可以一次涂抹两组精华液吗


懒人瘦身两组动作轻松减掉赘肉

07/14 09:22
大长腿.小细腰,诱人的S型曲线,试问有哪位美女不想拥有呢?很多女性虽然想拥有完美的身材,但是总是克服不了自己的懒惰,不想早起锻炼,那么懒人怎么瘦身呢?下面小编要和大家分享的是几组懒人的瘦身方法,爱美的MM们快来试一下吧! 懒人瘦身法一. 第一个要给大家分享的适合懒人MM们做的瘦身方法是双脚成站立姿势,与肩同宽,抬头挺胸,上半身保持正直,面向前,稳住腹部.单手扶着椅背或墙面等坚硬固定不移动物体.单腿往侧边抬至最高点,吸饱气,吐气缓缓将单脚往侧边抬,抬到最高点.用大腿的力量来带动小腿,并让脚保持微弯

两组动作让你拥有丰满挺拔的胸形

04/20 03:26
好身材是人人羡慕的,每个爱美的女性都想要拥有S型的好身材,前凸后翘.怎么丰胸呢?想要做一个丰满的女人怎么办,下面小编给大家介绍几个丰胸的动作,长期坚持做下去,让你前凸无限,爱美的MM们赶快来试一下吧! 丰胸动作一: 将双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿.将双手合并,十只手指交扣在背后.将身体两侧拉长,肩胛骨内收,把胸口打开.要保持正常并且轻松的呼吸.在这个过程中要将注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放松.以上这组动作办公室女性也可以选择在工作闲暇之余坐在椅子上进行

两组动作瘦出优美的手臂线条

03/15 12:42
很多爱美的女性都发愁过夏天,满大街的美女们,再看看自己的胳膊上的肉,穿衣服也不好看.怎么能瘦手臂呢?以下给大家分享的是几组瘦手臂的动作,美女们不能再懒洋洋的抱怨了,赶紧动起来吧,和手臂上的赘肉说拜拜吧! 瘦手臂法一: 身体坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边.将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子.弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势,重复约5--10次. 瘦手臂法二: 这个瘦手臂的方法是针对手臂关键穴位臂臑和肱中进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦

两组简单动作让你变身腰精

04/28 13:52
减肥是现在都非常热门的话题,不少准妈咪在吃生完宝宝之后都会面临减肥的难题,产后减肥的方法有很多,如何健康快速减肥呢?下面这两个小动作都是适用于产后女性减小腹的,开始时每个运动重复5次,逐步增加到两个运动加起来做50次.产后两组简单动作瘦身?一起来学习一下. 产后女性如何瘦腰--仰"坐"起"卧": 坐在一张沙发的边缘,双脚放在地上,双手放在小腹上.放松大腿,轻轻把大腿向外翻.然后身体向后躺,直到背部刚刚碰到沙发的靠背.抬高腹部,同时抬起一只脚或者双脚离地.吸一口气,保

两组减肥动作帮你消除腹部脂肪

06/24 11:55
腹部脂肪的堆积是很多人都很发愁的一件事情,不容易买衣服不说,最要紧的是体型真的很难看,尤其是还没有结婚的女性,给人的印象会很不好,那么如何减肥消除腹部脂肪呢?下面小编就来介绍两组减肥动作帮你消除腹部脂肪. 一.减肥动作 1.躺姿,双腿自然弯曲与肩同宽,两手交迭抬到头顶上方,想象天花板是天空,吸气 ,将手指正向天空无限地延伸. 2.吐气时,肋骨收缩,以腹部的力量带动肩胛骨离地,双手往膝盖伸展. 3.吸气,回到动作1,做6次. 技巧:肩胛骨离地时,感觉上腹部的脂肪正随着你的指尖,一一被分解抽离到无限

两组减肥瑜伽动作坚持练就好身材

06/20 01:37
越来越多的年轻女性们想要拥有一个完美的好身材,通过各种办法将身上的多余赘肉去掉.练习瑜伽变成了她们减掉赘肉的一大运动,那么什么瑜伽动作可以减肥呢?下面小编给大家分享几组减肥瘦身的瑜伽练习动作,帮助大家练就好身材! 瑜伽动作一 练习瑜伽时建议大家要空腹时进行,选择一个干净的空间内.这一组练习动作是:端坐,上身挺直,双手自然放置,深吸气;双臂向上伸直合掌,双臂内侧贴紧耳朵;呼气,手臂保持不动,身体向两侧下压伸展.切忌过程中身体向两侧伸展时注意肩部不要前倾,向侧伸展时,注意腰部收紧哦,在舒畅了腰侧同时

两组瘦腿瑜伽瘦掉腿部赘肉

05/14 22:41
试问追求时尚的爱美的女性们谁不想拥有完美的身材呢,每当到了夏季,大街上白花花的大长腿,到处行走着的苗条美女们,羡慕得不得了怎么办?怎么瘦腿呢?下面小编和大家分享两组瘦腿瑜伽,帮助大家赶走腿部多余赘肉,拥有苗条纤细的长腿! 瘦腿瑜伽一. 经常做瑜伽锻炼的MM们都知道,瑜伽是有很多锻炼的动作的,小编要和大家分享的第一组瑜伽动作具体的练习方法是:以山式站立,呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指.食指以及中指抓住右脚大脚指.左手放在左臀上,保持平衡,做2个深呼吸.呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2

劲爆!现代两组相克的美食

01/19 19:02
女人吃什么会有相克的情况呢?女性对于美食大多没有抵抗力.因此,你吃得健康吗?在食物搭配上面,你了解多少食物相克呢?我们发现美食的专家也是希望mm们重视一些饮食的问题.女性若想要保持良好的健康状态,我们就要清楚这一下面的两组相克食物,一起来看看哦. 第一组:南瓜与羊肉 相克理由:南瓜与羊肉同食难以消化. 科学剖析:你了解多少食物相克呢?上述说法来自<本草纲目>:"南瓜不可与羊肉同食,令人气壅."理由是南瓜可补中益气,羊肉大热补虚,两补同进,会导致胸闷.腹胀等症状. 但是根据现

两组减肥运动 塑造迷人美背

08/19 01:13
两组减肥运动 塑造迷人美背
对于女性来说,背部的线条美是不可忽视的,然而很多人在减肥的过程中,却很容易忽略掉背部的赘肉,而我们每天伏案工作却又给了背部长赘肉的借口和生长的空间,这可不行.下面小编就给大家介绍两种减肥运动,塑造迷人美背. 两组减肥运动 塑造迷人美背 爬行瘦背法 动作一:俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10-15米,重复2-3次,呼吸均匀. 动作二:左手撑地,右肘和右腿前移15-20米,重复2-3次.爬行时,上体稍抬.两侧交替进行. 动作三:两肘交替向前匍匐爬行8-10米.两腿伸直.放松,并随上体向前爬移.重复

美国10小时内连续出生两组六胞胎

05/05 02:46
现代快报讯 从当地时间10日午夜到11日上午短短10小时内,两组六胞胎相继在美国明尼苏达州和亚利桑那州平安降生,后者更是成为该州第一组后全部存活的六胞胎.连医生都不禁为这12个小天使的到来感到吃惊,因为六胞胎的出生概率极小.不过随着采取人工方式怀孕的夫妇人数增加,多胞胎的降生几率也在提高. 明尼苏达4男2女 据报道,当地时间10日午夜左右,24岁的美国明尼苏达州孕妇布里安娜·莫里森在明尼阿波利斯市的一家医院中生下了一组6胞胎婴儿,6胞胎包括4名男婴和两名女婴,他们都只在母腹中呆了22周,就降临到

为大家推荐两组瘦腰的妙招

05/24 13:30
腰部的曲线对于很多人来说都是相当头疼的一部分.想要摆脱水桶腰,拥有小蛮腰吗?那怎样快速瘦腰呢?怎样快速消掉腰部的脂肪呢?小编为你介绍两组快速减肥,瘦腰法.让你看到明显的瘦腰效果. 妙招一: 第一步:跪在地面上,两膝打开同骨盆宽,两臂横向伸直.然后单脚横向伸直,要保证骨盆正面朝向,调整双腿位置.想象头顶被一根绳子牵引着,有意识地拉直身长.两臂感觉从背骨延伸开去,呼吸保持顺畅. 第二步:吸气,身体倾斜,方向与伸出腿的方向相反,头顶仍要保持牵引感,拉长背脊.这是为了保持腰部以下的稳定,收腹,控制力量.

两组瘦腿动作打响瘦腿战

06/03 09:46
天气越来越冷,原先露出的肥肉逐渐被衣服遮盖,之前热情澎湃的减肥大计也变得偃旗息鼓了.爱美的女性们赶紧振作起来,现在不减肥更待何时啊.怎么瘦腿呢?在这个愈见变冷的时候,得赶紧甩掉腿上的赘肉,来年就可以穿着迷你裙迈步在大街上了! 瘦腿动作一: 第一个给大家分享的瘦腿动作的具体练习方法是双手高举过头顶扶着墙.左腿腿保持挺直的姿势,右腿向后尽量地高高抬起,但右腿也同样要保持着伸直的姿势.然后左右脚重复进行几次动作即可.这个高抬腿动作可以充分刺激到大腿肌肉的运动与锻炼,促进大腿血液循环,有效地减掉大腿上的

白领两组动作工作瘦身都不落

07/27 21:44
很多白领女性工作繁忙,长期久坐电脑跟前,身上的赘肉多了,而且总是感觉腰酸背疼的,怎么瘦身呢?我们可以利用工作闲暇之余,做做以下几组动作,帮助大家减掉身上多余的赘肉,同时摆正坐姿,减缓身体疼痛. 站立瘦身 第一个闲暇之余可以做的瘦身动作是站在椅子后,左手扶住椅背,然后弯曲右腿,吸气,右手抓右踝.呼气,上身慢慢下降,抬头,右手用力拉右腿向上伸展,正常呼吸5-10次后,慢慢还原.换另一侧重复,双侧各做2次.这个动作使全身肌肉群得到增强,瘦身的同时还能消除由于疲劳而产生的疼痛和僵硬. 椅子瘦身 这一组给

两组芭蕾运动简单的瘦下来

05/24 22:12
现在夏季的到来,身材肥胖的mm都想要通过运动减肥来改善自己的体型,这样是最健康的减肥方式,下面小编就要介绍给大家一个芭蕾瘦身减肥法,帮助大家通过简单的芭蕾动作来达到燃烧脂肪的目的,那么芭蕾运动减肥怎么做? 锻炼腹肌和背肌平衡,高效燃脂 Lesson 1 1.两腿大幅度打开,左右脚尖45度角朝向外侧.两手在后脑勺处分别握住另一边的手肘. 2.右腿伸直,左腿弯曲,腰部下沉.注意身体不要前屈. 3.两手保持握肘状态,腰部下移,左腿大腿和小腿贴合起来.此时尽量不要让臀部贴到地面. 4.右腿伸直,臀部支撑

两组减肥动作 专减大象腿

01/28 16:29
夏天就要来了,爱美的MM都已经开始准备小短裙,准备秀出自己的美腿.但腿粗的MM却非常郁闷了,因为粗壮的象腿而不敢穿上漂亮的裙子.那么,如何才能够瘦腿呢?现在,小编就为大家介绍两种瘦腿动作! NO.1 1.横躺,身体右侧接触地面,头枕在右臂上.左腿脚趾弯曲,右膝弯曲呈90度,与身体正面垂直.要注意的是,背部的肌肉不要弓起,一定要保持一种平直的状态. 2.保持脚趾弯曲,用膝盖像画大圆一样,向内侧转动髋关节. 3.最后再将腿部向后背方向转动,回到开始的位置.向内转动结束后再进行像外转动,相反一侧也同样

涂抹精华液要先用掌心搓揉

11/19 09:00
你可能了解精华液是很好的护肤品,但是,你不一定就知道精华液的正确涂抹方法.精华液含有丰富的营养,如果你使用不当,就会影响美容护肤的效果.那么,该如何正确的涂抹精华液呢?下文做了具体介绍. 女生们每天基本要涂抹4种以上的护肤品,按每种产品一天涂抹一次算,那么一年就要1400次左右.MM们是否知道自己的保养手法是对是错呢?各位必须认真对照,看看自己到底有没有在毁坏肌肤! 擦精华液 Wrong:直接擦脸× 将精华液直接涂于脸上,然后才以打圈方法涂匀全脸,这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜. Ri

精华液涂抹得越多就越好吗

12/14 08:59
精华液涂抹得越多就越好吗
有些朋友,为了更好的发挥精华液的功效,就会在肌肤上涂抹很多的精华液,直到精华液变得很粘稠.但是,从美容护肤的角度考虑,精华液涂抹得越多就越好吗?现在,我们就为你详细介绍精华液的使用方法. 黏稠度影响吸收力 所谓精华液,就是由护肤的营养物质浓缩而成.在选购精华液时,很多人会看看一款精华液到底有多黏稠,并认为黏稠度代表着一款精华所浓缩的营养物质量,并因此认为一款精华液越黏稠越好. 对此,台湾药妆专家家弘老师指出,黏稠度太高的精华液可要斟酌.因为如果黏稠感是来自高分子胶质,如海藻胶.卡波胶等,或是大分

一瓶精华液拯救你的粗糙肌肤

04/13 23:29
我们一般谈到男士护肤一些人只想到男士清洁工作了,对于男士皮肤的粗糙,肌肤状况比较差的男士来说,护肤过程是远远不够的.男人皮肤粗糙我们该怎么办呢?不知道的你赶快和美容小编来学习一下吧. 精华液的成分精致,功效强大,效果较为显著,含有微量元素.胶原蛋白.血清,有防衰老,保湿,美白等等的作用.分为水剂和油剂两种,精华液并不只是女人的专利,对于男士来说也非常必需. 男士护肤过程中也应该针对个人不同年龄的肌肤问题,选择一款适合自己的精华液.一般在爽肤水之后,乳液之前使用,不分肤质,无论是干性肌肤还是油性肌

护发精华液的使用攻略

05/12 00:17
秀发的护理和保养,需要护发产品的帮助.在众多护发品中,护发精华液含有丰富的营养,可以给你的秀发带来深度护理.护发精华液的使用,是要讲究方式和方法的.究竟,护发精华液该如何使用呢?下文做了具体介绍. Q.精华液干什么用的? A.精华液对于头发静电.黯淡无光.毛糙.缺乏质感等问题能够给予外观上的改观.但是对于一些深层原因造成的发质问题,如弹性.脱发.干枯等都无法给予根本性的解决,你需要借助更加专业的美发护理疗程来攻克头发的深层困扰. Q,精华液如何使用? A,挤一到两滴精华液(切忌太多)到掌心,双手

研究者发现:每周快走两小时 大脑功能更健康

06/22 03:52
加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究者发现:每周快步走两个小时有助于提高存在患老年痴呆症风险的女性的智力.存在早期记忆问题的女性参加了六个月的有氧锻炼后,她们大脑中与学习和记忆有关的海马体大小得到了增加.这项研究成果再次证实了经常进行体育活动能促进大脑健康,而且并不存在从事体育锻炼时的年龄过大就无法起到保护作用的效应. 为了检测不同类型的运动对海马体(因为它对老龄化和神经损伤非常敏感)大小所产生的影响,研究人员选取了存在轻度认知功能障碍的86名女性.她们的年龄均在70-80岁之间,在家中独自生活.研究