
从健康饮食的角度考虑,我们在一日三餐中应该多吃蔬菜和水果.专家提示,我们的身体各部位都需要滋补,而蔬果是滋补身体部位的最佳方案.下文具体介绍了一些蔬果,它们就能帮你滋补身体哦. 大蒜.苹果保护前列腺 英国营养学家认为,大蒜.洋葱等葱属蔬菜能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散.大蒜防止前列腺癌的效果尤为突出.研究发现,慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌的含量比正常者明显降低.苹果中富含锌,每天吃1-2个苹果可缓解前列腺炎. 胡萝卜.柑橘护眼 用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部