盆骨手術後湯水


你的盆骨是否有变形情况呢

04/24 17:23
由于遗传或者后天的一些不良行为,盆骨会出现不同程度的变形情况.变形程度小很难觉察,如果情况严重的话,会影响生活及体态.下面随小编一起来看一下盆腔保健支招:你的盆骨是否有变形情况呢. 接下来的这五个步骤可以让你准确而及时地了解自己的盆骨情况,以便早作调整,避免影响健康. 自测盆骨是否变形 1.用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦. 2.仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致. 3.仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空.腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体. 4.

盆骨狭窄有哪些补救措施

06/15 12:05
盆骨狭窄有哪些补救措施
现在的很多女性朋友为了追求美丽,不惜盆骨相对狭窄不仅影响自己的身体健康,而且对日后的孕育也会造成影响.这让朋友们很是苦恼.盆骨狭窄怎么办?骨盆过窄对身体会有什么影响?但是大家不要过于担心,下面随小编一起来看一下女性盆骨狭窄有哪些补救措施. 虽然盆骨狭窄是天生的,但是我们可以通过后天的努力来逐渐调整盆骨的形态,使之逐渐转好. "腰臀比"最完美的应该是0.6至0.7,其实除了纤腰之外,宽大的骨盆也很重要.雌激素从青春期开始分泌,如果这个时段的女孩子为了减肥,或者其他原因导致营养不良,就会影

如何跟盆骨肥胖斗争到底

11/22 23:21
对于女性来说,最容易出现的肥胖问题,就要数盆骨肥胖了.美容护肤专家认为,盆骨肥胖,是女性先天体质和久坐不动导致的.那么,该如何跟盆骨肥胖斗争到底?下文介绍了一些局部塑形法. 要解决盆骨歪斜与松弛,首先将盆骨硬块分解并揉开.因为歪斜与松弛的严重性发展到一定程度时,会令盆骨凝固,活动变得迟缓,形成慢性结块,所以必须先消除硬块,才能令盆骨更收紧并不易歪斜. 而通过腰背的伸展动作,充分活动盆骨主要关节--骶髂关节,结合顺畅的呼吸法,缓慢地做出幅度较大的动作,能有效地矫正歪斜与收紧盆骨,不妨的午间时在休息

女性盆骨狭窄有哪些补救措施

04/29 10:13
盆骨相对狭窄不仅影响自己的身体健康,对日后的孕育也会造成影响.这让朋友们很是苦恼.但是大家不要过于担心,下面随小编一起来看一下盆腔保健支招:女性盆骨狭窄有哪些补救措施. 虽然盆骨狭窄是天生的,但是我们可以通过后天的努力来逐渐调整盆骨的形态,使之逐渐转好. 盆骨狭窄怎么办 骨盆过窄对身体会有什么影响? "腰臀比"最完美的应该是0.6至0.7,其实除了纤腰之外,宽大的骨盆也很重要.雌激素从青春期开始分泌,如果这个时段的女孩子为了减肥,或者其他原因导致营养不良,就会影响雌激素的分泌,在此作用

教你4招瘦身盆骨操 轻松享瘦

10/07 07:30
日常生活中,我们可以看到很多盆骨倾斜的朋友,特别是长期久坐的上班族,坐姿不正确或是久坐都会引起盆骨倾斜哦,爱美是女人的天性,如果身材曲线不美观,心里非常自卑的.有什么方法既能瘦身又能矫正盆骨倾斜呢,那么,瘦身盆骨操?下面我们们就一起来瞧瞧小编的详细介绍. 第一招:平躺后膝盖弯曲,双手交握扶住双膝,让双手适度出力把脚往身体靠近,双脚小腿至脚掌尽力维持平衡.与地面或床铺保持平行. 1.这时你会发现身体的支撑点就在脊椎下方的荐椎处.记得闭上眼睛,才能彻底感受. 2.让身体像个不倒翁般,以荐椎为平衡点,

香肩蝴蝶骨的塑型秘籍

03/02 12:03
对于女人来说,拥有香肩蝴蝶骨,可以让你的身材比例看起来更完美.从美容护肤的角度考虑,要想打造出香肩蝴蝶骨,你需要一些局部塑形法,接下来,小编我就为你介绍一些,关于香肩蝴蝶骨的塑形方法. 振翅欲飞的蝴蝶骨 身体坐标:后背上半部的春光,说是女人未长出的翅膀最合适. 锻炼目标:背部臃肿无型均匀的肥肉. 涉及器械:下拉器 颈后颈前拉--锻炼背部的大肌肉群 坐在下拉器上,紧握横杠,双手的距离大概为肩宽的两倍.前拉时将横杠拉至锁骨附近,停留2-3秒,这时候应保持肘部在横杠的正下方,然后慢慢放松,将横杠慢慢回

香肩蝴蝶骨该如何打造出来

03/26 22:12
香肩蝴蝶骨该如何打造出来
香肩蝴蝶骨,可以让你更显女人味.从美容护肤的角度考虑,香肩蝴蝶骨也是可以打造出来的.究竟,香肩蝴蝶骨该如何打造呢?下面,小编我就为你介绍一些香肩蝴蝶骨的局部塑形法,让你拥有完美的香肩蝴蝶骨. 振翅欲飞的蝴蝶骨 身体坐标:后背上半部的春光,说是女人未长出的翅膀最合适. 锻炼目标:背部臃肿无型均匀的肥肉. 涉及器械:下拉器 颈后颈前拉--锻炼背部的大肌肉群 坐在下拉器上,紧握横杠,双手的距离大概为肩宽的两倍.前拉时将横杠拉至锁骨附近,停留2-3秒,这时候应保持肘部在横杠的正下方,然后慢慢放松,将横杠

骨汤到底能不能补钙

02/09 17:30
喝啥补啥这样的说法总听到,那骨汤到底补不补钙?一方面老百姓依然在熬骨头汤喝,一方面专家认为靠熬制骨汤补钙,一天得喝400碗,甚至有专家直接否定骨汤补钙.这真让老百姓犯难了.让我们来看看接下来的实验吧! "有关检测证明一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克,与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远,如果仅靠喝汤来满足补钙的话,那她至少每天要喝400碗骨头汤." 网上检索,很多文章都会用到类似的文字. 倒是以下两个实验让人很感兴趣,一个是直接用高压锅来炖猪棒骨,一个是食品与药品研究所所

花椒水熏屁股可治痔疮痛

02/11 17:46
从中医的角度考虑,痔疮发作起来,会让你很难受,而且,得痔疮的人也非常多.那么,我们该如何治疗痔疮痛问题呢?接下来,小编我就为你介绍一款中医里的奇方妙剂,那就是花椒水熏屁股了,对治疗痔疮痛很有效. 花椒水熏屁股的方法:用刚烧开的水冲泡花椒,然后把花椒水倒在干净的尿盆里,人坐在尿盆上熏屁股,感觉水凉了,就再往尿盆里加热水.每天一次,每次15~20分钟,只需几天时间,病情就能得到缓解,再也不用担心大便疼痛了! 以上就是关于花椒水熏屁股的介绍了.如果你也有痔疮痛问题的话,那就不妨试一试花椒水熏屁股吧.中

抗皱养颜 这些美容妙方最有效

10/11 13:08
生活中对于广大女性朋友来说,吃什么最养颜除皱是最重要的了.一旦岁月在脸上留下皱纹的话对于容貌就会有很大的影响了,而保持青春的魅力无疑要求日常的饮食必须是符合健康饮食要求的,尤其要多进行健康喝汤,有利于养生.下面我们就逐一给大家介绍一些美容靓汤的做法. 鸡皮蘑菇汤 原料:熟黄鸡皮200克.白酱油15 克.四川干蘑菇50克.味精5克.绍酒50克熟鸡油25克.姜片1 克.上汤500克. 制法:将熟鸡皮切成4厘米长.1.7厘米宽的片,放在碗里,加入上汤150克.绍酒25克.姜片.味精2克,上笼屉用微火蒸

经典减肥操打造性感曲线美

08/16 19:49
经典减肥操打造性感曲线美
优美的身材曲线是女人炫耀的资本,也是女人自信的源泉,然而现在的MM大都缺失了这种身材曲线美,那么如何减肥才能拥有呢?下面小编就教大家经典减肥操帮你打造性感曲线美,非常方便简单,在家就可以练习的哦,一起来看看吧. 经典减肥操打造性感曲线美 动作一,手臂练习 准备一只哑铃或者是装满水的矿泉水瓶,站在地板上,双腿并拢,背部挺直,一只手自然的垂在身体旁,另一只手握住哑铃并且向后方伸直手臂.接下来反复的弯曲握住哑铃的这只手肘,上臂保持固定,练习十五次再换另一只手臂练习.这个动作能够有效的消除蝴蝶臂. 动作

瑜伽的发展速度已经风靡全球

11/02 20:21
瑜伽也是当前社会最前沿的行业之一,发展速度已经风靡全球,白领行业的年轻男女几乎都在空闲时间进行瑜伽减肥动作,瑜伽减肥也是减肥浪潮中的前沿,想要学习瑜伽减肥看今天讲述的内容,您一定会有所收获. 减肥瑜伽 1.新兴的运动减肥方法 减肥瑜伽 减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴.对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信.同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容.和其他减肥方法相比较,是一种较为健康的减肥方式.在做减肥瑜伽的同时,配合

水瓶瘦身操简轻松瘦更快

05/01 20:25
快速甩掉脂肪的瘦身操,瘦身操是最近减肥MM的最爱,减肥的方法各式各样,什么方法减肥效果好呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥方法,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做吧. 一.锻炼体干,收紧腹部和大腿 动作1 挺直腰杆站立,双脚在同一直线上前后打开,使水瓶.鼻梁.脊椎.双脚脚掌处在同一直线上.避免身体左摇右晃,用力收紧腹部和大腿内侧肌肉. 动作2 水瓶放在头顶上,双手手臂在背后相握,保持该动作60秒.挺直腰杆,挺胸收腹.这时要注意的是:如果脖子.背部.腰部弯曲

女性芭蕾瘦身操可轻松练就好身材

07/20 02:29
女性芭蕾瘦身操可轻松练就好身材
瘦身是每个女人最大的梦想,但是并不是每个人都能够梦想成真的,很多想要瘦身的MM们总是没有什么好方法帮助自己减肥瘦身,因此,很多时候总是想着究竟可以使用什么方法可以成功瘦身,不要担心,让女性小编教你瘦身的方法,女性芭蕾瘦身操可轻松练就好身材,一起来看一看吧. 什么是Barre au sol呢? 法国舞蹈家们将一些更为简单的技巧加入芭蕾舞的准备动作中,通过这些动作可以有效去除赘肉,重塑体型.通过大量坐着.躺着.趴着的动作重点纠正腰椎.盆骨的形态,练出完美体型. 通过矫正腰椎重获完美身姿 Barre

夏日3组局部塑身操 减肚子又翘臀

04/09 13:55
夏日3组局部塑身操 减肚子又翘臀
如今,不少的人在关注夏日如何减肥的问题,对于想要做好有效又健康减肥不反弹的MM们,可以坚持一些局部塑身的减肥方法,比如说瘦身塑形操.大家都知道,女人坚持做运动减肥是不错的方法,想要快速减肥的MM们,今天小编为大家推荐局部塑身塑形操,帮助大家快速减肥,来看看下面的三款减肥操吧! 1.瘦腹部 动作1 伸直腰杆,坐在椅子上,从侧面看过去,耳朵.肩膀.盆骨要在同一直线上. 动作2 把手放在腹部上,深深地吸一口气,同时手用力地按压腹部肌肉. 注意:要有意识地把力量集中在腹部肌肉上,张开嘴巴吸气 动作3 分

盘点各路明星的独门收腹法

01/12 18:28
对于明星来说,减肥瘦身至关重要,所以,明星瘦身非常有经验.久坐不动,会让你腹部出现赘肉,因此,掌握瘦腹的窍门很有用处.究竟,明星是如何瘦腹的呢?接下来,就为你盘点明星瘦腹的独门秘诀. Salma Hayek:性感的腹部 由于常跳肚皮舞,她始终保持着平坦的腹部,与其柔软的身材很协调. 目的:使腰部线条优美. 方法:站直,两腿伸直分开,宽度同盆骨宽度,盆骨前抵,两手放在腰际或朝两边伸直,保持盆骨不动,上身先朝右移,然后回复原位,再朝左移.然后直接右移左移,不用回复原位,移动渐呈圆形而非菱形.重复3次

室内减肥瑜伽九式 在家就能瘦

09/05 00:57
生活中很很多朋友对于自己的肥胖的身材都并不满意,想要减肥,但是夏季天气炎热,有什么方法在室内就能减肥呢?小编介绍到,现在减肥瑜伽受到非常多朋友的喜爱,不用晒太阳,也能享受空调在室内做瑜伽运动,非常的惬意!那么,简单减肥瑜伽动作?今天小编推荐给大家减肥瑜伽,室内运动减肥,想要瘦身的朋友们赶快尝试一下吧! 1.树式 美化腿部曲线,修复受伤的盆骨.动作要点:右腿膝盖挺直,将左脚抬高到右膝内侧,双手在胸前合十,大拇指交错,慢慢地举向天空.坚持40秒.熟练者可将左脚抬高到小腹下部,膝盖向外向后放下.姿势正

警惕都市男人的五个健康威胁

04/21 02:17
虽然随着科学技术的发展和生活水平的提高,人的寿命也在随之延长,可是,如果你对自己的健康不加注意,很可能就会成为短命的典范了. 现代生活的快节奏让男人们有了更丰富的生活体验.但是随之而来的是更多的不健康甚至是疾病.以下所列的五类人在各自的生活习惯下催生了五种"职业病".下面,我们就来一一破解. 一.强体力劳作族男性:强体力活多"腰肌"易受伤 其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及

5组瘦身塑形操 瘦腰腹又翘臀

03/07 07:32
5组瘦身塑形操 瘦腰腹又翘臀
怎样健康减肥不反弹?5组瘦身塑形操?运动减肥一直是人们首选的减肥方式.最近夏天天气闷热,朋友们纷纷加入了减肥的行列.想要快速减肥,有什么好方法呢?小编为大家推荐瘦身塑形操,帮助大家快速减肥.下面就让我们来看看他的5分钟减脂塑形操吧! 一.瘦腹部:一次呼吸10下,一日做2-3次 动作1 伸直腰杆,坐在椅子上,从侧面看过去,耳朵.肩膀.盆骨要在同一直线上. 动作2 把手放在腹部上,深深地吸一口气,同时手用力地按压腹部肌肉. 注意:要有意识地把力量集中在腹部肌肉上,张开嘴巴吸气 动作3 分10次慢慢地

可以快速瘦小腿的减肥瑜伽动作

09/19 04:38
一般瘦小腿我们想到的第一途径便是运动,而在瘦小腿的运动当中,效果最为突出最快速的又是瑜伽减肥.今天小编就来教大家几个可以快速瘦小腿的减肥瑜伽动作,其让小腿肌肉拉长变均匀的功效非常显著. 一.伸展半桥式 这个动作可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面,锻炼肩部,紧实臀部. 从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直.只需要将你的身体翻转180度,面朝上方.再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍宽于胯部.双腿用力支撑,尽力抬高臀部,将双手尽力伸展至远处. 坚持这个动作,深呼吸5下,期间看向伸出的手