怎么样才能早点青春期


如何饮食才能避免青春期发胖?

03/12 22:06
13-18岁是女青年的青春发育期.处于此阶段的有的女青年,由于受雌性激素的影响,会肥胖起来. 青春期的肥胖不但有损于体型和外观,而且还会影响女青年的健康.怎样才能避免青春期的发胖呢? 1.应该少吃含脂肪过高的食物,多食含纤维素较高的谷类.蔬菜和含微量元素较多的果类. 2.对于每日获取的能量亦应自我计算.一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了.以此为基础再根据劳动的强弱酌情增减.此外,要做到一日三餐定时.定量.饥饱适中.三餐的分配量应该按2:5:3或3:4:3的比例,酌情而定. 对于正

怎样才能舒缓青春期的性压力呢

11/02 20:46
青春期是逐渐走向成熟的关键时期,生理和心理都会发生很大的变化.青春期的孩子会存在或多或少的性心理压力,压力过大会严重威胁身体健康.那么,如何调节青春期的性心理压力呢? 青春期心理学-压力的风头方式因材施教,初期症状包罗心理和生理双边面:生理的症状主要包罗头疼.疲劳.失眠.消化恶性.颈痛或背痛.食欲差或吃得过多.心理的症状主要包罗紧张或焦虑.气愤.消沉.悲观.敌视.易.,玩世不恭和无法聚拢注意力等. 这里向你介绍一种"3R原则". "3R原则"是国际上比较盛行的减压原

男孩如何能告别幼稚的青春期

06/05 21:14
男人的青春期到底有多长,这几乎成了所有女人的困惑.即使他们结了婚,为人夫,却仍然不能让人放心.他们到底什么时候才能彻底摆脱青春期,真正长大?女人们不明白,无论她们怎么调教,他们为什么还是像一个超级叛逆大男孩呢? 有一个青春期熟男和你朝夕相对,每天几乎从睁开眼睛那一刻起,你就在提醒自己不要再因为他的幼稚和不可理喻而发怒,可是在下一刻,他就会迷茫地瞪着眼睛问你:"老婆,昨天我穿的那双袜子怎么找不到了?"你立刻就气不打一处来:"那双袜子,你都穿了两天了,难道还想再穿?"

如何正确引导青春期孩子早恋

03/19 20:30
心理专家表示,孩子进入青春期后都有一点小叛逆,这时家长如果总是严厉管教的话,他们的逆反心理会更强烈.就如青春期孩子的早恋现象,已经成为家长和学校都很头痛的一个问题,那么,如何正确引导青春期孩子早恋现象呢? 难道早恋问题也"跟风"现象吗?预防早恋,早恋心理教育专家表示,青少年这种特殊的心理并非一定就是早恋,面对这样的孩子,家长应该冷静.客观地分析孩子所谓早恋的原因,以便做正确引导. 青春期的孩子早恋,跟父母的关系有一定的相关性.一般女孩子如果跟父亲的关系比较好,就不太容易对男孩注意;如果

怎样能够化解青春期孤独感

01/06 10:52
怎样能够化解青春期孤独感
进入青春期后,很多孩子都会感到特别孤独,因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段.青春期心理的复杂性以及社会上各种信息的打扰让他们无所适从,变得孤独. 怎样能够化解青春期孤独感 青春期初始的时候,很多男生女生并不知道自己想干什么,能干什么,自己是一个什么样的人.社会赋予他们的角色一下子增多了:不仅要作为子女,还要当学生;在同学中,想成为被人接纳和喜爱的人;希望得到成年人的尊重和信任.要在不同的环境中"扮演"好相应的角色,对于少男少女还不是一件轻松的事情,可是他们又想表现得独立和成熟,于是一

培养青春期的健康心理

11/07 12:34
青春期是人的一生中的一个很重要的发展阶段,人们的生理.心理.社会行为等方面从未成熟到成熟,是青少年自我定性的时期,青春期心理的健康是发展中很重要的因素,怎样才能是青春期心理健康成长呢? 要正确认识自我,了解自我.正确的自我观念是心理健康的重要条件,一个人只有正确地认识自己,他的行为举止才能得体,学习和工作才能适应,才能主动地进行自我教育.如果自我观念不正确,他可能自视甚高,自以为是,去做力不能及的工作;他也可能自惭形秽,不能以本来的面目表现自己,以致形成沉重的心理负担,不能心地坦然; 自己要有抱

浅析青春期性生活面临的影响

06/09 20:52
随着社会的开发,孩子对于两性生活的接触也越来越早.很多青春期孩子还在懵懂时期,就已经开始了过早的性生活.但是无论如何,处于青春期的少男们发育还不成熟,而且学习任务也比较重,如果出现早性,他们将要面临着以下几大影响. 生殖器官损伤 青少年身体发育不成熟,生殖器官也正处于生长发育阶段,局部皮肤黏膜娇嫩很容易受到损伤,我们就经常接听男孩有尿频.尿痛.尿急等症状的求助电话,经仔细询问,一般都曾在近一两天内频繁发生性行为. 担心女友怀孕 少男的性伴侣一般都是同龄少女.有这样一个男孩,在发生性行为后,一天到

青春期努力改变自我可缓解孤独感

06/25 22:48
青春期是每个孩子成长都会经过的一个时期,在这个时期里身心的变化都可能会让孩子们觉得非常的恐惧害怕,甚至会萌生一种孤独感,认为全世界都么人懂自己.那么下面我们就去看看如何才能摆脱青春期孤独感. 要想摆脱孤独可以从两个方向努力,一个方向是自己积极主动去接近别人,一个方向是通过改变自我,使别人愿意接近自己.积极主动地接近别人的最好方法,便是关心.帮助别人.当你看到周围的人有为难之处的时候,如果能主动伸出手去帮一把,很可能就为自己赢得了一位朋友,从而也帮助自己摆脱了孤独. 没有会喜欢整天愁眉苦脸的人,也

专家浅析青春期的教育问题

01/07 02:57
青春期是一个多雨的季节,很多人都把青春期比作是一生中最好的时光.但是伴随着青春期的到来,青春期性教育也备受大家的关注.但是在中国很多家长和老师很保守,不愿意直面青春期的性教育,那么如何才能做好青春期的性教育问题呢,下面就跟随小编一起来了解一下专家给出的观点和看法,希望能给正在青春期还有那些想要教育却无从下手的家长和老师们带去帮助. 一.青春期教育的狭义和广义的层面 青春期教育应包含狭义和广义的层面.从狭上说,青春期教育主要是性教育,要讲生命的孕育和诞生的基本知识,青春发育的生理规律,青春体貌的变

青春期男女的三个健康法则

05/21 06:12
青春期对于男女来讲是一个比较特殊的时期,因为在这个时候不管是心理健康还是身体问题都会发生很大的变化,在这种情况下,要是不注意保健的话,那么就会给自己带来很多不利的影响,下面我们就去看看青春期男女的健康法则. (一).适当注意营养 青春期是长身体的关键时期,是身体健康的定型阶段.正在生长发育中的青少年,应多吃些含蛋白质.钙.磷和维生素比较丰富的食物,不要偏食. (二).女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象,叫做月经.经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的(图8-45)

弱精症检查有四项

04/30 17:19
弱精症检查有四项
导致男性不育的因素也是很多的,其中弱精症也是一种引起男性不孕疾病的因素之一,弱精症对于男人来说并不陌生,只是弱精症的征兆一点都不明显,很多人存在弱精症,也是很难发现的,因此弱精症旳四项检查给大家说一说. 弱精症只有去医院做检查,才能确认男人是否患有弱精症,关于弱精症的四项检查很重要,只有完成以下的四点检查,就可以初步判断男人不孕是否因为患有弱精症所致. 第一.精液常规分析 精液常规分析一般可作为多种相关疾病的检查项目,这也说明了此项检查结果具的准确权威性.而对于本病,诊断要点主要为精液化验检查精

晚上睡觉磨牙是怎么回事

04/02 00:42
晚上睡觉磨牙是怎么回事,晚上睡觉磨牙,如果旁边的人睡着了还好,要是别人还没有睡下,那么非常影响别人睡眠,大晚上的磨牙的声音听着就有点瘆人.究竟磨牙是怎么回事呢? 晚上睡觉磨牙是怎么回事 引起晚上睡觉磨牙的原因有: 1.情绪紧张.是磨牙症最常见的发病因素.惧怕.愤怒.敌对.抵触以及其它各种紧张情绪,若因种种原因使患者难以及时发泄表现时,这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现,磨牙就是表现方式之一. 2.职业.有的职业类型有利于磨牙症的发生.如钟表工.汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精

如何吃让学生的营养更合理

12/22 17:01
养生保健专家介绍说,学生平时都忙于学习,尤其目前教育,看分数而不看能力,分数决定一切的情况下,更投入学习之中,学习一般都在室内,长时间在室内呆,会患一些办公病,在加上饮食不注重,学生生活精神状况就更不佳了.下面小编给大家介绍学生怎样吃营养更合理. 现场篇 管好学生的一日三餐 "家长去菜场买菜,总是挑孩子喜欢的买,其实这样并不好.因为没有一种食物能够提供所有的营养素,最好的方式是进食品种多样化."营养医生的一席话,引起了现场家长们的共鸣. "经常不吃早餐不仅会影响学习成绩,还会

三种男性职业 最易患不育

06/07 09:03
不孕不育的群体日益扩张,很多育龄夫妻都面临着不孕不育的困扰.导致两性不孕不育的原因有很多,而在我们的生活中,有的职业男性更容易患有不孕不育.下面小编就告诉大家三种最容易患不孕不育的职业男性. 职业一.业务 业务人员往往应酬不断,下了班还要投身烟酒的行列,再加上作息不正常,当然对身体健康有影响.然而,作息时间正常与否,不至于会直接影响生育能力,放眼社会上需要应酬的爸爸比比皆是,成功生儿育女的还是占大多数. 职业二.职业驾驶员 职业驾驶每天都必须坐在驾驶座上开车,当精子长时间被困在一个闷热.不通风的

地震灾区村民笑着面对艰难

10/14 19:51
凡事不必太在意,更不需去强求,就让一切随缘.逃避不一定躲得过;面对不一定最难过;孤独不一定不快乐;得到不一定长久;失去不一定不再拥有.爱是一种享受,即使痛苦也会觉得幸福;只有面对挫折时,还能够微笑以对,在困境中学会了感谢,你才能挣脱人生的困境,走向光明未来.下面是芦山民心的报道; 两点半,大锅见底了,记者与39岁的杨永琴一起抬着锅回"厨房",临时的灶台搭在指挥部对面的灵关中学食堂外.学校的操场成了居民临时安置点,搭满了居民的帐篷.操场尽头旁边有四口超大的锅,杨永琴和街坊们一起在这儿煮面

学生的饮食与营养

08/06 05:32
学生的饮食与营养
前不久小编听了一堂讲座,是关于学生的早餐,午餐的问题,到底如何才能保证学生三餐的营养呢.听了以后,小编的收获真是不少,今天咱们也来谈谈关于学生与合理营养的这么一个话题.大家准备好了吗?一起聊聊有关学生饮食营养的知识吧. 管好学生的一日三餐,家长去菜场买菜,总是挑孩子喜欢的买,其实这样并不好.因为没有一种食物能够提供所有的营养素,最好的方式是进食品种多样化. 经常不吃早餐不仅会影响学习成绩,还会影响孩子的健康,甚至导致疾病.中小学生每日所需能量的1/3-1/4应从早餐中获得,而营养质量好的早餐要包

青春期孩子 怎样才能克服性欲

12/06 18:08
进入青春期,孩子们会体验到全新的快乐,当然也会碰到许许多多他们不曾遇到过的烦恼,尤其是与心仪的女生相遇时,所产生的两性冲动更是让他们不知所措.那么,青春期的性冲动,应该怎么克服呢? 青春期女性应该充分认识到,人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配,那么,应该怎样克服性冲动呢? 正确认识青春期出现的各种生理变化,如来月经.乳房发育以及性感等,培养健康的性意识和性道德,自觉抵制淫秽.低级.下流的不良刺激,平时不可阅读淫秽的书刊.画报,更不要好奇地效仿某些影视片中男女做

青春期的性压力 如何才能调节

10/01 22:44
到了花季时期,少男少女的第二性征都开始显现,不仅是在生理上,而且在心理上也发生着变化,对两性问题开始有所接触,在这个时期,每个人或多或少地都会存在性压力.而处于这个时期的孩子大都不愿意与父母交流,那么该如何调节青春期的性压力呢? 青春期心理学-压力的风头方式因材施教,初期症状包罗心理和生理双边面:生理的症状主要包罗头疼.疲劳.失眠.消化恶性.颈痛或背痛.食欲差或吃得过多.心理的症状主要包罗紧张或焦虑.气愤.消沉.悲观.敌视.易.,玩世不恭和无法聚拢注意力等. 这里向你介绍一种"3R原则"

少女须知:青春期的自我保健常识

06/29 03:24
少女须知:青春期的自我保健常识
出现初潮,是少女在青春期必须经历的一件事.对于第一次来月经,少女们在心理上肯定是有变化的,随之产生羞涩.害怕以及好奇的心理.在身体方面,会呈现出乏力.腹痛等症状.那么青春期少女应该要注意点什么青春期保健呢?在此,本文给少女们介绍一些自我保健的常识. 第一,老师和家长应该找个合适的时间给孩子讲解一些有关青春期生理的事情,比如性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶

青春期孩子最佳早餐搭配

05/06 19:17
青春期孩子最佳早餐搭配
早餐是一日里面最最重要的,人的身体经过一个晚上的能量消耗,早上吃什么才能保证身体营养能够充分的被吸收,并且提供一天里面所需要的各种能量,这不但是工作阶层的人需要重视的问题,同时,也是青春期孩子发育非常重要的问题,那么早餐如何搭配,才能足够保证青春期孩子身体所需的各种能量,补充各种营养元素呢,保健小编今天就来简单说一下. 早餐吃点蔬菜,对孩子青春期生长发育有极大的好处.很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品.鸡蛋.豆浆.稀饭.面包.油炸食品等.这类食品富含碳水化合物.蛋白质和脂肪,属于酸性. 蔬菜