现代社会,衡量一个人是否健康并不仅仅是看他的身体状况,还有心理健康才是真正的健康,内外兼修,这样才可称之为健康,而在现实生活中,我们会遭受来自各方的压力,家庭.生活.职场等,这些都让我们的心疲惫不堪,那么,你符合心理健康的标准吗? 心理健康的标准 1.要有生活的安全感,因为安全感是人最基本的需要. 2.对自己的能力做出恰如其分的判断,不做超越自己能力的工作. 3.生活目标切合实际,避免产生不必要的挫折感. 4.与外界环境保持接触,丰富自己的生活. 5.保持个性的完整与和谐,保持良好的人际关系.

生活中很多爱美的女性朋友都非常关注自己的身材,特别是腿部,腿部是一个很好的曲线,最吸引人们的眼球,然而大象腿并不是天生的哦,后天形成的因为生活习惯和饮食引起的比较多,那么,什么可以轻松瘦腿?下面我们一起来看看小编的详细介绍吧. 腿变粗的原因: 第一.饭后不运动,腿容易变粗. 吃过饭之后,如果不活动一下,吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求,那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内,从而造成肥胖.很多mm都喜欢饭后坐在电视机前看电视,甚至还忍不住去啃零食,mm们,这样做你想不胖都难呀

俗话说,一天一苹果,医生远离我.但就中风而言,这句话可能只有一半正确.美国心脏病学会<中风>杂志发表中国研究人员的一项新研究表明,每天食用200克水果(相当于两个苹果),可将中风风险减低32%;每天食用200克蔬菜,中风风险可降低11%. 这项研究的负责人.青岛市立医院重症监护科(ICU)主任曲彦对新华社记者说:"我们的发现与现有认识一致,即应该鼓励多吃水果和蔬菜预防中风.换句话说,水果和蔬菜吃得越多,越有助于中风预防." 新研究表明,多吃果蔬有助于改善微血管功能,降低血压

一些美眉为了减肥拼命的节食运动,到最后却看不到什么成效.其实她们没有注意到使用一些正确的方法和习惯很重要.比如说我们要严格控制每天摄入的卡路里,哪些习惯该坚持,哪些习惯该摒弃.保持好身材的根本便是养成正确的生活习惯.今天小编给大家简单介绍一下日常生活中我们需要注意的一些小习惯,帮你正确迅速瘦身,快点跟我来看看吧. 一,每日至少吃三餐 通常情况下,我们要保证早中晚一日三餐,这样才能为身体提供充足的养分和能量,很多想要快速减肥的人都忽视了这个最基本的问题,认为少吃一餐可以帮助减少脂肪,现在知道这并不

又到一年年末时,各大单位都已经开始做年终总结.年终盘点,我们也不例外.在之后的几期行情汇总中,小编会为大家通过车型细分给广大网友做一个年度热销车盘点,我们从小做到大,所以今天这期是微型车. 根据调查显示,在微型车中受较高关注的几乎都是国产车型.这一车型属于购车价格比较低,适合预算不是很高的网友购车,同时这些车型在日常用车和维护保养上面的投入会比较少,所以会有很大的市场,虽然空间.动力都不是微型车的优势,但是低廉的价格和不高的用车成本能为微型车博得比较好的市场占有率.现在已经进入12月份,众多经销

有很少一部分白领每天只工作8小时,为了工作的需要,她们会时不时的加班,这让她们的身心无法得到放松,心情也会变得焦躁,而且还会出现一些压力,对此,白领女性最好能学习一些心理减压的方法,你知道白领心理减压的方法有哪些吗? 一.生活,不要太累 有没有问过自己,无止境地埋头拼命工作是为了什么?不就是为了让生活过的更好,吃饱.穿好吗?如果工作让身体累垮了,就何来幸福生活之说法?生活,工作都要学会松弛有度.避免让自己的心累,避免把自己丢到亚健康的群体中去. 二.相信自己,不要想着别人给你甜头 有些人不相信自

现代女性工作压力越来越大,随着人们的生活和工作的巨大压力,一些女性患有卵巢疾病的现象也是有的.因为压力,让很多人都惹上了卵巢早衰.那么,大家知道卵巢早衰是一种怎样的疾病吗?腮腺炎和卵巢疾病有什么关系呢?想要了解如何预防卵巢早衰的方法的女性朋友,今天小编就来一一介绍,希望可以帮助大家做好卵巢保健! 女性怎么预防和治疗卵巢疾病呢?据介绍,注意饮食平衡.保证适量运动.保持充足睡眠都是不错的途径.如果性生活和谐,也能帮卵巢上个"保险".下面,小编来介绍卵巢早衰多因腮腺炎导致. 近半卵巢早衰女性

肾脏是人体的重要器官之一,而日常生活当中,我们的饮食和作息都对肾脏有着至关重要的影响.所以,除了多吃一些补肾的食物,也要多关注肾虚的症状有哪些.这些群体当中,女性也是属于肾虚的人群. 腰酸腿痛.尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚. 头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花.天旋地转.恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋.造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关.中医上讲"肾藏精生髓,髓聚而为脑

这个春天,巴黎欧莱雅让蝴蝶在你眼间轻舞,绽放浪漫春意!大开眼眸眼影盘春季新色,饱满鲜活的色彩加入珠光微粒,四色组合打造蝶翼般跃动的眼妆:搭配美眸深邃眼线膏,柔滑质地一笔就勾勒出灵动延伸,塑造迷人的深邃眼眸! 和煦春光下蝶翼斑斓的色彩总让人心动,那亮丽的虹光宛若春日的使者,愉悦.温暖,生机.活力--一切美好的感觉都随之而来.当这轻巧的精灵停驻在你眉梢眼角,平静的表情瞬间鲜活,静寂了一冬的心情因此跃动. 在这妩媚春日,巴黎欧莱雅特别推出灵感来源于的蝶翼的全新眼部妆容,让你的美丽虹彩盛放.蝶色飞扬!

每当一对情侣步入婚姻殿堂,开始同居生活的时候就要注意了.长期共同生活的夫妻,不仅在兴趣爱好.生活习惯上相互影响,由于饮食起居.心理情绪等多方面的潜移默化,因此就会容易出现夫妻病,那夫妻病到底是怎么回事呢? "夫妻病"最常见的有3类: "夫妻富贵病":近年来夫妻同患糖尿病.心血管病.肥胖.脂肪肝和痛风等"富贵病"的逐渐增多,可能与夫妻双方具有共同的不良生活方式.相似的长期不合理膳食结构以及低运动量相关.夫妻间的相互教育监督异常重要,拒绝"

男女在接吻时的尴尬事有哪些,亲吻是爱意的表达,恋爱的男女可以通过愉快的嘴上运动能增添双方的感情,让两个真心相爱的人卿卿我我,如胶似漆.可第一次接吻也难免会遇到一些尴尬事--大盘点,男女在接吻时的尴尬事: 一.遇见个子高的 都说身高不是距离,可是身高差距如果太大,kiss就是一项技术含量很高的专业技了. 二.遇见对口红过敏的 接吻主要还是嘴对嘴的运动,女生一般都会有涂口红,而口红有很多很多的类型和品牌,大部分都是无害甚至可以食用的,但也有极个别的男生是会对口红过敏的. 三.遇见牙不好的 接吻的高级

维吾尔医药,是维吾尔族祖先长期同疾病不断做斗争而积累和创造的医学体系,具有丰富的实践经验和独特的理论. "库外提"学说,即力学说.是说明人体各种力量的定义.种类及其作用的学说.维医的力,系指维持和推动人体智力和体力的主要因素.根据力的产生和存在及其作用,分为生命力.精神力和自然力三大类. 生命力,系指推动心脏跳动的力.它产于心脏,源于心脏,是为心脏的正常功能服务,维持人的正常生存起重要作用的力. 精神力,系指产生和指挥一切智力和动力的力.它产于大脑,是推动一切精神力量的中心.它分为感觉

在本届巴西世界杯上,梅西曾在球场上呕吐,而在世界杯决赛时,梅西在完成一次进攻后再次在球场上做出呕吐的动作.接下来,梅西边走边再次做出恶心的样子,并一直在吐.梅西最终停下来吐了一口水,双手撑住膝盖弯下身体再次吐了一口水,才继续投入到比赛中.在球场上梅西低头狂呕吐,让他的球迷们担心不已.呕吐究竟是怎么回事?呕吐该怎么办? 梅西低头狂呕吐 中医教你呕吐怎么治 引起呕吐的原因 佛言,世上之事皆因果,而在中医里,世上的病症也皆有因果.要知道解决果就必须要了解因,要治疗呕吐我们就得了解造成呕吐的的症状及原因

相信大家都知道,想要保持身体健康就一定要多运动,而一天运动的最佳时间是很多有健身习惯的人都会关注的问题.其实,运动并没有固定的时间,但是在不同的时段运动会有不一样的效果,不一样的时间段适合做不同的运动哦. 健康运动注意时间 1.早晨运动:7:30~8:00 很多人会有晨运的习惯.由于经过一晚上的睡眠,人的身体机能在早上未能恢复到最佳的状态,并且晨运一般安排在早餐前,如果运动时间过长.强度过大,造成损伤风险大,还可能会出现低血糖情况.因此,早晨应该做一些低强度的运动,有氧运动控制在30分钟左右.运

从中医养生的角度分析,桂圆可是好东西,它的食物性味好,会有养生保健.防治疾病等功效.在中医里,关于桂圆的食疗方有不少.接下来,小编我就为你具体总结一些,关于桂圆的食疗方. 食疗验方1.桂圆肉30克,加水500毫升煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用.可提神醒脑,为熬夜者之首选. 食疗验方2.桂圆肉20克,红枣5--10颗(去核),加水300毫升煮沸约10分钟,加白沙糖适量稍煮片刻即可食用.对心悸不安.失眠者有较好作用. 食疗验方3.桂圆肉200克,加纯正白酒500毫升,泡

冬季美白也是备受关注的话题,因此,我们女人如何美白保湿呢?这些保湿技巧可能是因人而异的.其实,现在很多女性一旦提起美白,每个人都有自己不同的美白方法.那么,我们mm们如何美白最有效呢?现在,我们资讯网的小编在下面为大家介绍几种最有效美白技巧,一起来看看吧! 解密:实用方法帮你彻底美白 服食维他命c 女性如何美白呢?维他命c含有美白的作用,但是维他命c最好吃维他命c胶囊,或是发泡维他命c锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃.因为维他命c就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,

在许多MM看来,唇膏就是为了让嘴唇变性感的,除此之外别无它用.其实只要巧用,唇膏在美妆中能起很大的作用,特别是当化妆品不足时,唇膏能够使妆容起死回生.今天美容小编就给大家分享下唇膏的新用法,让你的化妆技巧更娴熟. 唇膏变眼影 先给你的眼部做好定妆,可以有效的防止唇膏的颜色结块,或者看起来太油.操作简单,跟平时一样用眼影刷沾取适量的唇膏,然后画上即可,单眼皮的女生最好只用在眼头和眼尾处,这样眼部不会显得很油腻肿胀. 唇膏变腮红 这个妙用法很多人都知道,操作起来也相对简单,将唇膏涂到大拇指根下方突出

不难发现,一些职场上的男人因为长期久坐,缺少运动,所以看起来不管是全身还是局部都增长着很多肥肉.而一些需要经常跑业务的男性,相对来说身体的比例会比较好一些.那么,对于职场男人来说,了解一些保健常识,看看发福的原因有哪些,才知道怎么预防. 随着年龄的增长也是发福的原因之一,很多男性在上了四十岁之后便会感觉身体越来越笨重,那么要开始加强运动了. 1.长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动. 2.遇到挫折.压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷.人的体重和所承受的压力会形成恶性循环,一般人

据农业部新闻办公室9日消息,湖北省恩施州巴东县发生1起O型口蹄疫疫情. 据了解,2011年12月27日,湖北省恩施州巴东县恒兴肉类食品有限公司部分待宰生猪出现疑似口蹄疫症状,发病猪24头.2012年1月8日,国家口蹄疫参考实验室确诊为O型口蹄疫疫情. 疫情发生后,农业部迅速派出工作组赴疫区指导扑疫工作,当地人民政府按照有关应急预案和防治技术规范要求,坚持依法防控.科学防控,切实做好疫情处置各项工作,严密封锁疫区,加强消毒灭源和监测排查,对病猪及同群猪71头全部进行扑杀和无害化处理.目前,该起疫情

女孩子对于自己的性发育过程和平均年龄了解么?如果你正处于发育期或者身边有青春期的人群,那么这些知识就有必要了解一下.以便针对性地做到健康保健.下面随小编一起来看一下青春期保健支招:女孩性发育过程和平均年龄. 女孩子的性发育平均年龄主要是从9岁到18岁.这段时间是女性性发育的高峰期. 女孩性发育过程和平均年龄 年龄(岁) 发育情况 9-10 乳房开始发育 10-11 乳房发育,阴毛开始生长 11-12 内.外生殖器发育,阴道涂片有改变,乳房进一步发育,阴毛增多 12-13 乳头色素沉着,月经初潮