牛奶要选什么


美味奶昔帮你瘦身一个月减10斤

07/30 01:54
很多人都希望借鉴别人的减肥经验来瘦身,那么根据网上很多网友的减肥心得,下面就为大家推荐几款减肥食物奶昔减肥法,奶昔对于很多人来说是减肥的大敌,如果说奶昔可以减肥可能很多人都不会相信,下面小编就要介绍给大家几款减肥奶昔的做法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目标,那么就来看看应该怎么做吧. 西红柿奶昔 一.西红柿奶昔 材料: 低脂原味酸奶(酸奶酪.酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙. 做法: 1.先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒.

细数让你易胀气的食物

07/15 10:16
如果你认为食物都是很健康的话,那就大错特错了.从健康饮食的角度考虑,不同种类的食物,其特性也有区别.专家发现,有一些食物如果你经常吃,就会让你容易胀气,影响肠胃的消化能力.下文就为你细数了一些. 引起胀气的蔬菜 豆类和十字花科蔬菜,如西兰花.花椰菜.芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品--气体.但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况. 饮食少放盐 一次性吃盐过量会让身体存水

哪些食物容易引起肚子胀气

11/26 13:35
哪些食物容易引起肚子胀气
有些时候吃了东西,肚子会有胀气的情况.这样子会让人的肚子非常的难受,如何避免肚子胀气呢,肚子胀气了怎么办呢?下面我们就从食物上让大家了解哪些食物容易胀气. 哪些食物容易引起肚子胀气 引起胀气的蔬菜 肚子胀气有些时候是由于蔬菜造成的,例如:豆类和十字花科蔬菜,如西兰花.花椰菜.芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品--气体.但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况. 饮食少放盐

哪些食物容易引起胀气?

09/14 15:37
当胃胀气的时候,会非常的难受,自己明明没有吃东西,可是却感觉肚子一直处在非常膨胀的状态,也会影响到食欲.而胃胀气,与我们日常的饮食也是有很大关系的.哪些食物容易引起胀气呢?现在健康饮食专家为大家盘点. 引起胀气的蔬菜 豆类和十字花科蔬菜,如西兰花.花椰菜.芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品--气体.但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况. 饮食少放盐 一次性吃盐过量会让身

你常喝的牛奶选对了吗

12/20 20:42
补钙,首选牛奶,这是很多人的共识.牛奶,也是现代人不可缺少的健康饮食饮品.但是现在市场上的牛奶的瓶中琳琅满目,种类繁多.那么对于牛奶的品种,我们应该怎么样的去选择呢?下面看小编的详细介绍. [你买到的是牛奶吗?] 在你犯愁到底该选哪一种奶时,首先应该确保的是,你选的是不是货真价实的牛奶而非乳饮料. 要清楚的一点是,我们喝牛奶主要是从牛奶中获得优质蛋白质及钙.磷.维生素D等营养素.其中,蛋白质是考量牛奶是否优质的重要标准之一,按照国家标准,牛奶的蛋白质的含量应不小于2.8%.而乳饮料的蛋白质含量要

搞清四个问题 选对好牛奶

12/14 00:56
牛奶能够为人体补充日常所需的钙质,对青少年体格发育,中老年人预防骨质疏松,有一定的好处.如今市场上的奶制品层出不穷,花样繁多,如何选出优质奶品已成为大家关注的话题.先搞清楚下面的四个问题才能选对好牛奶. 1.选纯牛奶还是"花样奶"? 超市里牛奶的品种越来越多,高钙奶.早餐奶.果蔬奶--层出不穷,其实牛奶只需要起到牛奶的作用就非常好了.如果需要果蔬,我们可以自己吃新鲜果蔬,比配在牛奶中再经过高温高压灭菌的果蔬效果好,数量也要多得多;如果需要早餐,我们用纯牛奶配主食吃就很好,完全不必省掉主

如何选够健康营养的好牛奶

04/27 05:22
现在市场上的奶制品主要有两种,一种为液态奶,包括超高温灭菌奶.消毒牛奶.乳酸饮料和酸奶,另一种就是奶粉.而其中以液态奶中的鲜奶为销售主体.但是现在人面对品牌众多,类型不同的奶却往往无从下手,不知道自己适合什么奶,哪种奶更健康,今天我们就从健康饮食的角度出发向大家介绍如何购买好牛奶. 液态奶以鲜奶为主,也是最受消费者青睐的乳制品之一.(据调查有60%的人喜欢喝鲜奶)既是鲜奶,则贵在一个鲜字.其新鲜度及质量检验尤为重要.而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购.以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴

选优质好牛奶要避开这3个错误

06/20 02:55
人人都爱喝牛奶,不仅是因为它味浓鲜美,更是因为在健康饮食中,营养价值高的牛奶在人们的健康金字塔中也扮演着重要的角色.但是很多人在选购牛奶的过程中经常不懂得选购的技巧,因而会买回劣质的或者存放不能太久的牛奶.那么,怎样才能选购到好的牛奶呢?避开这3个错误教你选到优质好牛奶. 误区一:各种牛奶质量都差不多 专家认为,不同的牛奶厂商在奶源.加工工艺先进性等方面都存在差异,因此牛奶产品的差异也很大.因此应尽量选择在奶源.加工工艺等方面有优势企业的产品. 误区二:香浓就是好奶 眼下市面上有些牛奶口感十分香

选对养颜圣品 吃出白皙红润

12/21 05:21
选对养颜圣品 吃出白皙红润
现代都市白领丽人普遍是每天对着电脑,接受在办公环境内各种各样电子设备的辐射.所以,很多人或多或少都会存在一定的肌肤问题.谁不想拥有白皙红润有光泽的肌肤,可是,现实让我们的肌肤很多时候处于亚健康状态,有的甚至惨不忍睹.其实女人就是要对自己好一点,多花点儿心思给自己调制一些健康的美食,会比每天吃快餐好得多.健康食谱有哪些? 选对养颜圣品 吃出白皙红润 肌肤红润的秘密 女人都想要肌肤红润娇俏迷人,我们知道气血两足是关键,所以女人养颜主要在于补气血.补血最好的食材莫属阿胶.桂圆和红枣,这三种食材被称为补

元宵选法和吃法一定要讲究

05/24 07:24
元宵选法和吃法一定要讲究
正月正,正月十三立了春,正月十五元宵灯,卖元宵买元宵,包上饺子迎早春.正月里闹元宵,恰是正月早春,元宵饺子春缘. 元宵选购方法很重要 一.选购元宵要讲究 正月十五元宵节,家家户户吃元宵,不论是做元宵(汤元)还是外买,选购原料和成品要讲究. 首先在选购(或自制)元宵时,可以选一点不同口味的,混合食用,这样既可以满足口味需求,与此同时又能更好地使原料中的营养成分互相补充,才能真正有效地提高元宵的营养价值. 其次元宵最好现吃现买(现制),剩余的元宵一定要放入冰箱内保存,保存时间还不宜过久. 另外,选购

胸部下垂怎么办 选对罩杯是关键

10/10 09:11
胸部下垂怎么办 选对罩杯是关键
很多女性都希望自己有个漂亮的胸部,但是并不是许多女人都知道该怎么去保养胸部,像是胸部下垂怎么办这样类似的问题随处可见.一般来讲,女性胸部下垂是从25岁开始的,所以趁着年轻女性应该考虑要保护胸部了,那么胸部下垂要怎么来保护呢? 胸部下垂怎么办 选对罩杯是关键 大部分不保养胸部的女人,一般会从25岁开始胸部下垂.怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔,提高已经稍有下垂的胸部呢?下面三种方法帮你提升你的胸型. 胸下垂是怎么回事儿? 乳房前突的长度更大,站立时乳房下垂呈袋状,仰卧时乳房向外侧垂展. 适合

辨别好牛奶的几种方法

02/14 19:40
辨别好牛奶的几种方法
如何辨别牛奶的好坏?牛奶一直以来都是人们欢迎的饮品,常常将其放在早餐是饮用,配几片面包方便又健康.大人们常常选购好的牛奶给家里的老人小孩饮用,那么好的牛奶就是哪些比较贵的牛奶了吗? 在挑选时,除了选大品牌,挑没有任何添加剂的"纯牛奶"以外,还要仔细看配料表,同等价位产品,选择脂肪含量高的.一般原料奶的脂肪含量越高,质量就越好.因为跟蛋白质不一样,脂肪极少出现人工添加化学物质的情况.而蛋白质含量高不代表牛奶质量一定好. 买回家后,大家可以通过以下方法来判断牛奶的质量.首先,好牛奶颜色乳白

白糖与牛奶护肤有什么区别

01/12 04:11
白糖与牛奶护肤有什么区别
白糖与牛奶护肤有什么区别?可能有人会说"牛奶洗脸还是有好处的,可是白糖能洗脸吗?"事实上,女性生活中,白糖和牛奶都被誉为是护肤的良方.虽然它们两者在功效和好处上存在着区别,但是它们同样具备美白肌肤的作用.下面,女性小编就来为大家介绍白糖和牛奶洗脸的区别. 白糖洗脸的好处: 1.去暗疮印:用洗面奶洁脸后,在手掌上用一点白砂糖(或细砂糖)加上一点点水搅和均匀,然后放在脸上轻轻揉洗(注意力度的控制),一分钟左右,就用清水洗干净.坚持使用一段时间,就能发现暗疮印消失. 2.去角质:白糖颗粒比较

掌握四个妙招 轻松挑选优质牛奶

03/31 02:45
牛奶不仅仅是婴幼儿替换母乳的重要资源,同时更是各种年龄层次的朋友所必须的营养品,但是市场上面的牛奶却种类繁多,有时候大家会不知道如何选择优质的牛奶,不要急,这里健康饮食小编就给大家推荐4个好方法. 1.挂杯法:可以判断牛奶的好坏,就是把牛奶倒在一个干净的透明的玻璃杯里,慢慢的倾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁,不挂杯,而且很容易被水冲洗下来,说明这个是原料新鲜的牛奶.如果玻璃杯上的奶膜不均匀,甚至有肉眼可以看到的颗粒挂在杯壁,也不容易清洗,那说明这个牛奶原料不新鲜. 2.滴奶辨质法:在盛冷

宝宝补铁补钙要选对食物

10/14 15:13
宝宝补铁补钙要选对食物
很多家长都知道,缺乏微量元素将影响孩子的身体发育,缺钙会引发佝偻病,让宝宝长不高甚至骨质酥松;缺铁容易贫血没力气,生长发育迟缓,严重会智力下降等.为了预防宝宝患上微量元素缺乏症,很多家长都会有意识地通过食物或营养品来补充微量元素,不过有些食物对补充微量效果并不好,下面给大家列举钙和铁两大微量元素的补充误区. 宝宝补铁补钙要选对食物 补钙:喝牛奶远比吃虾皮好 中国人普遍缺钙,高龄产妇.非头胎的婴儿更容易缺钙,3岁以下的婴幼儿尤其要注意补钙.婴幼儿一般每天需要400-600毫克的钙,4岁以后每天需要

帮助幼儿安眠 选对食物是关键

07/16 13:00
幼儿正处于成长期,需要丰富的营养,而多样化的健康饮食有助于补充幼儿营养.另外能否选对好的食物对幼儿的睡眠也起着至关重要的作用,下面小编来为大家介绍帮助幼儿安眠的饮食要点. 以下一些食物有助于宝宝的睡眠: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质.一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类.而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分,很容易消化吸收,很适合孩子.因此睡前喝一小杯牛奶,将有助于睡眠. 小米:小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的

男人秋季养生 就选粗粮美食

06/11 17:28
男人秋季养生 就选粗粮美食
粗粮,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃消化,有助于身体健康,这便是秋季养生吃什么必选的美食.男性饮食,怎么饮食才能达到养生的效果呢?吃哪些才更健康呢?下面小编就为大家推荐几种粗粮. 玉米 玉米的吃法很多,最家常的就是水煮之后直接食用.煮玉米有个小诀窍,加一些盐,吃起来更清甜.煮出来的玉米水也不要倒掉,可以当茶喝,或者作为底汤,加入排骨之类的肉食煲汤.在超市还可买到打成碎粒的脱水玉米,用来煮粥很不错.但玉米的蛋白质含量较低,氨基酸不平衡,不适合长期作为主食. 营养价值:含有较多粗纤维,能帮助肠胃蠕

牛奶炖鸡迅速让胸部挺起来

12/13 14:39
拥有理想的身形,是全世界女性的梦想,而胸部是女性身体最性感的部位之一.近年来很多女性为了拥有丰满挺拔胸部而使用了很多方法,中医专家表示丰胸不能盲目,选对方法很重要.对此中医专家向大家推荐了运动丰胸法,以下是专家针对牛奶炖鸡迅速让胸部挺起来向大家做出的具体的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 据可靠调查数据表明,34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部.当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺.饱满也是非常重要的.而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的

排毒养颜 就选中药排毒法

08/17 04:36
排毒养颜 就选中药排毒法,中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法.但是中医专家在此提醒选择方法应该根据自己的实际问题对症选择,下面就跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女士带去贴心的帮助. 枸杞 枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝.用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效.也可以用枸杞煎汤.熬膏.浸酒或入丸.散. 珍珠粉 据<本草纲目>记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值.内服珍珠粉可有效补钙.补充微量元素,还可清热解毒.镇惊安

护肤品只选对的不选贵的

06/08 18:53
护肤品只选对的不选贵的
你在买护肤产品的时候还盲目的看重产品的价格吗?其实选购产品的重点在于你是何种肌肤. 护肤品只选对的不选贵的 根据皮肤的含水量.pH值.皮脂腺分泌状况等,将面部皮肤分为五类:中性皮肤.干性皮肤.油性皮肤.混合性皮肤.敏感性皮肤. [中性皮肤]属理想型皮肤.角质层皮脂与含水量适宜,皮肤不干燥.不油腻,表面光滑细腻,富有弹性,对外界刺激不敏感.春夏季节可选用较清爽的水包油型的乳.露类护肤品.秋冬季则可选用油包水型保湿和滋润较好的霜类润肤品,如珍珠霜.人参霜等. [干性皮肤]角质形成细胞中,天然保湿因子