睡前冷敷眼睛好


睡前七件事助你轻松入睡

07/08 12:53
睡前七件事助你轻松入睡
千金难买好睡眠,有人说好的睡眠比去美容院要好,有人说,好的睡眠可以让你一整天都精神饱满,有人说,好的睡眠可以让人心情愉悦.然而,总有睡不好的人,总有睡不好的时候,以下这些睡前保健工作,对睡眠很有帮助. 睡前散步:晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡觉后身体器官的负担,通 过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠. 睡前梳头发:头部有很多的穴位,睡前梳头发主要是为了按摩.刺激头部穴位,疏通头部的血液循环,消除脑疲劳,让大脑快速进入梦乡. 睡前做眼睛保健操:眼睛疲劳会影响

睡前热敷睡醒冷敷有效祛眼袋

06/01 03:35
中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法.但是中医专家在此提醒选择方法应该根据自己的实际问题对症选择,下面就跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女士带去贴心的帮助. 祛眼袋方法1:睡前热敷,睡醒冷敷 在热水中放一勺盐充分溶解,用化妆棉吸满盐水,然后敷在眼袋处5~10 分钟,之后再涂上保湿型的眼霜.敷眼很有效,不过热敷和冷敷的时间很有讲究.热敷最好在睡前进行,可以让眼周血液循环顺畅,从源头消灭眼袋的生成条件.而冷敷的最佳时机则是在早上刚

男人睡前要注意什么问题

10/12 16:52
男人睡觉前要注意些什么?很多男性朋友因为工作到很晚才睡,有的因为贪玩,有的因为家事,太晚睡觉也会导致男性健康的危害,但是男人睡觉前做的事更会影响你的健康哦,男人睡觉前要注意些什么呢?我们一起来看一看吧! 1.不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量.因此,临睡前才洗热水澡绝不明智.聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度.如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低. 2.租房前先消毒 如果你还

男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害

06/14 07:51
男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害
随着科学技术的不断进步,我们日常生活工作和学习已经越来越离不开电脑了,很多人都有在睡觉前玩电脑的习惯,甚至熬夜玩电脑的情况也不少见,这对我们人体的伤害是非常大的,尤其是对男性的伤害,下面大家就和保健频道小编一起来了解下男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害吧. 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.男性朋友如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,影响睡眠质量,甚至出现失眠.梦多等睡眠障碍.除此以外,最严重的伤害应

告诉你睡前洗澡的正确方法

05/30 11:33
从保健养生的角度分析,睡前洗澡是很棒的养生秘方,它能缓解你的身体疲劳,有助于提高睡眠治疗.那么,你知道睡前洗澡里的小知识吗?接下来,保健专家告诉你睡前洗澡的正确方法. 卫生这个词,在字典上的解释是"能防治疾病,有益于健康",所以关乎健康的事都需要讲究卫生.吃饭时有饮食卫生,看书时有用眼卫生,睡眠时也有卫生标准.现在看一看,你睡得卫生吗. 沐浴在睡眠前后的不同作用.最好在睡前2小时沐浴.睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出"睡眠激素".如果某天

临睡前使用电脑严重影响健康

12/14 12:03
临睡前使用电脑严重影响健康
现在电脑是家家不可缺少的聊天工具,而且现在工作也是离不开电脑的,男人回到家里就是抱着电脑玩,特别是有的男人愿意玩游戏,玩到特别痴迷,但是保健常识里面说电脑的危害很多,首先就是辐射问题对身体特别的不好,还有的就是长时间玩电脑影响视力,对男人的危害就是使质量下降,还有的是玩的时间长诱发癌症. 导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较

临睡前使用电脑 对健康危害极大

11/22 14:51
临睡前使用电脑 对健康危害极大
对于上班忙碌的人来说,特别是男人,他们总是工作到很晚,有的甚至回到家里吃完晚饭就开始工作,有的懒得人喜欢躺在被窝里面用笔记本工作,还有的男人特别的喜欢玩游戏,痴迷的一玩就是整晚,却不了解电脑的危害,经常玩电脑的人睡眠质量都不好,而且时间了会导致食欲下降,保健常识会告诉你电脑的危害到底有多大. 玩电脑的危害还有很多,最大的就是电脑带来的辐射,辐射影响着男人的性功能,严重的还诱发癌症,并加快癌细胞增殖,尤其是想要孩子的人,一定要少接触电脑,辐射会导致你不育的,你可以工作一会然后出去休息一会,尽量减少

睡前玩手机十大危害

10/06 09:37
睡前玩手机十大危害
现在手机成为我们生活的一部分,可以说比我们的爱人还亲,与自己"形影不离",也难分难舍.在睡觉前都要玩弄它一番,这是很不好的习惯哦,睡前玩手机有很多弊端,下面专家给大家讲解睡前玩手机的十大危害. 睡前玩手机对眼睛有什么危害? 1.导致眼睛干涩 发表在<验光和视觉科学期刊>上的一项新研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩.之外,还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题.

夜猫子要睡前护肤

06/07 11:11
美容护肤专家发现,现在夜猫子越来越多,不少人都有熬夜的习惯.经常熬夜,对肌肤伤害非常大,因此,如果你有熬夜的习惯,就要注意皮肤的修复和改善了.接下来,为你介绍一些,适合夜猫子的睡前护肤技巧. 1.给晚睡肌肤"输氧",自制芳香争气清洁 晚睡的肌肤总是处于"晕晕"的游离状态,在进入睡眠前,不妨为清洁后的肌肤进行一次小的芳香SPA,让你的肌肤彻底放松,提高睡眠的恢复效果.精油产品可以选择玫瑰或薰衣草成分的,帮助舒缓肌肤.在水盆中倒入1000ml热水,然后在水中滴入三滴芳香

小贴士:睡前如何美容护肤

08/30 07:24
小贴士:睡前如何美容护肤
美丽这个代名词不止为了女人而创造,男人也很适用,现在的男人也愿意花钱去给自己美容,如何美容护肤也成了男人聊天的话题,所以男士美容比比皆是.谁都想获得很多的回头率,让人们留下好的印象,其实我们不用花钱去美容也可以把肌肤弄的水润润.让我们一起来看看究竟如何美容护肤才是正确的. 要想给肌肤美容我们要做的准备很多,首先在睡觉前的两个小时一定不能吃东西,特别是盐分高的食物更加不能吃,因为它很容易造成脸部水肿.所以亲爱的,把宵夜都戒掉吧. 尽量不喝混合酒类和含糖的汽水果汁等,因为这些都是容易造成脸部水肿的.

在睡前要使用的护肤术

12/03 00:55
美容护肤专家认为,睡前是肌肤保养的黄金时期,如果这个时候你可以把握住的话,那你的肤质就能得到明显提高了.究竟,睡前该如何保养肌肤呢?下文介绍了一些简单的护肤常识,一起来看看吧. 睡前美颜术一:给皮肤喝水 给皮肤喝水,不是自己喝水.睡前假如用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了.补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并智能美白,富含的抗氧化配方,如维他命A,可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老.但要注意的是,睡前一定使用保养品前一定要先洁面,这样肌肤的吸收能力才更好. 睡前美颜术二

惊爆!睡前使用电脑有何危害

08/03 10:24
女性在睡觉之前使用电脑有什么危害呢?你知道现在的职场女性回家之后也会上网,那是因为随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长.可是,我们资讯网职场健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量.接下来,我们一起来看看吧! 惊爆!睡前使用电脑有何危害 睡前用电脑有什么危害呢?对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客.聊天或是玩游戏.这些做法都会给睡眠带来不利影响. 导致睡眠障碍 在正常情况下,人们

不要在临睡前才洗热水澡

08/29 23:51
男人如何拥有健康的体魄?身体健康才是最重要的,尤其是平时比较粗心大意的男性,对男性健康的保健都不太重视,因此就会在无形当中,给自己的身体带来一些不利的危害,所以男性必须注意,下面这些保健身体的常识. 1.不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量.因此,临睡前才洗热水澡绝不明智.聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度.如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低. 2.租房前先消毒 如果你还是租

睡前用电脑最伤男儿身

12/24 11:39
睡前用电脑最伤男儿身
睡觉之前用电脑有什么伤害?其实很多人都有这样的习惯,那就是在睡觉之前,一定要对着电脑玩一段时间.可是这样打发时间休闲娱乐的方式,却会在无形当中会影响男性健康,所以希望有这个习惯的男性们,一定要注意改正. 导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠.梦多等睡眠障碍. 所以,应在睡前2小时停

从男人睡前习惯看内心欲望

08/18 15:39
从男人睡前习惯了解他的欲望 观察一下你或你身边的男性,看看他们在睡前都有什么习惯呢? 第一种:"睡前爱看电视的男人"--渴望主动"上门"的浪漫 他是个爱面子又有点空虚的男人. 白天是个努力积极的工作狂,对自己的工作期许.行为举止都有种强烈的优越感. 但是,他内心深处却不时的持反对意见,让他常常处于矛盾情节中,别人却不明白,再加上他顽固不容易当面接受别人的劝戒,因此自己陷入低潮情绪中,很难洒脱的排解开,只有靠自己慢慢放开心胸之后才会释怀. 对于爱情,幻想十分丰富,满脑

都市白领在睡前玩手机的六大危害

11/24 02:55
都市白领在睡前玩手机的六大危害
目前,连小孩都会频繁使用手机,这成为我们生活的一部分.尤其是有些人习惯性在睡觉前都要玩弄手机.专家解释,女性睡前玩手机,这是很不好的习惯,会影响女性的康体健康.女人为了健康,尽量要避免在睡前玩手机.下面专家给大家讲解睡前玩手机的六个危害. 1.导致眼睛干涩 睡前玩手机对眼睛伤害是很大的,会影响人们的康体健康.资讯网的研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩. 2.导致视力模糊 在漆

睡前禁忌 让你远离失眠症

05/18 12:03
现在生活中,不管是男性还是女性,都存在着失眠现象,这是由于平时生活中和工作的中的各种压力,还有作息时间不规律和饮食不正常导致的,长期失眠会导致我们身体亚健康,所以千万不要小看这个问题,怎么样解决失眠症状呢?一起来看一下吧! 怎么样解决失眠症状 一.忌睡前用脑 很多人有晚上工作学习的习惯,那就要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡.否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症. 二.忌临睡前进食 如果临睡前吃东西,则胃肠.肝.脾等器官

盘点男性睡前用电脑多的几大危害

01/09 21:51
现在很多的人都会在睡前玩电脑,其实这样对于身体健康是非常不利的.因为电脑的会对眼睛以及神经造成一定的伤害,同时也会影响男性的睡眠质量.而危害远不止这些,睡前用电脑的的危害还有哪些呢?下面的保健常识告诉你答案. 睡前用电脑易引发癌症.电脑的辐射污染会造成人们的体内循环系统.免疫.生殖和代谢功能严重受损,严重的还会诱发癌症.并会加速人体的癌细胞增殖. 睡前用电脑影响生殖系统,这方面的危害主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等. 睡前用电脑影响心血管系统,这是因为人们长期处于心悸.失

女性睡前玩手机常见的危害

05/08 05:09
女性睡前玩手机常见的危害
随着高科技发展迅速,几乎每个人都有配备手机,这确实已经成了主流的通讯工具.不论是上下班期间,还是聚餐的时候,我们都会发现有一部分女性会整天刷着手机,尤其是女人在睡前玩手机,这是一种很不好的习惯.为了女性健康,我们需要了解这个问题,从而避免陷入养生误区,我们来看看睡前玩手机常见的危害. 睡前玩手机常见的危害之一就是会影响你的生物钟.在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素,总数大概在22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡

早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水可防秋燥

06/02 10:13
中医认为,人们在干燥的秋季里,身体会容易出现秋燥.秋燥的表现有很多,例如口干.眼睛干涩等等.那么,针对秋燥问题,我们该如何预防呢?下面,小编我就为你介绍一些食物性味,让你用饮食来防秋燥. 防秋燥 早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水 秋季补水最好从内在入手,水和清润食物是最好的润肤品.秋季多喝水可用"早晨喝盐水,睡前喝蜂蜜水"的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是防秋燥的养生好方法.另外,还可在房间里放盆水,维持湿度. 预防秋燥,除了多喝水外