
如今,对于办公族来说,久坐不动容易造成职场压力,所以女性一旦出现每天久坐的情况,自己的肩颈和背部血液不畅,从而造成肩颈压力专家建议女人要做好职场减压,不妨在有空的时候做一些运动小动作也是可以缓解压力的.想要了解职场减压的女性朋友,下面小编推荐的3式瑜伽动作,来学习一下,希望可以有助职场减压. Step1 放松肩颈压力需要一定的职场减压技巧.双手臂向前,右手掌心向上拉左手臂向右,左手臂保持伸直,沉肩脊背延展向上.停留几个呼吸.感觉双手臂的对抗,它拉伸手臂外侧的手阳明大肠经,手少阳手小肠经,手少阳三