瘦身方法水煮蛋青瓜


最轻松的瘦身方之泡脚减肥法

10/12 21:26
最轻松的瘦身方之泡脚减肥法
我们都知道,经常泡脚,对于美容护肤.身体健康都是有好处的.其实,泡脚还可以起到减肥瘦身的作用.泡脚减肥法是要讲究方式和方法的.该如何利用泡脚来瘦身成功呢?接下来,我们就为你介绍泡脚的窍门. 一.泡脚减肥法 1.什么状态下不宜泡脚减肥 进餐完毕后,或是身体处于饥饿状态时,都不宜进行泡脚减肥.进餐完毕后,胃部需要对食物进行消化和吸收,这时身体中的大部分血液都会集中到胃部.而热水泡脚减肥的话,就会分散了胃部的血液量,不但会引起消化不良,而且长期下来容易诱发胃部疾病.人体还处于饥饿状态时,血糖会下降.泡

三款营养瘦身餐让你3天闪瘦5斤

02/04 16:39
想要减肥?什么方法减肥效果最好呢?生活中,大家都想要了解关于减肥的方法,夏季到了,大家都想要展现自己的魅力,那么,什么方法减肥最好?下面我们就看看小编推荐的一些营养瘦身餐,一起来了解一下吧. 营养瘦身餐一:蛋花酒酿圆子 主料:糯米粉100克.温水适量.酒酿一盒.鸡蛋2个 辅料:冰糖少量.枸杞少量.桂花少量 蛋花酒酿圆子的做法步骤 1.糯米粉温水和面,揉成面团 2.面团揉成细长条,切1CM宽小剂子 3.小剂子揉成小圆子 4.酒酿和水1:3左右烧开,加枸杞.桂花.冰糖(要少),然后加入酒酿 5.倒入

掌握明星接地气的瘦身方法更管用

02/11 22:38
掌握明星接地气的瘦身方法更管用
明星们的身材总是让我们那么羡慕,很多朋友都认为明星瘦身肯定是很困难而且很是讲究的,其实不然,很多明星的瘦身方法也很"接地气"的呢!不信?没关系!下面跟着小编一起来看看吧! 掌握明星接地气的瘦身方法更管用 好莱坞女星阿曼达·塞弗里德:拒绝节食的美身宣言 我经常健身,因为我很讨厌节食.我喜欢维持良好身材,但这需要投入许多心力.我大量跑步.做运动,然后我不会忌讳饮食.有需要的时候,我会奉行生食主义,虽然我不喜欢做这件事,但我必须设法保持美好体态,这是我工作的一部分,如果我不做好这点,恐怕就没

巫婆瘦身汤 帮你减肥效果赞

11/18 06:25
在生活中,不少朋友由于饮食不注意之类的各方面原因,总是会成为肥胖一族,让人伤透了心,这可以怎么办呢?想减肥的话,喝减肥汤就是一种不错的选择哦,那么有什么比较好的减肥汤呢?下面就来看看小编给大家发掘的巫婆瘦身汤哦. 研究发现,魔芋的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收.具有降脂.降血压.开胃.通便.防癌.减肥.养颜等功能. 魔芋减肥吃法: 魔芋粉食谱 冲水引用 1.排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2

6道美味菜花减肥方瘦身轻而易举

11/24 09:00
菜花又名花椰菜,有白.绿两种,绿色的又叫西兰花.青花菜.菜花是人们日常生活中最经常食用的蔬菜,直接炒烹烧都很好吃,而且营养价值极高,深受很多减肥的女士喜欢.那么菜花怎么做最好吃呢?今天小编就给大家推荐六种美味的菜花食谱,一起来看看吧! 下面介绍几种菜花减肥食谱 1.菜花饭 原料:猪骨头,薏米,菜花,红腰豆罐头,火腿,什锦蔬菜粒. 做法 (1)将猪骨头与薏米一起煮透煮烂,然后去油.滤渣,只剩下白色的肉汤. (2)将菜花用开水焯透,火腿切丁. (3)将红腰豆罐头.什锦菜粒分别倒入漏勺,冲净黏液汁后控

一日一蛋 营养瘦身早餐推荐

08/17 19:21
一日一蛋 营养瘦身早餐推荐
通过饮食瘦身是常见的瘦身方法之一,饮食减肥除了节食减肥外还有通过瘦身食谱减肥的方法,下面推荐的几个减肥早餐食谱就是值得试一试的. 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质.各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类.蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可. 同时,早餐坚决不主张油腻,否则上午容易犯困.注意力不集中.如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋.凡是都有个度,多则过,少则不足,应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择. 相对其他早餐主食,水煮蛋有着毋庸置疑的好处.首先,

达原饮方让你瘦身成功

01/09 18:54
达原饮方让你瘦身成功
中医不仅可以治病,也可以修身养生.随着天气的转暖,很多朋友都会开始关心减肥瘦身了.那么,有没有一些中医的良方可以起到减肥的效果呢?下面,我们就为你介绍一种达原饮方,这种良方历史悠远,但是效果明显. 达原饮方出自<温疫论>,后世医家每有在原方基础上进行加减仍名达原饮者.原方组成为:"槟榔二钱,厚朴一钱,草果仁五分,知母一钱,芍药一钱,黄芩一钱,甘草五分.上用水二盅,煎八分,午后温服."值得注意的是,本方主治憎寒.发热.头身疼痛.发病急速之温疫,药仅7味,剂量亦小,一剂仅为七钱

奇方让你给腰部快速瘦身

07/03 18:23
久坐不动会导致腰部出现赘肉,这个时候,你需要减肥瘦身.中医专家发现,有一些简单的减肥方案,就能让你腰部快速瘦身.下面,为你具体介绍一些减肥妙方,如果你也有腰部赘肉,那就赶紧来试试吧. 1.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望.此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一. 2.每天九杯水,少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水.淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速

6个针灸减肥误区方能速达瘦身目的

03/27 20:49
针灸减肥能够不运动不节食就瘦下来,还能够调节你的体质?针灸是中医减肥里面非常有效的一种健康减肥方法,但也不是随便就能够达成的.小编分享6个针灸减肥误区,避开他们就能够让你轻松快速达到瘦身目的. 近来中医的健康减肥理念深入人心,针灸作为中医里博大精深的一项,更是很多MM选择的重点.他们都认为针灸减肥可以迅速达到自己想要的效果.针灸减肥真的有这么神奇么?小编分享中医针灸减肥的误区,更加了解这种减肥方法才能够健康瘦身. 误区一:任何人都可以快速减肥 关于针灸减肥有效吗?这个问题,我们要首先摆脱一个误区

给您介绍几款苹果瘦身餐

08/22 05:51
苹果号称水果中的美容大王,足以看到苹果在水果中的地位,但是苹果还有减肥的功效呢,您知道吗?既能美容又能减肥,真是一举两得.本文介绍了几款苹果减肥食谱,感兴趣的话就看看吧!苹果作为大众化的水果,很多人都喜欢.如果用苹果做些美味的减肥食谱,相信想瘦身的美眉更是高兴的不得了,那么具体有哪些苹果减肥食谱呢?怎样做的呢?看完下文就知道了. 苹果的减肥功效: 苹果可以说是最大众化的营养水果了.它富含微量元素钾.锌.钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起掩护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质

美味酸奶减肥让你疯狂瘦身

11/11 07:05
网上流行的减肥法一般都很受大家关注,特别是最近掀起一股"优格热",多间以优格为主题的雪糕店进入市场.在此之前,这种从美国传过来的减肥方法就以其"低脂.低糖.低热量"早已俘虏了许多贪吃且爱美女生的芳心.但是,优格真的能减肥吗?下面小编就为大家解读优格减肥食谱吧. 什么是优格 优格,yogurt的音译,即酸奶.一般管凝胶状酸奶称优格,可做成冰淇淋状,较有流动性的叫优酪乳. 优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症,而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙,更容易为人体所吸收.此外优

男人健康瘦身的减肥食谱

07/11 00:48
男人减肥的健康食谱,现在饮食减肥是大家都公认的减肥方式,饮食减肥是比较简单方便的.男士减肥该怎么做?下面小编推荐大家的无须节食减肥的好方法一样,这就是男人健康减肥的方法,对于任何一位男同胞来讲,这都是不可多得的减肥秘籍!男性朋友们,快来看看吧! 男人健康减肥食谱1: 早餐:三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘. 午餐:什锦炒饭,西红柿蛋汤. 晚餐:男人健康减肥食谱选择简单,豆腐+鱼,水果瘦身饮食大餐,酸奶. 男人健康减肥食谱2: 早餐:香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个,红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉

酸奶减肥法 快速瘦身又营养

07/12 08:41
有人说酸奶能减肥?有人却说酸奶会增肥?但是真的是怎样的情况呢?那到底酸奶是减肥还是增肥呢?小编介绍到,酸奶减肥是现在非常流行的一种方法,大家平时在早餐的时候都会喝到酸奶,但是却不知道喝酸奶也能减肥,只要巧妙的搭配酸奶,就会有减肥的功效哦.那么,酸奶如何搭配减肥?酸奶减肥法:早餐吃酸奶水果麦片,中餐吃酸奶南瓜蓉,晚餐酸奶薯泥羹.这样不仅能帮助快速瘦身,还有美容的功效. 酸奶减肥原理 酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收.酸奶是奶制

健康瘦身饮食菜单 越吃越瘦

03/08 14:00
饮食减肥是广大朋友减肥的最佳选择,想要健康的减肥,饮食减肥是一个非常不错的方法.小编介绍到,减肥过程中,控制好饮食是很关键的,饮食减肥得到越来越多的朋友肯定.现在的蔬菜都非常便宜,一年四季都能吃到,对于想要饮食减肥的朋友就更方便了.那么,夏季健康减肥食谱?今天为大家介绍几款健康的瘦身饮食菜单,让你越吃越瘦哦! 第一款.和味海带蛤蜊汤 原料:蛤蜊,海带芽 配料:鲣鱼素,白味噌 做法:1.把蛤蜊洗干净,海带芽洗干净备用. 2.在锅里放水烧开,放入蛤蜊,盖上盖子,煮至蛤蜊开壳. 3.然后放入海带芽,再

黄瓜鸡蛋减肥食谱易瘦身

08/30 06:53
黄瓜鸡蛋减肥食谱,饮食减肥是瘦身MM的最爱,黄瓜是美容利器同时减肥效果也大大的明显.而且黄瓜清爽可口,吃多少都不会腻.鸡蛋是经典的营养食品,吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,进而起到保护血管防止硬化的作用.而把这两种食物凑到一块,可快速减肥.这里,小编支招黄瓜鸡蛋减肥食谱,让你21天快速瘦身. 黄瓜鸡蛋汤 材料:黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,盐,油. 做法: 1.黄瓜切片,然后再切成段;鸡蛋打散在碗中. 2.锅内放少许油和适量的水,水煮沸之后倒入黄瓜片,待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋. 3.放几片胡萝卜点

苹果瘦身食谱大曝光

09/30 19:30
苹果瘦身食谱大曝光
臃肿的身材是很多爱美女性的梦魇.因此选择适合科学的减肥方法就令很多朋友所关注了.多食水果利于减肥,这是众所周知的事情.尤其很多朋友喜爱用食用苹果来进行脂肪的消除.但是如果单一的食用苹果,有时不免过于乏味单调,尤其对于一些年轻的女性朋友而言,如果能有一种多样式的苹果减肥食法就再好不过了.不要着急以下专家就从制作方法开始介绍,告诉你怎样吃苹果瘦身效果好? 苹果瘦身食谱大曝光 苹果蛋饼: 用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量. 做法:1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖

7款瘦身食谱 吃出好身材

11/15 17:18
吃什么可以减肥?7款瘦身食谱?减肥的方法有很多,选择合适自己的方法是最关键的.饮食减肥是大家首选的方法,既能吃到想吃的美食,也能通过饮食来减肥,一举两得.那么,吃什么可以减肥?下面我们就一起来看看小编的详细介绍. 一.当归鸡蛋红糖水 食材:当归15g.鸡蛋100g.红糖30g 做法:1.当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净.2.当归切成薄片,把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟.3.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟. 取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,

五个食醋配方 健康瘦身不再难

11/17 18:58
很多人都被肥胖所带来的坏处所烦恼着,因为现在肥胖不仅带来了外形上的难看,更给身体带来了损害,所以大家都在寻找健康瘦身的方法.现在小编找到了食醋瘦身配方,让大家在健康饮食的好习惯下,轻轻松松减掉一身赘肉. 1.黄豆醋方 原料:黄豆250克,香醋500克. 做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用. 服法:每日2次,每天随量食用.连服3个月.并配合节食,有良好的瘦身效果. 功效:瘦身降脂.消积降压. 适用:肥胖症.高脂血症.脂肪肝等. 2.花生醋方

瘦身佳品 豆腐的四种减肥好菜

02/21 02:29
瘦身佳品 豆腐的四种减肥好菜
豆腐是一种极其常见的健康饮食,关于吃豆腐的方法也是五花八门.另外,豆腐其中富含高量的蛋白质,是减肥瘦身的绝佳食品.豆腐干.油豆腐.豆腐皮更是减肥效果更胜一筹.下面,我们就来给大家介绍四种豆腐的减肥吃法,让您的减肥饮食丰富起来. 瘦身佳品 豆腐的四种减肥好菜 雪菜豆腐汤 原料: 豆腐200克,雪里蕻100克,精盐.葱花.味精适量,色拉油50克. 制法: 豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁.锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻.豆腐丁,改小火炖一刻

1周减肥食谱 吃得营养又瘦身

05/14 09:29
1周减肥食谱 吃得营养又瘦身
1周减肥食谱?减肥一直是日常生活中非常热门的话题,饮食减肥是最受欢迎的方式,不但可以轻松瘦下来,而且不用辛苦做运动,和煎熬的节食减肥.想要减肥成功,就要制定最合适自己的减肥食谱.这里小编为大家推荐了一周减肥食谱,让大家吃的营养又瘦身哦. 星期一 早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳 晚餐 : 素面条 星期二 早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶 午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜 星期三 早餐: