智能手环到底有啥用？【百科全说】

书面上对智能手环的定义很简单，就是一种穿戴式智能设备，通过手表形式展现给人们，便于携带，俗称手环。人们带上智能手环可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。
市面上一般的智能手环各自所具备的功能不一样，大多数作用是为了追踪健康数据。比如监测步数、里程、卡路里消耗、睡眠质量等用户健康数据，为用户提供合理的饮食、运动或睡眠建议，帮助用户更好的管理自身健康。目前大多数市场上卖的智能手环是没有通过二级医疗设备检测的，或者说没有拿到二级医疗器械许可证。没有医疗器械许可证的智能手环，应该都叫电子产品，其测量的人体健康指数只能是参考，不能用于医学诊断。所以，我们生活中通常叫智能手环基本都是非医用的电子产品。

操作方法

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1.运动。智能手环可以说是一款高档的计步器，具有普通计步器的一般计步，测量距离、卡路里、脂肪等功能;计步器是智能手环的核心卖点，其实是基于三轴加速度传感器来实现追踪步数，记录用户每天的步行情况和目标达成率，并且记录一段时间内的运动趋势，帮助了解、分析用户的健康习惯，具有一定的参考价值。智能手环计算卡路里是通过计算步数，然后根据一定的算法得来的卡路里消耗量，包括我们正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数。
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2.睡眠。智能手环另一大功能是监测睡眠质量，包含入睡时间、起床时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间，这是很多手环的又一个宣传点。有的智能手环通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并做出改善。医学上检测深睡或者浅睡要通过脑电图、眼动、胸腹运动等多项参数来诊断。从这个计算睡眠质量原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只是依据体动计算的睡眠质量只能作为参考。有的手环每次从运动状态切换到睡眠状态（或者切换回来）都需要手动操作一下不需要任何操作。
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3.心率。目前市面上的智能手环监测心率的功能大多是采用了光电透射测量法，也有用此测量血压。原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心.脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理，这种相对来说精准些。
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4.装13。这个应该是更多土鳖内心的潜台词，他们用这些手环主要的目的是显摆，而不是注重功能性，所以这些人更多考虑款式好看，颜色舒服，搭配衣服等等，没有别的意思，只是想说，功能性的东西，外表不是不重要，而是不那么重要。

智能手环到底有啥用？

操作方法

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