明星年轻饮食法


7个健康饮食法 做漂亮女人的关键

07/23 18:54
7个健康饮食法 做漂亮女人的关键
哪个女性不想让自己变得更美呢?怎样让肌肤变年轻呢?其实很多女性都应该很羡慕那些女明星的肌肤看起来那么的年轻有光泽,其实有很多女明星大有一个健康食谱,她们吃的健康,也可以让自己的肌肤看起来更年轻,现在小编就来分享一下7个健康饮食法. 7个健康饮食法 做漂亮女人的关键 健康饮食法1:小火慢工 慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高. 低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物. 更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗

神奇饮食法 令女人光彩照人

04/12 12:13
神奇饮食法 令女人光彩照人
拥有白里透红的肌肤,让自己看起来最清爽动人是每个爱美女性在美容方面一直所追求的.虽然使用一些高级护肤品可以让你看起来颇有姿色,但是当你卸妆后面对镜子里的自己是否也感到一丝难过.其实要真正让自己看起来明媚动人是可以通过健康饮食来合理调节实现的,尤其在食用一些食物时要符合美容饮食的标准,那么女人吃什么能明艳动人呢,请看专家的以下分析. 神奇饮食法 令女人光彩照人 第一天:猪脚汤 重点:增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻.

专家提出最新防癌抗癌饮食法

06/20 23:20
怎样预防癌症是很多人关心的问题.其实预防癌症只需做到三点:一.养成良好的生活习惯,保持良好的心态;二.做到健康饮食;三.戒烟戒酒,多参加体育锻炼.众所周知,癌症,和饮食有密不可分的关系.近日,日本MSN网站报道,日本东京都肝脏专科医疗机构麻布医院院长高桥弘针对日本癌症日益高发的现状,提出了抗氧化.抗糖化.抗铁化的"三抗"防癌抗癌饮食法,值得借鉴. 1.抗氧化.氧化是许多疾病的基础.活性氧会对基因和细胞造成损伤,加大患癌风险,因此饮食需要"抗氧化":建议多吃西兰花.胡

盘点让你怎么吃都不胖的饮食法

07/08 16:45
盘点让你怎么吃都不胖的饮食法
健康的饮食,不仅能让你美容护肤,还能帮助你来减肥瘦身.要想怎么吃都不胖的话,你需要一些健康饮食的帮助.究竟,怎么吃才不会发胖呢?接下来,小编我就为你介绍一些饮食减肥法,一起来看看吧. 1.果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘.每天大半碗为限. 2.焗薯片代替炸薯片 都是薯片,但一炸一焗,脂肪可相差5倍."每安士(约28克,10至15块)焗薯片含约2克脂肪,但炸的则有10

错误饮食法给你身体增压

12/28 12:42
错误饮食法给你身体增压
从养生保健的角度考虑,健康饮食十分重要.如果你的饮食有错误,那么,就会给你的身体增压,带来不少的身体负担.究竟,什么错误饮食法,会给身体增压呢?下面,小编我就为你具体介绍一些错误饮食法. 1:吃饭想别的事情控制不了"量" 当吃饭的时候不停地想着别的事情,就会无法控制吃饭的量,在不知不觉间就吃多了,到时候后悔莫及,为了减轻压力,轻松的就餐,在吃饭时还是专注吃饭一件事比较好.专心致志地吃饭,就可以有效缓解身体负担. 2:强制性地吃一些低热量的点心 现在很多女性为了减肥,光吃一些低卡路里的点

这些饮食法让你成功减肥不用愁

04/30 04:58
如何健康饮食?这是很多减肥瘦身的朋友,都非常关心的话题.科学证明,健康的饮食,可以让你得到减肥效果.那么,我们该如何管住自己的嘴,吃出苗条来呢?接下来,小编我就为你介绍一些饮食高招. 1.早上不能暴饮暴食,也不能不吃早餐 早晨是一天中的最佳排泄时间.进行消化吸收作用时,其实需要充足的能量.所以在排泄时间带时,身体.内脏器官及细胞非常疲累.可是,一大早就大量进食会妨碍昨日老旧废物的排泄,结果造成不需要的废物无法排泄干净,而残留体内.最后可以导致水肿或惧冷症,陷人基础代谢量下降的恶性循环里. 但是,

六种短命饮食法千万别犯

11/07 08:03
每天能够享受到美味的食物可以说是人生中的一件非常幸福的事,但是,因为现在我们的生活节奏变得无比的快,所以很多人都忽视了健康饮食.尤其是一些非常不正确的饮食方法,大大缩短了人的寿命.这些短命饮食法是什么呢? 1.不食早餐: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老". 建议:早餐食物尽量做到可口.开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备.如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥. 2.晚餐太丰盛: 危害:傍晚时血液

专家谈韭菜的几种饮食法介绍

04/28 18:02
专家谈韭菜的几种饮食法介绍
在很多人的传统饮食理念里,韭菜作为日常的一种饮食是壮阳的佳品.尤其对于男性朋友来说,更善食韭菜以期望在身体滋补方面有所贡献.的确作为健康饮食的韭菜,如果食用得当可以实现对男性的调理的,但是如何烹制则是关系韭菜是否被最大程度的利用.那么韭菜怎样吃最壮阳呢?看看专家来的饮食介绍吧. 专家谈韭菜的几种饮食法介绍 韭菜粥: 鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许.先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末.细盐,稍煮片刻即成.功能补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃.韭菜怎样吃

"低醇饮食法"可以降血脂

07/24 18:03
查出高血脂,很多人在饮食的时候会特别讲究.其实,情况并没有你想得那么复杂.保健专家指出,"低醇饮食法"可以降血脂.加拿大多伦多大学医学院营养学系主任大卫·金肯斯指出,好的饮食习惯能使血脂降低30%以上. 金肯斯对"低醇饮食法"进行了多年研究,在最新一期<美国临床营养学期刊>上发表的一篇文章指出,让有高血脂的中年人在医生指导下采用"低胆固醇饮食法"3个月,食用包括富含植物甾醇(如大豆.黄豆.种子类食物等)与粗纤维(如燕麦.大麦.茄子等)

能预防心血管疾病的饮食法

09/26 20:30
在中医看来,心血管疾病的发生,说明你体内的循环系统出现了问题.要想预防心血管疾病的出现,就要从你的一日三餐入手,打造健康的饮食习惯.下文介绍了一些中医饮食法,正确使用就能预防心血管疾病. 沸水茶 绿茶5克,清水200毫升,中火煮沸后再小火沸腾3-5分钟,离火沉淀后,去茶渣空腹1次饮下.每日1次,连喝3个月,有益于预防心脏病. 木耳姜枣汤 黑木耳10克.瘦肉50克.生姜3片.大枣5枚;将上料洗净后,加水6碗,文火煲成2碗水后加点味精和盐食用;每天1次. 参枣汤 高丽参9克.西洋参6克.大红枣5克;

白领准妈妈的健康饮食法

11/17 09:57
女人一生总要做妈妈的,准妈妈们的健康饮食安全很重要.不只是一个人,因为妈妈肚里还有一个我们大家都关心的小baby...女性保健为您介绍白领准妈妈的健康饮食法,让您和您的宝宝能够安全健康的享受这怀胎十月的每一顿午餐,欢迎小宝宝的到来. 白领准妈妈的健康饮食法一 餐厅的卫生要注意 如果单位没有统一安排午餐,准妈妈可去附近的餐厅吃饭.在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌. 白领准妈妈的健康饮食法二 同事拼菜更经济 上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼

六种饮食法解决你的脱发问题

06/29 04:05
掉发严重,就会导致脱发情况的出现.从美容护肤的角度考虑,脱发也是一种疾病,需要调理才能治疗.专家通过研究发现,使用食疗养发,可以很好的解决脱发问题,让你的头发重现生长起来.下文就介绍了六种饮食法. 医学专家指出,女性出现脱发后,除了通过中西药物进行治疗外,如下食物疗法也可以使秃发再生: 1.补充铁质――根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆.黑豆.蛋类.带鱼.虾.熟花生.菠菜.鲤鱼.香蕉.胡萝卜.马铃薯等. 2.补充植物蛋白――研究发现,脱发者的头发

生育饮食:有助于优生的饮食法

06/19 05:44
一个健康宝宝的诞生,不仅要依赖于妈妈的孕期营养滋补,爸爸的作用也很关键.科学的饮食搭配,良好的饮食习惯不仅对男性自身有好处,对生出健康宝宝更是有利.那么育前吃什么?今天的男性饮食我们就一起来关注:有助于优生的饮食法. 1.多食水果蔬菜. 男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物.却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的.一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助.如维生素a和维生素e都有延缓衰老.减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成.提高精子的活性具

3天饮食法 教你愉悦瘦身

06/12 23:29
3天饮食法 教你愉悦瘦身
现在很多人为了减肥,都宁愿选择节食减肥,殊不知,这样十分不利于身体的健康,同时还影响了皮肤,今天小编就教给大家3日饮食法,让你轻松减肥,下面就来看一下饮食上怎样注意能减肥吧. 3天饮食法 教你愉悦瘦身 健康减肥食谱第一天 早餐:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替,但不超过一个)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或酸奶.还可吃些菜包. 午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐:蒸紫薯一个(红薯也行).紫菜西红柿汤一小碗.凉拌芹

日常最易忽略的不健康饮食法

01/23 17:14
生活中几乎没有人可以抵挡住美食的诱惑,当美食出现在面前的时候,多数人都屋里抵抗,选择毫不犹豫的享用,但是即便是享受美食,我们也要认识一些最易忽略的不健康饮食法.要健康饮食才可以帮助大家保障身体健康,因此这个细节是不能忽略的,想要改善体质,就需要以健康为资本. 最易忽略的不健康饮食方法 空腹吃鱼和海鲜:鱼和海鲜含蛋白质丰富,如果这些食物的使用是在空腹的情况下进行的,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费.不但不能补身体,反而会加重身体的负担.是不健康饮食的行为.另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤

有助于美容抗衰老的饮食法

12/28 22:11
我们每天都要吃各种各样的食物.从美容护肤的角度考虑,不同种类的食材,它们的护肤效果也会有区别.要想利用饮食美容,就要先来了解正确的饮食方法.下文就介绍了一些美容抗衰老的饮食法. 一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长期坚持,会收到明显的美肤效果. 两盘蔬菜:应每天进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的.深绿色的.最好生食大葱.西红柿.凉拌芹菜.萝卜.嫩莴苣叶等,以免加热烹调对维生素A.维生素B1等产生破坏.蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右.

健康饮食小常识摆脱短命饮食法

04/09 01:30
你的饮食习惯饮食方法是否健康?健康饮食小常识帮你轻松摆脱七大短命饮食法.我们每天所摄取的食用以及方式都会直接关系到我们饮食健康,建议朋友们要避免错误的饮食习惯和方法,有效保健自身的身体健康.健康饮食小常识让我们一起了解一下吧. 不食早餐.危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老".早餐食物尽量做到可口.开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备.如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥. 进食过快.危害:加重肠胃负

六种感冒的健康饮食法

02/23 17:57
感冒的症状一般有以下几种:发病较急;嗓子发干.发痒.喷嚏.鼻塞.流清涕;成年人一般不发热或仅有低热,儿童可有高热;一般1周可好转.患上感冒时,一定要及时治疗.不可拖,以防诱发其他疾病.治疗感冒,采用健康饮食的方法效果很好.其他饮食方面如多喝水,多吃胡萝卜.西红柿.洋葱.等红颜色的食品都可有效预防感冒.下面为大家介绍六种感冒的健康饮食法. 1.梨水:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽. 2.生姜炒米粥:生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用. 3.醋熘土豆丝

七大"短命"饮食法 你触犯了哪条?

10/29 05:50
七大"短命"饮食法 你触犯了哪条?
享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短.下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧! 七大"短命"饮食法(资料图) 1.不食早餐: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老". 建议:早餐食物尽量做到可口.开胃:有足够的数量和较好的质量:体积小,热能高:制备省时省力:在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备.如果时间真的赶,可以带些饼干什么

吃饱又能减肥的饮食法

12/26 17:16
吃饱又能减肥的饮食法
不少人都认为,要想减肥瘦身,那就需要节食,需要挨饿,其实不然.美容护肤专家认为,有一些吃饱又能减肥的饮食法,也能让你打造出完美的身材来.下文就为你介绍一些能吃出苗条的饮食法. 吃鸡蛋当早餐 把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了. 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 蔬菜富含水分,因而只会增加重量但并不增加热量.而且,吃蔬菜需要更长时间的咀嚼,令你的大脑感觉你已经吃了很长时间了,因而感觉饱了. 善用视觉效果 要使用小碟子.小碗和小高跟玻璃杯.把你的餐具全部