喝可乐可以增肥


喝可乐可以让你增肥的过程

10/01 14:13
喝可乐也是肥胖的原因,不论男孩子还是女孩子都有爱喝可乐的习惯,可乐里含有巨大的热量,这些热量会让你在一个小时内在腰部增加相当的热量,并转换为赘肉.喝可乐可以让你增肥是毋庸置疑的事实,那么喝可乐的增肥过程是怎样的呢?让我们一起来揭秘一下吧! 当你喝下一杯可乐,就相当于10匙的糖分通过饮料漏入你的身体,这相当于100%的日摄入量.按理说这种剂量应该会引起你的胃部不适,然后恶心想吐,可是饮料内的碳酸却遏制了你的这种感觉,从而导致你会在一个不知情的情况下喝下更多的糖分以及热量.无法控制自己不断摄入糖分和

警惕!这样喝酸奶会让你增肥

11/03 20:28
警惕!这样喝酸奶会让你增肥
很多女生都认为喝酸奶会减肥,却发现喝完很多酸奶之后,体重反而没减下来,还胖了一些.这到底是怎么回事呢? 减肥的人一直把酸奶奉为圣品,可是最近有研究指出,饭后大量喝酸奶会有增肥效果.因为酸奶热量高! 酸奶喝多会增肥 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进许多菌种,让消费者有更多的选择. 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年

喝牛奶不减肥反增肥?

11/25 19:43
都说喝牛奶是减肥的,但是偏偏牛奶喝的不对变成了增肥,那么怎么喝牛奶才能减肥呢?下面就来看看专家们的说法吧. 牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥.是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶. 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧.牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于小半碗米饭. 不过,和很多食品相比,半斤牛奶的能量实在是很低了.100克一包的饼干含能量450千卡以上;半斤猪后臀肉含能量828千卡;一听可乐中所含能量也达14

白领女性喝果蔬汁增肥还是减肥呢

01/18 06:19
白领女性喝果蔬汁增肥还是减肥呢
现在很多的女性都在关注减肥的话题,如今也有一些人特别推崇喝果蔬汁减肥,这个方法是对还是错呢?专家解释,女人要是每天只吃很多的蔬菜水果,但是不坚持吃些肉类也是不行的.再者坚持素食减肥也是很难的一件事情.所以减肥的时候可以把果蔬都榨成汁,每天2杯果汁,还是可以帮助女性减肥的,怎样减肥好呢?随着小编来看看这个减肥方法吧! 到底女性怎么吃减肥呢?支持喝果蔬汁减肥的人认为,绝大多数的水果蔬菜都有一个特点:三低一高,脂肪.蛋白质.淀粉含量低,水分含量高.大部分新鲜的蔬菜水果,脂肪含量都很低,多数都在1%以内

喝酸奶是减肥还是增肥

10/24 21:38
酸奶对于女性朋友们来说,既是一种美味的食物,又是一种美容养颜的"护肤品",近些天,也有很多的女性朋友们开始大量的喝酸奶了,因为他们认为喝酸奶能够帮助自己减肥,因为酸奶里面还有丰富的益生菌元素. 酸奶是含有了大量的营养元素,对我们的身体也有很多的好处,那么喝酸奶到底能够减肥吗?还是说喝酸奶实际上是在增肥? 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀含抗氧

女人增肥四技巧吃饱喝足活出健康

10/02 19:31
这世上,既然有人想着减肥,那就自然有人整天琢磨着如何让自己在胖一点,很多女性吃什么都还是那么瘦,狂吃了一顿还是个纸片人!别人羡慕到不行的不胖体质,自己却暗自苦恼--骨感撑不起性感的衣服,骨感怎么看都不精神不健康!如何增肥?网健康频道分享增肥的局部塑身小妙方,希望大家都能成为健康的美丽女人! 增肥小妙方: 一.增肥要加餐 由于减重要少吃多动,所以自然而然增肥就要学会加餐.不过,加餐要有技巧地增加饮食,若是盲目乱吃的话,那就会变成暴饮暴食,最后还是会伤害到原本就有问题的消化系统.为了健康的消化系统,

身材瘦弱的男人如何增肥

07/25 01:14
身材瘦弱的男人如何增肥
男性如何增肥?并不是所有人都为减肥问题而苦恼,还有一部分人,怎么吃都不胖,而且身材可以说是消瘦到病态的状态,这种男性是需要注意增肥的,所以现在我们就去认识,男性增肥的一些方法和技巧. 特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖. 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺.糖尿病.肾上腺.消化系统疾

女性要避开容易增肥的食品

04/30 15:37
生活中有很多食品.饮料是肥胖的重大帮凶,爱美的女性们一定要尽量避免多吃那些容易让人长胖的食品.那么哪些食品容易增肥呢?下面给大家介绍几种生活中常见的但是特别容易长肉的食品及饮料,建议大家尽量减少这些食物.饮料的摄入! 1.可乐,我们生活中经常见的饮料里面,可乐每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤.可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐. 2.巧克力饼干,大家都知道巧克力是高热量的食品,每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤.想得到抗氧化的效

盘点生活中增肥食物有哪些

02/02 04:21
盘点生活中增肥食物有哪些
生活中增肥食物有哪些?现代社会是骨感没的时代,瘦人想要保持苗条身材,稍微肥胖一定的女人就拼命想要减肥,当然,在日常生活中有很多的减肥方法,但是,有些减肥方法不一定能够成功减肥,而且还会影响女性健康,比如节食.事实上,减肥不是仅仅靠节食就可以的,日常生活中的一些食物也会让女人增肥,下面就让女性小编来为你盘点生活中可让女人增肥的食物有哪些吧. 想要增肥吃什么? 1.薯条 其实薯条本身是碳水化合物,只有很少脂肪,但油炸过后就大变样了.一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包.

给瘦弱男人的增肥食谱

03/08 01:29
尽管大部分的中年男性都是有啤酒肚的,而且身上的肥肉都比较多,但是,总是有一些男性身材比较瘦小,显得十分单薄.但是,每一个男性都希望自己能够更加强壮,那么,从健康饮食的角度看,瘦弱的男人吃什么增肥呢? 男人瘦弱与否测试公式 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重. 如个人身高180厘米,标准体重就是()×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象.如果你的实际体重低于标准体重10%以

饮食增肥的四项基本原则

06/12 01:41
饮食增肥的四项基本原则
采取饮食增肥是一个比较有效的方法.但是也要讲究一些方式和技巧.不要因为盲目增加饮食而给肠胃带来负担.下面随小编一起来看一下日常保健支招:饮食增肥的四项基本原则. 想要增肥,就要保证身体摄入足够的热量.但是饮食上不要太随意,注意一下时间和食物的搭配. 饮食增肥基本原则 1.保证足够的热量 瘦人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的"入大于出".由于人体摄入的热量主要来自主食(如米.面)和脂肪.蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐. 2.少食多餐 如果只吃三餐的话,想增重必须吃很多,这对消瘦者瘪瘪

中医推荐两种有效增肥法

11/22 22:31
中医推荐两种有效增肥法
现在很多人的理念就是减肥,但是人群中也有一部分人他们是无论是多少都不会胖的人群,她们希望自己有一些肉感,因为太瘦了实在是看起来有些可怜,他们羡慕哪些可以有肉的人们,这时候就能感觉到每个人都有自己的烦恼啊,你觉得他很快乐的时候其实他也有自己的不完美,推荐两种有效增肥法,让你在想要长肥的时候不会束手无策. 一.泡热水澡长胖法 30多度的水温有利于长胖的资源.因为,热水中水中含有大量的优质元素,可以促进身体代谢速度加快,增加血液循环速度,于此同时,还会对肌肤起到保养的作用,让长胖和美白两不耽误.如果你

过瘦者寿命低 增肥多吃少动查疾病

03/13 20:18
如今生活好了,肥胖者也就多见了,但是肥胖人群多的同时,也不乏有很多过瘦人群,保健专家介绍说过瘦者平均寿命低,所以还是建议过瘦的人要适当的增肥,而增肥的三个要点就是:多吃.少动.查疾病. 遗传性瘦,BMI值很少会低于18 瘦子中有一部分人属于"遗传性瘦",专家介绍道:"在人类漫长的进化过程中,绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存.只有极少一部分人的基因不善于储存热量,所以怎么吃都不胖."遗传性瘦者的健康状况是正常的,BMI很少会低于18.BMI=体重(千

增肥奶粉受热捧 专家:不靠谱

07/06 09:48
增肥奶粉受热捧 专家:不靠谱
在许多人因为身材肥胖而烦恼时,许多人却在为长不胖而烦恼.如今,市面上不止有减肥产品,增肥产品也不在少数.比如颇受人追捧的减肥奶粉. 增肥奶粉受热捧 专家:不靠谱 记者发现,如今,网上售卖的增肥产品不少,其中成人增肥奶粉受到不少网友的追捧.有卖家宣称,喝增肥奶粉一星期可以增重10斤.成人喝增肥奶粉增重靠谱吗?专家表示,单靠喝奶粉增肥不科学,人消瘦的原因有很多种,要增肥的话必须找出消瘦的原因,对症下药才有效果. 增肥奶粉销量不错 俗话说"一口气吃不成个胖子",但微博上有人称成人喝增肥奶粉,

偏瘦的男人如何增肥?

01/27 13:09
男人如何增肥?我们会发现,其实很多的男性瘦得跟竹竿一样,而这样的身体情况了,自然不能吸引女性的注意力,因为其实太瘦,会让人看起来非常的病态,那么现在为大家讲一讲,男人增肥的方法. 1.饮食增肥 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.高蛋白质.高热量饮食,是增重的不二法门. ①多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品.蔬菜和水果一样都不能少. ②平日里更要口不离那些健康的零食,如花生.奶糖等. ③多进食一些含脂肪.碳水化合物

适合瘦人健康长肉的增肥食谱

11/13 17:54
适合瘦人健康长肉的增肥食谱
现在流行以瘦为美,帅哥美女们都忙着减肥,但我们今天要反其道而行,谈谈如何增肥.其实我国民众对增肥存在误会,大家潜意识里认为增肥就是把人吃成一个胖子,这种观点完全不科学.本文所说的增肥,是站在科学角度,对身体过于瘦弱.经常生病.抵抗力低下的朋友所采取的一种健康饮食管理办法.营养学家指出,人过于瘦弱,体内就没有足够的脂肪储存能量,导致抵抗力下降,这类人群发生疾病的概率要比普通人群高出55%之多!因此,小编今天就跟大家聊聊,适合瘦人健康长肉的增肥食谱有哪些?瘦人怎么吃才健康? 适合瘦人健康长肉的增肥食

瘦子如何增肥效果好

02/26 09:01
对于大多数肥胖者来说,减肥无疑是一个令人头大的问题.而对于瘦人们来说,如何增肥让自己看起来更健康这就是个大问题了.在现实生活中,到底有没有增肥的秘方呢?下面让小编来告诉你几个增肥的秘方吧. 方法一: 组成:鲜山药500克,杏仁390克,牛乳1500克. 用法:将山药去皮.洗净,切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁,研为细末,调入牛乳搅拌均匀,过滤取汁.再把山药放入碗内,倒入杏仁奶汁.隔水蒸至熟烂.每日早.晚空腹各服1次.每次1---2匙,用温酒调服. 功效:健脾益肾,滋补增肥.适用于消瘦. 方法二

夏季女性不可忽视的增肥食品

03/06 04:49
夏季女人吃什么好呢?吃什么最不容易发胖呢?你知道白面包是很多女性喜欢吃的健康饮食,但是这是健康减肥的最大公敌.吃这些食物容易长胖,这也是女人担心的.所以,夏季如何避免这些容易让你发胖的食物呢?现在,随着小编一起来看看吃什么减肥,夏季怎样减肥的问题吧! 夏季女性不可忽视的增肥食品 果汁和冰沙 果汁和冰沙怎么吃最健康呢?我们都知道这是两款非常受欢迎的饮品,很多美眉们都误以为它们对身体有益,属于健康饮品,其实不然.一杯500g的果汁含有约75克的碳水化合物和64克的糖,如果你已经习惯了每天早上喝果汁,

睡觉前吃什么才能不增肥

08/27 12:45
睡觉前吃什么才能不增肥
现在很多减肥的人都注重睡前的时候不能吃东西,因为这时候吃东西是最容易增肥的,但是如果你在不得已的情况下需要加班做事,总不能饿着睡不着觉吧,中医认为空腹睡觉对健康不利,我们就关注一下睡前吃什么不增肥吧! 1.代表食物:小米粥 色氨酸食物降低兴奋度,色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感.同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用.小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入

增肥mm们必看夏季增肥小技巧

03/04 11:22
很多女性一吃饭就会觉得自己吃的很饱喝的很足.但是,怎么增肥好呢?对于一些瘦瘦的女人来说,增肥是势在必行的事.所以,既然有人想着减肥,那就自然有人在想着如何增肥.日常保健中怎么增肥好呢?很瘦小的女人如何让自己在胖一点呢?随着我们资讯网的小编一起来看看,希望大家都能成为美丽女人! 增肥mm们必看夏季增肥小技巧 一.增肥要加餐 夏季女人如何增肥呢?有些女性是由于减重要少吃多动,日常保健中怎么增肥好呢?所以自然而然增肥就要学会加餐.不过,加餐要有技巧地增加饮食,若是盲目乱吃的话,那就会变成暴饮暴食,最后