春季上火失眠


春季抑郁失眠该吃什么?

01/27 02:17
据最新研究资料表明,春季抑郁失眠已经成为危害人们身心健康的一类常见病.对于春季抑郁失眠患者而言,除了药物和心理调治外,有无其它好的自我调节方,就成为他们共有的心声.小编就此问题,特别为大家推荐几种食疗方,在这春季抑郁失眠的高发季节,大家不妨尝试. 春季抑郁失眠吃什么食物好: 1.红豆糖水 原料:红豆(赤小豆)250克,陈皮1块,冰糖适量. 做法:把红豆放入水中浸泡十分钟后,将红豆.陈皮倒入压力锅里煮至熟烂,关火,焖5分钟,打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用. 2.南瓜糖水 原料:南瓜40

春季男人失眠或与晚餐有关

12/12 21:07
春季男人失眠或与晚餐有关
由于现在的工作压力大,造成很多的男性晚上睡觉会失眠.男性失眠其实与男性饮食关.有的食物在晚上食用对于消化是非常不利的.想要有好的睡眠质量.关注一下晚餐应该吃什么吧? 春季男人失眠或与晚餐有关 首先在饮食中最好不要喝酒.在睡前饮酒会对预防失眠造成影响.酒类并不能够帮助人们进入睡眠中.经过科学研究,虽然有酒利于人们尽快进入睡眠但是却不能让人进入深度睡眠,同时醒来还会感觉到人的疲乏. 其次就是辛辣食物会影响人们的睡眠.经常食用大蒜.辣椒.洋葱等食物会引起人的消化不良,导致人的睡眠不佳. 还有就是有的食

女人春季上火吃什么比较好呢

09/13 16:18
女人春季上火吃什么比较好呢
气温正在逐渐回暖中,过了春节后马上就要春节了.而在春天里北方风沙多,容易干燥,所以从春季养生的角度来说,春季上火吃什么就成了一个很重要的问题,那么你知道想要健康,女人春季上火吃什么才好呢? 点击图片进入下一页 女人春季上火吃什么比较好呢 便秘 春季老年人常出现大便干燥的情况. 治疗春燥引起的便秘,易"润"不宜"泻",可试用下列润肠食疗验方. 芝麻核桃汤 黑芝麻.核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用. 蜂蜜决明饮 炒决明子15克,加清水适量,

春季上火怎么办 小招数帮你解决

08/17 15:18
如今春天来到了我们身边,天气也开始渐渐变暖,假如人体在春季不能够好好调理,压力过大.休息不好.进行好的健康饮食的话,就很容易上火.上火怎么办呢?其实,有很多日常生活中的饮食小招数可以帮助你解决这一问题,今天就让我们一起来看看这方面的春季饮食小知识吧. 一.喉干嗓哑 饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶. 二.咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效. 三.口角或口腔长泡 切

教你有效应对春季上火

10/25 15:58
教你有效应对春季上火
春暖花开的季节里,温度逐步升高,随之而来的不仅仅是春回大地所带来的一系列萌芽与成长,对于保健工作来说,更多的是人体内火气的增加,也称作上火.如何应对春季上火?一起来看看. 流鼻血.鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩,春季干燥的气候会首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥.毛细血管破裂.在治疗上,出血时可用冷敷额头.鼻梁的方法暂时止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水,代茶常饮.具有清热.凉血.止血的作用. 咽痛咽痛发干.疼痛不适.这恐怕是春季人们最常出现的上火症状之一.在治疗上,可用春季清咽汤:菊花.金银花各

春季上火 如何来调理最有效

02/21 21:24
春季气候变化大,多风干燥,气温渐渐回暖.在日常养生中,大家也注意饮食调理了.春季天气干燥人们很容易上火,导致身体会出现便秘.喉咙干燥.长痘痘等情况出现.那么缓解这个问题需要大家要从多方面着手来调理身体. 1.少酸增甘--保脾胃 中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物. 脾胃弱的朋友春季要多吃山药.大枣.莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重. 2.饮食

春季易上火 西芹百合帮您解围

03/14 20:47
春季易上火 西芹百合帮您解围
我们都知道,春季是阳气旺盛的季节,也是肝气很旺盛的季节,在春季饮食中,一不小心就很容易上火.肝火旺盛,会影响我们平时的生活,所以,春季上火怎么办好呢?今天就来给大家介绍几种能够润燥降火的好食物:西芹.百合. 春季易上火 西芹百合帮您解围 主题:西芹百合炒腰果 食材:西芹100克,百合50克,胡萝卜50克,腰果50克,食盐.白砂糖.食用油适量 做法: 1.将百合切去头尾分成几瓣,西芹洗净后切丁,胡萝卜洗净后切成薄片; 2.炒锅内下入食用油,冷油小火放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用; 3.将油倒出一半

女性春季嘴巴上火要吃些什么

06/01 03:34
女性春季嘴巴上火要吃些什么
北方春季干燥,同时在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节,在加上现代人常常熬夜加班,饮食偏于油腻,种种原因叠加在一起,导致了春季女性嘴巴常常上火,那么嘴巴上火吃什么呢? 1.嘴巴上火不妨吃些大豆 点击图片进入下一页 女性春季嘴巴上火要吃些什么 大豆在滋阴."去火"的同时还能补充被大量消耗的蛋白质. 营养分析 营养成份:蛋白质.异黄酮.低聚糖.皂苷.磷脂.核酸等. 大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,还有降血压和减肥的功效,并能补充人体所需要的热量,可以治疗便秘,极适宜

春季男士上火解决的方法有哪些

12/12 01:32
男士美容的同时,应该多注重下自己的身体健康哦."春季的男性朋友肝火都比较旺盛,稍不注意饮食和生活,就会上火."这是老中医提醒男性的原话.那么为啥春季男性容易上火呢?网今日推荐的内容就是,大家和美容小编一起了解下男士春季上火的原由吧. 春季男子火气大的原因原由主要是: 一,祖国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝.胆.胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适. 二,春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出

春季注意三把火 健康饮食去火气

10/10 10:45
春季注意三把火 健康饮食去火气
春季很多人会因为上火导致身体不舒服的状况,其实我们身体的火气重要分为3中状况引起的: [第一把火:胃火] 胃火,即是胃热.对于嗜酒.嗜食辛辣.过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热.食滞两方面原因造成.表现为胃部灼热疼痛.腹胀.口干口臭.大便稀烂.便秘.牙龈肿痛.胃口不好等.胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽.胃口不好.便秘.腹胀.舌红.少苔;实火表现为上腹不适.口干口苦.大便干硬. [第二把火:肝火] 肝火多由外界刺激引起,所以调整情志.稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火

为什么在春天更容易失眠

04/01 09:27
为什么在春天更容易失眠
对于职场人来说,失眠一年四季均可发生,但是,在春季出现失眠现象还是最为常见的.有研究表明,因为春天气候多变,大部分的人会受到天气的影响,从而这样也就会容易产生烦躁情绪,最终导致睡眠质量下降.都市OL为了了解失眠的问题,做好白领保健很关键.现在,我们来看看下面的介绍吧! 一.治失眠应使肝气顺畅 职场女人为什么在春天更容易失眠?中医方面,要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不愉快的事要戒怒,并及时进行宣泄,可防肝气郁结.培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好,适当参加一些户外活动,呼吸新鲜空气. 二

女性春季养生不能做的4件事

10/21 06:30
春天到了,很多爱美的女生早早的脱下了厚重的冬衣,穿上轻便的春衣.其实这种应季脱衣的行为很不好,很不利于春季养生.今天小编建议女性春季养生,这六件事可千万别做.一起来看看是哪六件事. 不要图美衣单薄 俗话说,"春捂秋冻",虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放.也是个展现着美丽与生命的季节.但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫.尽管阳气渐 生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病.不过,"捂"

春季降火奇方:水果加蔬菜榨汁

06/20 06:29
身边有许多同学不仅感冒了,同时还上火了,对此只能劝他们健康饮食,多喝开水.难道春季降火就没有其他办法吗?有的,那就是在注意春季饮食调理时,适当和一些降火的蔬果汁. 清火果蔬汁 原料:鲜藕150克,梨250克,苦瓜50克 制法: (1)将鲜藕.梨.苦瓜洗净浸泡一会.切块; (2)用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感 食疗功效:清热解毒,清心降火.<本草纲目>称藕为"灵根",经常食用能"令人心欢",清烦热.消食解渴;苦瓜含维生素C量很高

春季最适宜吃凉拌豆芽

10/06 15:32
春天气温干燥,雨水不够充足,加上细菌滋生,人们稍不注意就会出现上火的症状,从饮食养生的角度来讲,选择吃一些清火平和的食物对身体有益,比如绿豆芽,绿豆性凉,春天吃凉拌豆芽是最能清热解毒的. 一.绿豆芽治春燥 凉拌更清热 现在正值春季,气候干燥,动辄就会上火.不同于夏季的"湿热",春季上火更多是"燥热",比如咽干疼痛.眼睛干涩.鼻腔火辣.嘴唇干裂.食欲不振等.而豆芽正具有清热的功效,有利于肝气疏通.健脾和胃.而凉拌绿豆芽更清热,适合春燥的朋友吃. 中医认为,绿豆芽味甘性

春天干燥小心"上火"

01/28 02:49
春天到了,越来越多的人换上了感冒.上火.嗓子发炎等病症,因为春天天气相对来说干燥,而且人们穿的衣服也比较厚,较易出汗,而且春天的气候变化很快,气温很不稳定,这样就会导致人体的各器官的失调,再加上春季又是细菌滋生的季节,人体内的火气散发不出来,就容易导致上火.今天从春季保健方面说说如何预防春季"上火". "上火"是中医专有名词(在现代医学中是找不到的).祖国医 学认为,在人体内有一种看不见的"火",它能产生温暖和力量,提 供生命的能源,推动生命的进

如何用食物治疗春季口疮

05/03 00:52
现在到了春天的季节,天气也变得越来越热了,不少人都会很容易上火,更有甚者因为上火而出现口腔溃疡.嘴角溃烂等现象,其实这都是因为上火惹的祸.现在社会的人们又有很多都没有节制的吃喝,更容易引起上火.有些人一旦上火就会随便找一些泻火药来吃,其实并不只是吃药才能缓解上火的症状,有些食物只要吃得得当一样能起到泻火的效果.今天从春季保健的角度给大家讲讲如何用食物治疗春季的口腔溃疡. 1.蜜汁含漱法 在出现口腔溃疡等上火的症状时,患者可以用10%的蜜汁含漱,一日多次可帮助患者达到很好的消炎.止痛功效,除此之外

火旺的春季叫男人心平气和的方法

12/28 19:49
春天的到来,男人肯定特别容易发春,呵呵,假如满身的欲望得不到适当的发泄,第二天肯定会有一些上火的小症状出现在身体的各个部位.上火的痛苦男人真是有苦难言,到底该如何对付春季上火的问题呢?答案就是在男性饮食上使用煲粥降火法. 煲粥降火-枸杞胡萝卜红枣粥 配料:大米100克.新鲜胡萝卜50克.决明子20克.枸杞5克.红枣50克,盐.鸡精.葱段.姜片适量. 做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用.将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄.用旺火把水烧开后将大米.胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧

凉拌绿豆芽 春季败火的好选择

12/03 18:46
凉拌绿豆芽,春季败火的好选择,近年来家庭护理成为时兴的话题,它作为养生保健的一个环节逐渐受到人们的重视,现在市面上也有很多的养生保健产品供大家选购,但是中医专家提醒,要想全面的保健家庭护理尤为重要,下面跟随小编一起来了解一下,专家就凉拌绿豆芽 春季败火的好选择向大家做出简单的介绍,希望能给大家的健康带去帮助. 凉拌绿豆芽 食材:绿豆芽300g,白芝麻,小葱.大蒜.食盐.麻油适量 做法: 1.把葱切段.蒜切末,加入食盐.麻油.白芝麻调匀待用; 2.豆芽洗净后,沥干水分;水煮开,把豆芽放进去,焯1-

春季肝火旺盛 六种食物来帮你灭火

05/16 11:33
春季是一个很容易出现肝火旺盛的季节,所以人一旦上火之后脾气就会变得更加的暴躁,这个时候就需要多去了解一些饮食降火的方法,通过调理自己的肝火达到降火的目的,下面我们就去看看常见快速降低肝火的食物. 1.冬瓜 性微寒,味甘,含蛋白质.维生素.腺嘌呤.烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒. 2.西红柿 茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质.脂肪.无机盐.烟酸.维生素C.维生素B1.维生素B2及胡萝卜素.具有清热解毒.凉血平肝之功效,生熟食用均可. 3.木耳 有黑色

春季多吃寒性果蔬能清热解毒

09/18 22:04
脱去厚重的棉衣,迎来温暖的春天,本来是应该心旷神怡的,可是有的男人却感觉口干舌燥,咽喉肿痛,这都是因为春天天气干燥,细菌滋生引起的,所以春季保健常识就变得尤为重要.那么,人们应该怎么从饮食上保健自己的身体呢?防上火的食物有什么呢? 春季上火吃什么好,应该从以下三个方面进行进食: 防上火的食物--寒性果蔬 清热解毒 既然是"上火",那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子.芹菜可以清解毒,对肝火旺盛.皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动.梨子是众所周知的降