老人運動對家庭有什麼好處


老人多喝茶可有效防骨折

07/11 17:19
老人健康是每个家庭的愿望,老人喝茶有很多好处.但意外总是会有,老人骨折吃什么?英国研究人员研究发现,经常喝茶的老人可增加骨质密度,防止骨质增生,减少骨折,特别是髋骨骨折. 剑桥大学医学院的凯·特·克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调查.在英国,喝茶已经成为大众化,饮茶的妇女已达到90%,参加测试的所有妇女都完成了答卷,答卷中有关于她们的健康和生活方式等问题,并要求她们回答现在每天所喝茶和喝咖啡的量. 调查结果表明,在去除吸烟.喝咖啡和激素替代疗法等因素后,饮

职场测试 你的竞争能力有多强

12/02 00:15
职场测试:上帝突发奇想的要把你变成一种动物,他在七天后会把你恢复过来,你会选择变成什么样的动物? A.金鱼 B.老虎 C.鴿子 D.蝴蝶 E.狮子 答案分析:你竞争能力的强弱 A . 金魚,競爭力是60分,你的勇氣和勇敢程度相當不錯,是態度積極的類型,代表你對目前生活狀態還算滿意,開個小店等等是不錯的選擇. B . 老虎,競爭力80分,人際關係方面相當有競爭力,銷售方面有機會獲得好運. C . 鴿子,競爭力20分,代表內心對現狀有點不滿,想要跳脫,也代表你很久沒渡假了,建議你多做些運動.停止空想

土豆的健康优势

03/05 03:06
土豆可是传统的中国食物,中国人的餐桌上一年四季都少不了土豆.而土豆不管烹炒煎炸煮炖,怎么做都好吃,所以使用者非常多,范围也很广.殊不知小小的土豆在健康饮食上除了淀粉还有很多营养价值和健康意义.下面,就来看看土豆的营养价值有哪些? 一直以来人们对于土豆的印象大多停留于"淀粉含量高,容易导致肥胖"的印象.数据显示:100克鲜土豆中含有碳水化合物17.2克,100克蒸米饭中含有碳水化合物25.9克,100克馒头中含有碳水化合物47克--实际上,土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭.馒头.

面对干燥环境 如何选购加湿器

12/05 21:40
面对干燥环境 如何选购加湿器
春季虽然万物复苏,但是天气还是相当干燥的,这对于我们的健康是有影响的,这时候选择一款加湿器是很重要的,可以很好的缓解空气中的干燥情况,那么如何选购加湿器?很多人对于加湿器这方面不是很了解, 给朋友们带来很多的烦恼,所以今天就告诉男性朋友选购加湿器的方法. 在选择加湿器的时候,应该注意下面这些: 点击图片进入下一页: 如何选购加湿器 一.看看房屋的面积,选择加湿器大小. 其实使用加湿器的时候,非常的干或者是非常的湿都不是很好的,只有合理的利用加湿器,才可以更好的呵护自己喝家人的健康.因此,在买加湿

筷子用太久致癌 3到6个月定期更换

12/07 12:17
筷子用太久致癌 3到6个月定期更换
最近有报道指出筷子用太久致癌,针对这一消息,让很多家庭都关注筷子的使用时间起来,你家的筷子用多长时间呢?有没有考虑过更换筷子呢?男性频道专家来告诉你这一保健常识. 近日有报道称,藏在筷子细小凹槽里的细菌,可能会引发痢疾.肠胃炎等疾病,因此建议市民,筷子最好3~6个月定期更换.大部分人在半年内因搬家或厨房装修而更换过筷子.筷子使用年限均在1~3年间.特别是有老人同住的家庭,筷子的更新速度更慢.老人舍不得扔,没办法,每次都是来客人筷子不够用再添新的. 如果木筷.竹筷使用时间过长.木屑松动,确实容易滋

提议:常让父母回家乐乐

02/26 04:36
调查显示:养老院里七成老人感觉"寂寞"任悦 新报讯[记者任悦]近日,本市青年志者心理服务团队的多名心理专家走进了津10余家大型养老院,对这里的老人们行了心理调查和咨询服务.专家们发现,虽养老院的硬件设施良好,服务周到,给老人提供了比较好的生活环境,但很多老人因长期不能和子女们进行沟通,还是会感到独.甚至有受气.被冷落的感觉.专家们提这些老人的子女们不要把住在养老院的老遗忘了. 在这次调查中,80%以上的老人是自己主向儿女提出住到养老院的.但是,只有40%右的子女能每周都来看望在养老院的

科学家称:长寿是遗传的 特定基因阻挡疾病衰老

08/20 06:01
荷兰科学家研究数千名长寿后发现,这些老人体内的一些基因可能是他们长寿的秘诀. 英国<星期日泰晤士报>16日报道,荷兰莱顿大学科研人员以3500名年龄介于90岁和100岁的老人和他们的家庭为研究对象展开研究,发现他们体内脱氧核糖核酸(DNA)中存在一些特定基因的几率高于普通人. 研究人员以圣经中记载的长寿者玛士撒拉为这些基因命名.他们认为,"玛士撒拉"基因可以使人免遭抽烟.糟糕饮食等带来的负面影响,且能将人患上癌症.等疾病的时间推迟最长30年. 研究项目负责人埃琳·什拉格博姆

孩子的兴趣不一定是高贵的

08/31 05:19
在现在生活当中,我们经常会发现有家长们,会给他们的孩子安排各种各样的兴趣班,弹钢琴,跳舞等等,在他们看来,这样的兴趣才是高贵的,但是心理健康专家要告诉家长们,孩子的兴趣不一定都要是高贵的. 角色僵化 严父慈母或虎妈猫爸 过去的中国家庭多是"严父慈母型",父亲不苟言笑,要求严厉;母亲唠唠叨叨,总在孩子被责打时出手保护.如今,一些母亲渐渐变得强势,包办孩子的衣食住行,在学习上严加要求,也就是"虎妈猫爸"型.但无论何种家庭,父母的角色都相对僵化. 剧中的母亲一直扮演着&q

老年人要远离三大家用电器

03/20 12:50
现在的生活好了,几乎每个家里都有各种各样的用电器,先不说洗衣机之类的是否普及,就拿电视机来说每个家庭都几乎不止一台了.虽然家庭用电器给我们的生活带来了很大的便利,但是有些用电器对于家里的老年人来说却不异于是隐形杀手.这里老年保健专家总结一下三大用电器对于老年人的健康威胁最大. 一.Mp3之类的随身听 喜欢音乐的人确实很多了,大街上随处可见戴着耳机的年轻人,现在也不乏带着收音机或者随声听的老年人了,只是热闹的摇滚变成了悠扬的戏曲了.老人家听力不好,而耳机是贴在耳道口发声的,不仅对于老人,对于年轻人

家居尽量不装水晶灯

05/26 02:17
水晶灯的特点就是华丽二字,很多人都追随这个特点而来,不过他们没有预想一下以后.比如这个水晶灯坏了怎么办,或者如果这个需要清洗的时候改怎么洗.当然对于大富人家都可以请专人来处理,不过对于普通人家这种表面的豪华就不必过于追求了.保健专家说. 水晶灯难于清洗 复杂的设计,导致了水晶灯另外一个鲜明特点的产生就是难于清洗,清洁问题一直都被人诟病,花钱舍不得,自己又弄不好.水晶灯使用一段时间后,人们面对积满灰尘的水晶灯往往束手无策:冒然自行清洗,很可能损坏灯具;找厂家,可多数厂家的售后服务只负责维修,通常不

老年人"八多"益长寿!

09/24 08:31
具体是: 1.多说话 通常人们不喜欢老人"唠叨",美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友.美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机会,三可充实过于平静的老年生活. 2.多串门 作为社会交往的一种形式,串门可使老人变得性格开朗,并给部分尚健康.年轻的老人帮助其他老人提供了机会,使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈并继续保持年轻时关心他人.乐于助人等优良品德. 3.多动脑 对于老人参与诸如电脑.象棋.外

百岁老人办寿宴 全国各地400余子孙磕头两小时

10/30 19:22
晨报讯(主任记者 杨海峰)10月1日举国同庆之际,辽阳老人李永善迎来百岁寿辰,他的400余子孙从四面八方赶回家中为他祝寿. 400余子孙的磕头仪式就进行了两个多小时. 五世同堂 拜寿磕头两个多小时 10月1日,李永善老人家中张灯结彩,比过年还热闹,老人五世同堂,他的400余子孙后代从北京.陕西.河南.吉林以及省内的沈阳.大连.鞍山.铁岭等地赶到辽阳,为老人拜寿. 李永善老人精神矍铄.身体硬朗,一米多高的寿台,不用搀扶自己走了上去,鲜红的寿字将老人的脸映得红彤彤的. 400多子孙后代台下排队分批磕

长期喝茶可以防止骨质增生

01/17 14:04
茶是中国传统文化的一种,既然为传统那必然有其过人之出.喝茶可以防止骨质增生. 老人健康是每个家庭的愿望,老人喝茶有很多好处.但意外总是会有,老人骨折吃什么?英国研究人员研究发现,经常喝茶的老人可增加骨质密度,防止骨质增生,减少骨折,特别是髋骨骨折. 剑桥大学医学院的凯?特?克霍博士及其同事对1200名65岁至76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调查.在英国,喝茶已经成为大众化,饮茶的妇女已达到90%,参加测试的所有妇女都完成了答卷,答卷中有关于她们的健康和生活方式等问题,并要求她们回答现在每天所

老人重组家庭包容最重要

11/22 02:43
70岁的王奶奶老伴去世好几年了,她在老年大学结识了也是独居的孙爷爷,在孩子们的支持下,两位老人走到一起.建立新家.可是很快,他们便闹起了别扭:王奶奶发现孙爷爷在"圈子"里特别活跃,和很多异性朋友都是有说有笑的:而孙爷爷则感觉王奶奶太小气.爱唠叨--猜忌和赌气,取代了当初的温暖和体贴. "千金难买老来伴",独居老人抛开传统观念,勇敢追求新的感情归宿.再建美满婚姻,对身心健康是有益的,也是现代生活中值得提倡的.但是,很多老人重组家庭,因为彼此了解时间不长.难以互相适应,

老人的好心态就是及时放下

12/09 05:04
老人的好心态就是及时放下
主流生活是年轻人的,未来是年轻人的,健康和活力是年轻人的,可以说人在年老的时候,拥有的就很少了.而对于大部分人来说,老人的心理却常被忽略.不过心理学家指出,老人的好心态就是及时放下.而很多过的怡然自得的老人正是有这样的心态.瑞典有句名言:"我们老得太快,却聪明得太晚".做个心态好的老人家吧. 好心态就是及时放下 不管达官贵人,还是亿万富翁,到头来,也和老百姓一样,都回归自然,只留下一把骨灰.无论成功与失败,欢乐与痛苦,荣耀与羞辱,都逝如流水,只有宁静致远.漠视金钱.享受.权力.地位.荣

老人散步健身的最佳方法

03/02 14:39
老人散步健身的最佳方法
中医发现,适合老年人锻炼身体的最佳方法,就是散步了.散步不仅能帮老年人活动筋骨,它还有家庭调护的作用,可给老年人预防多种疾病发生.那么,什么是老人散步健身的最佳方法?下文做了详细介绍. "百炼走为先",散步是世界公认的科学健身方法,世界卫生组织早就有"最好的运动是步行"之说.要遵循科学散步"三五七"原则."三"指每次散步30分钟,行程3公里."五"指每周运动5次."七"指运动时心率加年龄

满足男人心理需求家庭更和睦

05/29 19:25
男人的心理健康上面,是会存在很多的欲望的,有工作上的,有生活上的,也有生理上的.对于很多女性来说,因为不了解男人的心理状况,而导致感情破裂的例子不再少数,今天,小编就来告诉你关于男人的心理需求. 男人不仅需要家庭,而且,他们又只能在默默承受与忍耐中,隐藏起自己对家庭的依赖.对关爱的期待.一直以来,"关爱"一词似乎只与女人.孩子.老人有关,男人与"关爱"之间,从来都没有什么可以连接的符号.所以,有人曾经提出,"男人也需要关爱",甚至说,"

家庭生活 女性如何拒绝暴力

11/13 03:14
家庭生活 女性如何拒绝暴力
虽然李阳家暴事件已经逐渐淡出人们的视野,但是关于家庭暴力,我们不能因为这件事的淡去,而不再关心.女性暴力生活一直困扰着广大妇女,女性生活里何时才能彻底告别影响人们生活的暴力行为呢? 家庭生活 女性如何拒绝暴力 其一,以最大的反抗和疯狂回应"第一次"; 其实现实生活中有很多事实告诉我们,制止家庭暴力的关键往往在于"第一次".假如当我们首次遭遇家庭暴力的时候,只是蜻蜓点水般地回应一下,并且让它就那样息事宁人过去的话,其十之八九还会有更加严重的第二次和第三次的.在我们看来

如何正确界定衰老或亚健康老人

11/13 00:28
从以上所述各种表现,都没有谈及起始年龄,如何早期发现,以及预防方法,这便是抗衰老的研究范畴了. 1.运动器官 即骨骼.肌肉有无萎缩和退行性改变,运动如果受到一定限制或者失去生活自理能力,都将使生命失去光彩.老年人上楼或爬坡时,若感到膝盖酸痛,或是感到提腿无力,腰酸背痛,表明是髌骨软化和骨质疏松.由于老年人活动少,四肢肌肉容易产生萎缩,腹壁肌肉张力降低,脂肪堆积,大腹便便,站起来四肢细长,被戏称为"蜘蛛人",其实这已经为许多疾病创造了条件. 2.重要内脏器官功能 如肝.心.脾.肺.肾和消

老人骨折后别陷入保健误区

11/26 02:15
在一般人眼里,老年人的骨质都是非常疏松的,如果发生骨折,恢复起来是非常困难的,甚至那些自诩非常懂得中老年保健的人们也有可能会因为一些传统的认识而陷入误区.正规的骨科医院的医生提示说,骨折后的老人一定要注意以下两个问题,千万不能越补越差. 第一要忌盲目补充钙质,钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.盲目补钙无裨益,可能有害. 第二要忌食山芋等不消