男性健康也是我们平时比较关注的话题,毕竟男人是一个家庭当中的顶梁柱,如果这个柱子倒下了,恐怕家庭也会面临一些灾难.但是,现代男性健康也常常遭到损害,尤其是新四毒,给男人带来的威胁是相当大的. 新一毒:不锻炼 专家们对932位男性进行的健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择"不锻炼".这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病. 专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟.在家里也

男人晚睡危害很多

11/23 08:43
现在跟我一样的90后应该大部分都有夜猫子的习惯吧,其实我的理由很简单,就是觉的睡得早了浪费了这么一天的时间了,然后每天都要到十一点左右才睡觉,有时候还会更晚,除非真的困了才会睡早点.也知道这么样子是不对的,可是时差不是那么容易改过来的. 子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血.供血不足.胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲.腰膝酸软之症.肝胆在无形中为青色,子时不睡面色易返青.丑时未睡面色则易铁青.肺在无形中为白色,寅时末睡面色就易青灰. 1.伤皮肤 衰老表现:干燥.皱纹.暗疮.色

每天睡多久最长寿

10/04 20:14
每天睡多久最长寿
大家最常说的便是每天睡眠要足八小时,这样的睡眠对我们的健康才是最有利的,然而实际上不同的年龄段的最佳睡眠时间是不一样的,所以每个人需要按照自己的情况合理安排自己的睡眠时间,下面保健频道小编带大家一起了解下每天睡多久最长寿吧. 60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了.阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年.而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡

21世纪搞垮男人健康的"新五毒"

07/04 21:51
曾经烟.酒.嫖.赌.毒,被称作是男人的"五毒",21世纪的"新五毒"会悄悄夺走男人的健康.正是现代的"新五毒"面面俱到,导致各种各样的疾病侵袭着男人的健康,严重威胁着男性的身心健康.下面我们就来看看这些危害青少年保健的"凶手"吧 新一毒:不锻炼 "不锻炼"使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病. 康康建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟.或者家里

男人经常晚睡的几大害处

04/28 17:42
男人经常晚睡的几大害处
男人晚睡是有很大坏处的,成熟的男性常常夜不归宿,到外面交际应酬,很晚才回家,殊不知家里妻子苦苦等待.我们在保健常识中看到,男人晚睡是一种非常不好的坏习惯,晚睡容易使自己很疲劳,免疫力下降等等.下面就给大家一一列出晚睡的害处. 1.皮肤 晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤,经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑.皱纹,并且肤质也会变得干燥起来.专家告诉我们,晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢最为旺盛的时间段,这个时候如果安睡能够令皮肤快速的处理体内多余的毒素和废弃物. 如果在这个时间段没有睡觉,那

细数晚睡对身体的危害

12/24 16:46
身体的保健讲究充足的睡眠以及休息时间,才能更好的保障一天精力充沛的学习或是工作,但是很多人都因不同形式的压力,养成了晚睡的习惯,其实这样非常不利于养护身体健康的状态,因此建议更多的人能够了解晚睡的危害,从而有效的避免晚睡对身体的危害. 中医表示:23点至凌晨1点是子时,胆经最旺.人在睡眠中蓄养胆气,不睡觉就会消耗胆气,严重者出现"抑郁症"做事也会缺乏胆量. 子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血.供血不足.胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲.腰膝酸软之症.肝胆在无形中为

男人晚睡危害大容易造成大脑老化

12/31 05:43
男人晚睡危害大容易造成大脑老化
现在社会发张很快,很多现代人的生活方式都改变了,夜生活渐渐成为了人们的主流,但是他们不知道,睡得越晚,危害越大!尤其是一些男性朋友,忙于工作应酬的情况下,身体已经很疲倦了,长时间的夜生活给他们的身体带来的巨大的危害.你知道晚睡的危害有哪些吗?下面我们就来了解一下晚睡危害的保健常识吧. 晚睡VS眼睛老化 晚睡要担心的眼睛老化问题:容易引发视力下降.视力模煳.干眼症.眼睛胀痛.视物变形扭屈或变小.视物颜色改变等. 不得不晚睡时,降低眼睛受伤的小秘方:用眼1小时后,阖上双眼休息10~15分鐘,或轻轻按

男人晚睡的危害有哪些

04/02 06:24
男人晚睡的危害有哪些
对于不少男性来说,晚睡是一种不可或缺的坏习惯.而明知道是坏习惯,很多人依旧是抱着把晚睡进行到底的观念.可是,你们是否知道晚睡的危害有哪些呢?这些属于比较基本的保健常识,爱晚睡的男性们都来了解一下吧. 睡晚的危害: 大脑 如果长时间晚睡,那么容易出现反映迟缓.记忆力下降.失眠.头痛等等情况的发生.这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件,那么部分脑细胞就会加快死亡,脑细胞死亡的越多,那么大脑迟钝就会越明显,记忆力就会越差. 长时间的晚睡会导致神经系统出现疲劳,这样身体中的注意力就越来越不能够集中

新妈咪瘦身必学明星减肥技巧

09/24 03:01
明星减肥的方法确实值得学习,但是,产后女人如何减肥好呢?想要成为产后辣妈女性一定要重视减肥的方法.所以,现在有很多准妈妈们关注如何减肥的问题,女人如何在产后保护自己的曼妙身材?产后减肥需要注意什么呢?我们一起来看看新妈咪瘦身技巧吧! 新妈咪瘦身必学明星减肥技巧 如何远离产后臃肿一,抓紧时间. 女人该如何产后减肥呢?产后怎样减肥效果最好呢?其实,很多女性都都知道,女人一旦生宝宝之后,女性身材变化就会很大.女人刚刚生产完,女性的身体比较虚弱,所以很多人决定过一段时间把身体调养好再减肥,可是错过了黄金