穴位缓解情绪


按摩3个穴位缓解情绪低落

08/21 02:20
情绪低落应该怎么缓解?平时我们听说最多的,就是通过穴位按摩帮助缓解自己的压力,可实际上正确的按摩三个穴位,对于缓解你情绪低落也是可以带来很大的帮助的,下面我们就一起去了解一下吧! 太冲穴: 太冲穴位于足背侧,第一.二跖骨结合部之前凹陷处.太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气. 合谷穴: 中医认为,手上的合谷穴搭配脚上的太冲穴是补救坏情绪恶劣影响的妙药.因此,情绪不好的时候,动动手,做个小小的按摩吧!不仅可以更好地把自己的不良情绪导出体外,

经常按摩穴位缓和情绪低落

08/27 23:11
我们女性如何缓解自己的压力呢?其实,我们人活一生,时有悲伤时有欢笑,所以,心情是很重要的.日常保健也是十分关键的.那么,我们每个人都不可能会永远保持开心的状态,因此,我们女人如何缓和自己情绪低落的时候呢?我们女人如何保持非常高亢的情绪快乐地生活着呢?现在,我们女人在低落时按摩穴位可以缓解. 经常按摩穴位缓和情绪低落 太冲穴 我们女性的心情是很重要的.日常保健也是十分关键的.太冲穴位于足背侧,第一.二跖骨结合部之前凹陷处.太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息

爱冲动的男人怎么缓解情绪

05/09 15:56
对于爱冲动的男人怎么缓解情绪?男人心理保健专家介绍说,其实生活中我们都容易感受到,很多男人的脾气都比较急,容易冲动,稍不注意就会发火,说话提高分贝,给人的感觉非常不友好,而男人心理专家表示,其实这些易冲动的男人并非是喜欢发脾气,而是控制不住. 有位心理学家曾说:"时下,很多男人容易冲动,并不是因为脾气有多么急躁,而是因为缺乏自信."也有人说,男人缺乏自信,容易产生冲动情绪,这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护.对于上面所说观点,记者很好奇,难道男人的冲动真的和自信有关吗? 心理专家表

早晨醒来如何缓解情绪

01/08 03:00
早晨醒来如何缓解情绪
很多人早晨起来就会很烦躁,有时候会感觉没睡好,也有时候会感觉很烦躁,这个时候需要自我调整一下,才能更好的开展一天的工作和生活,那么早晨醒来该如何缓解情绪呢? 古代医家根据中医理论把这个动作进行调整,形成了传统健身术八段锦中调理三焦的动作.所谓"理三焦",其实是整体调节,让一身上下都调达通畅,腰背.肩部就会自然地放松.具体操作方法如下: 早晨醒来如何缓解情绪 1.身体直立,两脚自然分开与肩同宽,双臂自然下垂,双目平视.全身放松,手指伸直.呼吸调匀. 2.两手置于腹前如同抱球状,十指交叉,

悲伤时看悲剧电影可缓解情绪

10/06 05:03
很多人都会遇到悲伤的事情,如果心情总是调节不过来的话那么也会影响到心理健康,可是有什么方法是可以在悲伤的时候缓解情绪的呢!下面小编为大家介绍悲伤时缓解自己悲伤情绪的一些方法. 看悲伤电影,为什么不会更加悲伤? --看到更惨的,让我们内心感受到"平衡"与"公平" 生活经不起比较,一旦你投入到电影院,开始一场短暂额又虚拟的人生旅程你会发现--原来自己不是最惨的! 悲剧电影"悲"的色彩远超过普通人的平常人生,当你感受到别人(尽管只是电影中的任务)比你更

更年期女性如何缓解情绪

05/18 05:22
更年期是女性由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段.在这一阶段,随着卵巢功能的衰退.雌激素分泌水平的降低,女性会出现一系列的神经内分泌系统和植物神经系统功能失调症状,很容易引发生理和心理上的不适应,危害更年期女性的心理健康,甚至出现某些精神障碍. 专家指出,女性进入更年期之后,会出现情绪波动.烦躁.易怒.失眠等症状,或者产生忧郁.自卑.多疑.绝望等情绪,有的还可能出现嫉妒或偏执妄想,甚至产生轻生念头.更年期女性的这些症状或心理障碍,一部分是由于内分泌改变的结果,另一部分则是受到社会心理因素的影响,严

办公桌上放镜子有助缓解情绪

03/17 11:34
办公桌上放镜子有助缓解情绪
美国哈佛大学研究指出,上班族在办公桌上放镜子有助缓解情绪.这是为什么呢?原来,从心理学的角度说,照镜子可以培养人的自信心,办公桌上放面镜子,当工作中出现困难或者心情不好时照一照,可以有效减轻心理压力和烦躁情绪. 上班族在办公桌上放镜子有助缓解情绪 你可不要小看照镜子这个动作,做完以后,当你非常抵触做一件事的时候,它会敦促你坚持就是胜利. 另外,办公室内通常空间狭小.人员密集,长时间盯着电脑看,眼睛就会发干发涩,疲劳酸胀,这时如果看看镜子,依靠其反射原理,可从视觉上增加房间的通透性,拓宽人的视觉范

脚部四个穴位缓解皮肤瘙痒最拿手

02/05 11:45
说起来皮肤瘙痒肯定很多人都有感受的,虽然不是什么大毛病但是痒起来实在是难受啊,心烦气躁的容易发火对身体不好,脚部穴位缓解皮肤瘙痒,其实皮肤瘙痒的时候用指甲挠是很不对的处理方式. 很多人认为皮肤瘙痒的时候应该用热水来消毒的,其实这样的处理方式也是不对的,中医提醒用太热的水会破坏肌肤的脂膜,使皮肤变得更加干燥,而且过强的热刺激也会使局部的皮肤变得肥厚.粗糙,瘙痒更严重. 其实预防瘙痒最根本的一点就是要保持皮肤的湿润.老年人因为皮肤的分泌组织老化了,所以肌肤更加容易出现瘙痒的情况了,所以老年人在每次洗

长期按摩五个穴位缓解疲劳

09/12 10:03
长期按摩五个穴位缓解疲劳
很多人都在关注推拿按摩缓解疲劳的问题,对于喜欢研究日常保健的人来说,肯定知道按摩也是一种可以保健也可以治病的方法,那么,你知道有哪些穴位可以缓解眼部疲劳吗?当然,女性坚持长期按摩消除眼部压力的.所以,下面有缓解眼部疲劳常见四个技巧.我们来看看按摩是怎么消除眼睛疲劳的吧. 一.按太阳穴,消除眼袋 眼袋是很影响美丽的东西,同时也预示着你眼睛周围的肌肤松弛了,肌肤的代谢出现问题.此时,刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢. 应对策略:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟.在耳廓前面

中医穴位缓解身体小不适

03/17 13:42
穴位敷贴,是中医治病验方之一,其实,穴位养生的方法还有很多.中医发现,当出现身体小不适后,你可以用穴位养生法来缓解和调理.下面,具体介绍了一些穴位养生法,你可以来试试. 1.阳池--打电话时也护腕 在中医中,许多穴位是两两相对.互相匹配的.阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节. 关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕.打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕. 穴位一点通:阳池穴

合适的衣物有助缓解情绪

09/12 20:00
美国著名学家杰克·布朗研究后认为:适当地选择衣服,有改善情绪的功效.称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受.在情绪不佳时,穿衣应该注意四"不". 不穿易皱的麻质衣服 情绪欠佳的日子里,别穿容易皱的麻质衣服.易皱的衣服使人看起来一团糟,上会产生一种很不舒服的感觉.秋季是抑郁症的高发期,这个时期高发的抑郁症在临床上称为"秋季抑郁症".学家认为,这与气温不定.花木凋零.草枯叶落,使一些人心中产生凄凉.苦闷.垂暮之感有关-- 不穿硬质衣料衣服 硬质衣料衣服会让你感到僵硬和

女性朋友如何在经期有效缓解情绪问题

11/21 03:47
大多数女性在经期都有各种各样的反常症状,特别是情绪问题,很多人在经期情绪非常低落,还容易发脾气,这都是有什么原因引起的呢?又如何去缓解这些症状呢?下面小编就为大讲解一下经期需要注意事项,从而缓解各种不适症状. 众所周知,许多女性在月经周期中存在情绪波动问题,尤其是在月经前和月经期,情绪十分低落,抑郁或脾气急躁.月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为,引起一些情绪变化. 女性在月经周期中负面情绪主要表现为烦躁.焦虑.易怒.疲

身体出现疼痛可用穴位缓解

07/04 20:42
很多朋友在日常生活中,身体都出现过疼痛,例如头痛.腰痛.牙痛等等.中医认为,你可以利用穴位敷贴法来缓解.人体中有很多穴位,有一些穴位经常按压,是可以起到缓解痛感作用的.下文做了具体介绍. 头痛开关--揪揉眉间 无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形.在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间.南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说,两眉间有个"印堂穴",按摩这个位置有助于缓解头痛.鼻部不适等症状.头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜

中医穴位缓解你的突发疾病

01/26 17:39
我们在日常生活中,那么会遇到一些突发疾病,例如落枕.闪腰等等.这些突发的疾病,常会让你手足无措.那么,我们该如何缓解和治疗这些突发疾病?接下来,为你解读一些中医穴位,它们有治病的好功效. 一.落枕: 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起.患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦. 这时,只要你按摩特定的"落枕穴",问题就可以迎刃而解了. "落枕穴"位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间

教你点按穴位缓解颈椎总痛

01/26 08:04
教你点按穴位缓解颈椎总痛
中医发现,上了岁数的朋友容易出现颈椎总痛的问题,这对你的颈椎会有大伤害.那么,针对颈椎总痛的健康隐患,我们该如何缓解和治疗?下面,中医盘点了一些点按穴位的小妙方,帮你来缓解颈椎总痛的问题. 点按风府穴 双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中.风府为督脉穴,常点按此穴可防治头.颈疼痛,预防中风. 点百会.四神聪 双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1-3分钟,力量适中.百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二

心理按摩带来健康好心情

03/09 06:08
心理按摩带来健康好心情
怎样保持健康好心情?当我们的身体出现疲惫的时候自然会想到通过一些按摩的方法缓解压力,可是心理健康同样也需要你的呵护,在生活当中不妨给心理按摩,这样就可以保持健康愉快的好心情. 1.幽默:幽默能驱走烦恼,使痛苦变成欢乐,使尴尬变为融洽.家庭中有了幽默,便有了欢乐和幸福,夫妻间有了幽默,便能相知相契.幽默是生活的味精,心理健康不可缺少幽默. 2.逗笑:一笑解千愁.笑是心理健康的润滑剂,是生活的一种艺术,它有利于消除心理疲劳,有利于活跃生活气氛.生活中有了笑声,就有了美的呼吸.在亲友们心情不快之时,你

吃零食也可以缓解紧张情绪

12/04 01:05
有些人情绪一紧张,不自觉就开始吃零食,这种现象在办公室里边特别常见,好像是出于一种不自觉,可这真是下意识的动作么?通过详细的观察和分析,我们发现吃零食可缓解紧张情绪.那么,缓解情绪和吃零食之间有什么联系呢? 吃零食既满足胃口又可缓解情绪紧张 心理学家认为,像张婷这样的女白领在办公室吃零食,其目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于缓解情绪和消除内心冲突.当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面,可

孕妇如何缓解自己糟糕情绪

08/19 04:53
怀孕期间孕妇难免会出现一些心情烦躁的情形,这也是正常现象,大家没必要过于担心.其实造成情绪不好的原因有很多,准妈妈要懂得随时调整自己的心态,尽量保持良好的情绪状态,这样也有利于胎儿的健康发育.下面来看三个,助于改善情绪的小建议. 1.多吃水果和蔬菜,通过饮食调节. 水果蔬菜营养丰富,不但能帮你吸收一些所必需的营养,其中的一些特殊的物质,还能帮助你改善情绪. 2.自己找乐子,以好心情驱赶坏情绪. 平时多给自己找点乐子,不要尽想着那些还未来到的事情.比如想着宝宝到底健康不健康,我能不能顺利的生下他等

缓解低落情绪的三个妙招

07/14 01:00
在现实生活中,我们总会有情绪低落的时候,或者是因为工作不如意,或者是因为感情出现问题,总而言之,生活中能够影响我们情绪的因素实在是太多,因此我们想要保持我们的心理健康,就要学会如何缓解情绪低落问题. 1.强装笑脸收拾房间 在心情抑郁.心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心.凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安.因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪.比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐. 2.穿蓝色衬衫哼哼歌 蓝色是一种天然的心情"放松剂&qu

中医穴位帮你缓解打呼噜难题

07/04 15:42
中医穴位帮你缓解打呼噜难题
在人群中肯定有一些人在晚上睡觉的时候是呼噜声不断的,中医认为打呼噜是因为是肺气不宣.痰堵气道造成的,止鼾当从宣肺祛痰入手.如果我们日常生活中要怎么治疗打呼噜呢? 中医养生方法认为每天坚持按摩中脘.阴陵泉.天枢.丰隆这4个养生穴位,可有效缓解打鼾症状.每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉-丰隆-中脘-天枢的顺序来做. 阴陵泉穴 怎么治疗打呼噜 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能.脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身.祛痰作用.阴陵泉在小腿内侧,