男人们阴茎如何锻炼


男人的阴茎多大符合标准

05/16 06:12
男人的阴茎多大符合标准
很多男人都希望自己有很大的阴茎,因为可以阴茎的好坏,直接影响性生活的质量.男人阴茎增粗术有哪些呢?你也想知道男人的阴茎多大能满足女人的需求吗? 点击进入下一页 男人的阴茎多大符合标准 女人是一种感性的动物,有句话不是这么说的吗?男人是先有性才有爱,而女人正相反,有了爱才会产生性行为,所以男人和女人是不同的,不过有部分男人还是因为阴茎的短小而自卑,不知道该怎么处理,其实这种担心是无效的,阴茎短小就要去做男性生殖器整形,这是很有必要的! 整形专家介绍说,男性的生殖器一定要符合女人的胃口,这样才能让心

男人出现阴茎炎怎么引起的

10/29 08:27
男人出现阴茎炎怎么引起的
众所周知,阴茎是每个男人所最重要的部分.我们应该给与其充分的关注与爱护.但是,就是这样的一个重要的部分,有些年轻人,却不知道爱惜.经常手淫,导致早泄.经常穿过紧的内裤,导致睾丸肿胀.经常,用手揉捏阴茎,导致一些炎症.这些都是十分错误的做法,我们平时就应该树立起男性保健的意思.那么男人出现阴茎炎怎么引起的. 生理因素 阴茎的不良发育或异常发育造成阴茎的不良解剖学结构.包皮过长与包茎,可由于滞留在尿道口的尿液和包皮腔内的尿垢刺激因镜头与尿道口或者包皮嵌顿以致阴茎头充血.肿胀或缺血.坏死等,从而降低阴

让男人更加强壮的锻炼方法

11/03 01:26
很多大学会有这种现象,特别是国际性质的大学,你会发现外国男人会比中国男人有更好的人缘.准确的说是更有女人缘.这是为什么呢,我们由衷的发出了小沈阳式的疑问.很明显嘛,你看人老外肌肉块多大,看起来多壮,太有男人味了.呵呵当然这是某女生的话,我是不支持这种看法的.不可不说,男人有一身健硕的肌肉确实很有诱惑力.那男人该怎样进行锻炼的. 咱们中国人讲究凡事皆有法,万事皆有因,说到法和因,具体起来就有很多讲究了.好了不多说了,这说明做什么事都得讲究方法.每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻

揭秘:男人上腹肌锻炼方法

10/15 18:07
在我们的生活中,美女都喜欢有肌肉的男人,但怎样锻炼,才可以有肌肉呢?在男人减肥的方法中,上腹肌的锻炼方法和下腹肌的锻炼方法是不同的,我们想看一下上腹肌的锻炼方法. 做法 仰面平躺,曲膝,小腿水平放置在椅背上.大腿应垂直,臀部紧贴椅子.慢慢曲身,与地面成30度角,保持姿势.慢慢躺下.为取得更佳效果,伸直双腿. 增加强度也是上腹肌的锻炼方法 举腿.直接在空中举腿会增加难度,但会更有效.因为臀部和腿肌肉无法进行辅助支撑,所以会迫使腹部,特别是上腹承担一切动作. 错误姿势 快速的直腿仰卧起坐.这样只会锻

睡眠好可以保养好男人的阴茎

02/05 14:46
男人怎么样才能保护好自己的阴茎,专家经过研究证实,男人只要有良好的休息就能帮助自己保护好阴茎,这种说法也许会让男人们感觉到高兴,也有的男人会感觉到担心,究其原因是男人经常的熬夜,睡觉晚是常有的事情. 男人阴茎的保护最主要的是那些呢?其实最重点的就是阴茎内部的细胞是否是新陈代谢,进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮,也就是雄性激素,这种雄性激素可以促进男性出现第二特征,这个时候有人开始长胡子,出现了喉结,变声了,每天早上勃起了,阴茎迅速变大变粗了. 专家们发现,当男人的阴茎硬起来的时候

男人保健阴茎需要注意哪些问题

01/18 15:10
千万不要认为私处的保健是女性必备的工作,其实男人同样也需要重视自己的私处健康问题,因为它同样是脆弱的是需要你精心呵护的,那么男人保健阴茎需要注意哪些问题呢?现在就去了解一下. "男子要保护自己的阴器,爱惜自己的阴器."兼之要施以辅佐其成长发育的措施,保养其健康长存的方法. 懂得养生保健之道的人发明了气功导引术,进行气功导引操练时,放松双手,沿着肩.胳膊.手腕导气,再导引阴阳二气于腹部运动,其势犹如抚摩腹部.导气时,一定要先呼出陈旧废气,然后再吸纳采接天地之精气,这样,便可使天地之精气与

男人清洗阴茎的方法是怎样的

08/21 13:22
男人清洗阴茎的方法是怎样的
男人,每天都在洗澡,但是有一个地方你一直都在清洗吗?你知道我说的是什么吧?没错,就是我们的小弟弟--阴茎.如果你每天都在清洗,你又是否真的将阴茎清洗干净了呢?如果你觉得清洗干净了,那么请你看看"男人清洗阴茎的方法".然后,再回答.若是,觉得没有清洗干净,那么就更应该看看男人清洗阴茎的方法了. 说到清洗阴茎的方法,你是不是觉得这有必要吗,不就是冲一种就OK了吗?如果真的如此,我就不用苦口婆心的说个不停了.其实,清洗阴茎的方法也是有说道的,比如什么时候清洗,应该用什么清洗,怎么清洗. 什么

吸烟会让男人的阴茎变小的

05/15 19:26
吸烟是男人的专利,但是我们都知道吸烟有害我们的身体健康,但是戒烟真的很难,可能是你们还没有认识到吸烟的危害吧.吸烟的危害是非常大的,能够导致男人的阳痿,还能够让男人的阴茎越来越小. 吸烟的危害是非常大的,因为它有对男人阴茎的危害,烟草燃烧后的黏性残留物--焦油,因含有苯丙芘,则可导致阴道的干涩,影响性快感.还有,在性爱过程中,要想持久地享受更畅快淋漓的性爱,必须保持有力顺畅的呼吸,而吸烟是导致肺癌和支气管炎的主要原因,它们会让人的呼吸变得绵软无力.而且,吸烟也会促使心血管系统受累,输氧能力下降,

男人长寿的秘诀:锻炼握力

03/20 15:02
在平时的生活中,男人健身已是狠平常的事.不少人都做些简单的锻炼,有些人为了让自己身体健康,为了是自己长寿,就花销很大的去健身房锻炼,在出一身汗之后,身体也变得很轻松,可是这样很累男人们,其实长寿的秘诀就存在我们的生活细节中.想长寿要锻炼握力,大家有听说过吗?现在我就给大家说一说. 小朋友出生后,人们非常奇特的观察到每个刚出生的小孩子出生时手的一个共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,这就是"丑"字的古代象形.道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法. 为什么刚出生的小孩子为什么有这

揭秘:男人腹肌的锻炼方法

01/27 00:53
揭秘:男人腹肌的锻炼方法
男人健身几乎是每个男性都喜欢探讨的话题,这说明肌肉男并不是女性的最爱,男人也希望自己一身强大的肌肉,吸引异性美观自己.现在的健身方式比较多选择适合自己的才是最关键的,男人拥有腹肌就会显得有力,健硕.男人腹肌的锻炼方法让你简单拥有腹肌. 男人腹肌的锻炼方法主要是针对那些,长期坐着工作的办公室男人,一身的腹部脂肪早就想甩掉了.下列健身方式帮助男人健身甩掉腹部脂肪. 仰卧起坐: 主要锻炼上腹部肌肉.上体缓慢抬起,收腹,头尽量向双膝靠近,后仰还原时,背部触板面.对有锻炼基础的人,最好在斜板和腹肌架上做,

阴茎短小锻炼方法

03/08 04:45
除去通过阴茎短小健身操的方法可以使阴茎短小的症状得到治疗之外,专门针对阴茎及周边部位的锻炼也可以解决阴茎短小的问题.目前主要有双手锻炼方法.器具锻炼方法.以及结合双手和器具两方特点的锻炼方法. 阴茎短小锻炼方法特点 锻炼方法的最主要特点就是安全:阴茎部位密布血管和神经,对阴茎部位进行手术很容易伤害到周边组织和神经.此外使用锻炼方法之后获得的效果还不易反弹. 锻炼方法治疗阴茎短小的主要内容 1.对阴茎海绵体的锻炼.通过锻炼阴茎海绵体,是海绵体的血管窦的容血量增加,从而让短小的阴茎获得勃起时的增长.

男人的阴茎也很脆弱需要保护

06/20 19:49
我们都认为女性的私处是最容易受到伤害的,所以在生活当中可能提到最多的也是女性私处的一个保健,但实际上,男性的私处同样非常的脆弱,他们也容易受到一些问题的影响,所以在生活当中,男性私处健康也算不能忽略的. 男子的整个外阴部,包括阴茎和睾丸,都是要害部位,尤其是睾丸. 由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜,使它的体积受到严格限制而不能轻易变形. 所以,睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官,它们对压力极其敏感. 比如,你可以随便捏捏自己的大腿肌肉,或捏捏肚皮,这都不会感到特别疼或难受,可是你要用同

让男人的阴茎更加强壮的简单方法

06/05 01:19
阴茎,一直以来都是男人最在意的器官.所以男人特别关心自己阴茎的长短,粗细等.但是,很多研究表明, 阴茎大小.长短的因素并不能和性满意度成正比 . 下面咱们一起来看一下男人阴茎增强的方法. 阴茎增强的方法1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉. 阴茎增强的方法2.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经. 阴茎增强的方法 3.为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能. 阴茎增强的方法4.最基本的就是要减肥,多运动,尤其

不同年龄段的男人有不同的锻炼重点

06/18 11:40
不同年龄段的男人有不同的锻炼重点
体魄强健的男人,总是容易得到女人的青睐,如果保持完美的体魄,当然需要锻炼.锻炼是男性保健的一个常规手段,不同年龄段的男人,有着不同的锻炼需求,马上来看看: 20岁:强化锻炼肌肉 对于这个年龄阶段的男性来说,身体各个部位功能都正处于鼎盛时期,此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达,这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的"储备资源",让你终身受益.通过锻炼肌肉,心肺功能会得到提高,耐力水平会达到顶峰,身体综合素质会迅速提高,就连男性特征也会更加突出. 肌肉锻炼每周最好进行3次,每次约30分钟

男人的阴茎如何才算正常

02/02 00:48
阴茎是奥林匹亚斯山上"宙斯之盾"的产物,也是伊甸园中最先令亚当惊奇,夏娃害羞的东东.虽然上帝在造人时并未去想要分出等级,但是男性特征的显现在现实生活中却是有所不同的.尤其是伴随着"爱情动作片"的启蒙,许多男同胞开始因为阴茎的长度而自惭形秽.那么,阴茎如何才算正常呢?是否外国的月亮就要比中国的圆,外国男人的"家伙"就更容易让女人满足,更比我们中国人的有魅力呢? 要想知道阴茎如何才算正常,就要先了解什么是"小阴茎".对于小阴茎的定

六种方法能让男人的阴茎增强

01/10 10:22
对男人来说,阴茎就是男人的命根子啊.所以男人很关心其长短,粗细等.其实,从性满意度的角度来说,阴茎大小.长短的因素远不如其硬度来得重要.那么,要是关键时刻,阴茎硬不起来怎么办?下面咱们一起来看一下男人阴茎增强的方法. 男人阴茎增强的方法有以下几个: 1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉. 2.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经. 3.为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能. 4.最基本的就是要减肥,多运动,

七种简单方法增强男人的阴茎

07/07 18:08
一直以来,阴茎都是男人的命根子.所以男人特别关心自己阴茎的长短,粗细等.但是,很多研究表明, 阴茎大小.长短的因素并不能和性满意度成正比 . 下面咱们一起来看一下男人阴茎增强的方法. 阴茎增强的方法 1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉. 阴茎增强的方法 2.晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经. 阴茎增强的方法3.为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能. 阴茎增强的方法 4.最基本的就是要减肥,多运动,尤其

让男人缓解遗精的锻炼方法

05/03 03:27
男人最担心自己的性能力,男人的精液也有着孕育下一代的使命,可是,有的男人会在生活中出现遗精的现象,频繁遗精会使人精神萎靡不振, 面色发黄,影响身心健康.所以,有遗精现象的男性朋友们,可以参考一下以下介绍的缓解遗精的锻炼方法,用体育疗法治疗遗精,或许对你有帮助 . 缓解遗精的锻炼方法1.静力半蹲站桩法 挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120-140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部.下腹部.臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,

男人要勤加锻炼的几个部位

10/01 19:00
男人要勤加锻炼的几个部位
男人应该多锻炼哪些部位?男人锻炼身体,是绝对应该坚持的一件事情,因为这是保证男性健康,拒绝一些男性疾病的最好方式,而男性想要达到最佳的锻炼目的,那么身体各个部位的锻炼应该注重. 下面这套运动,男士们在卧室床上和地面就能方便进行. 俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松. 猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作

男人在家如何健身锻炼肌肉

07/28 12:07
男人在家如何健身锻炼肌肉
随着现代社会节奏越来越快,男人面对来自生活.工作等诸多方面的压力越来越大,身心健康受到极大的挑战.而没有健康的身体,是无法完成正常的工作.学习的.更不用说照顾家庭.承担起家庭的重担.男人健身的重要性是显而易见的.而男人由于工作.生活繁忙,没有更多的时间在外锻炼.那么,男人在家如何健身呢? 进行俯卧撑,可以有效锻炼胸部肌肉.特别是对于男士的胸大肌有明显的锻炼作用.在家中的空地,利用两个凳子,并排分开摆放,两手放于凳子上作支柱,进行支持身体上下运动,每天一次,每次5组,每组10次动作,以后可以根据自