其实很多女人是到了中年以后才开始真正发福的.所以中年人减肥是非常有必要的.如果才能在不惑之年时仍旧有一个完美的好身材呢?中年人减肥要注意什么呢? 要考虑脂肪比例 中年人减肥瘦身不要太过任性了.在19岁时,只要节食1周加上2个晚上除外跳舞,就可以减掉多余的2.25千克(5磅)体重.但是到了39岁时,这同样地2.25千克(5磅)体重就像"焊接"在你的身体上一样.25岁后,平均每年增加0.45千克(1磅),而且增加的体重几乎都来自松软的脂肪的增生,而不是精瘦的肌肉.所以对大多数人,特别是30

如今各种社交平台让我们交到了更多的朋友,当然,在注册的资料当中,也会有头像的选择.有的人喜欢用自己最漂亮的照片,有的人喜欢用一些动物的照片,还有一些人喜欢把卡通人物当成头像.不论是哪一种头像,在心理学看来,都会显现出一个人的个性. 心理学有个"房树人测试",咨询师可通过来访者绘画的布局.细节.习惯等,推测他的人际关系.心理状态.成长经历.家庭氛围等,这就是"心理投射"的作用.网络头像也是对自我.情绪或所认同事物的一种投射.不过,若真想尝试通过头像去解读一个人,那不妨

粗壮的小腿特别影响女性的形体美,很多女性都对自己的粗壮小腿特别不满意,为了能尽快的改善自己的粗小腿,很多女性就会选择小腿吸脂手术,那么,小腿吸脂手术的效果怎么样呢?下面就来看看专家的具体讲解吧. 小腿吸脂塑形是一种先进的吸脂瘦身技术,由于现在人们对于身材曲线的要求越来越高,对于粗壮的小腿而言,绝对是影响个人形象的大问题,小腿部吸脂塑形正是为了解决这一问题而出现的,人们对这项技术的评价很高. 小腿吸脂塑形的效果完全取决于手术医生的技术水平和经验.腿部吸脂塑形是盲视下操作,通过实践可以获得手的位置及

能生一个健康可爱的好宝宝,是很多家庭的最大的希望.而这就需要在孕前有所准备才好,因为很多女性的身体对自己生出来的宝宝就有很大的影响,尤其是一些妇科疾病.那么怀孕前不能有的坏习惯有哪些呢?下面来听听保健专家的介绍. 怀孕前不该有的几个坏习惯 食用腌制食物 对于这类食品,因为可以开胃,引起食欲,很多人都很喜欢,但是腌制类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐.苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠.咸肉.盐腌咸鱼.咸菜等食物.这类污染的食物是不能吃的,所以准备怀孕的夫妻

癌症一直令人们恐惧,尤其是近几年来,癌症的发病率越来越高,其中乳腺癌就一直高居女性癌症发病排行榜首位,很多人容易忽视这种病的征兆,其实,专家指出,现在很多乳腺癌是可以早期发现,采取合适的治疗方法,不仅能够获得良好的治疗效果,还能保住乳房,保持女性的尊严和美丽.那么,如果不幸患上了乳腺癌后该怎么治疗呢?和女性小编一起来看一看吧. 手术方法持续改进 北京市每年新增的女性癌症患者中,5人中就有1人罹患的是乳腺癌.据中日友好医院乳腺中心博士赵瑾介绍,发病率的升高使得诸多女性患者对乳腺癌产生了强烈的恐惧,

生活中有很多人特别喜爱喝啤酒,逢年过节,好友聚会都会喝啤酒.但是有很多人并不知道经常喝啤酒容易患哪些病.为了我们的身体健康,我们必须得了解一下经常喝啤酒容易患哪些病. 以下就是经常喝啤酒容易患的几种疾病: 癌症 饮啤酒过量还会降低人体反应能力.美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍. 胃肠炎 大量饮用啤酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适.食欲不振.腹胀和泛酸等症状. 铅中毒 啤酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反

现代人的生活都很优越了,女性更年期却提前了,这是怎么回事呢?由于人们的观念转变,如果没有要紧的事,大家都喜欢睡个懒觉,锻炼几乎是没有的,这样的效习惯造成了以后的后果,现在就让现代养生来讲讲,养生的最佳时间. 养生的最佳时间,你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下养生的最佳时间: 最佳起床时间 早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮,体温升高,此时起床会精神抖擞. 最佳饮水时间 起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃,防止血栓形成的作用,餐前一小时喝一杯水,

绝大多数女人生完孩子后,都会出现贫血,气血不足的情况,但是这样的情况又不适合用药来解除,那么怎么办呢?通过健康饮食可以有效缓解产后贫血的症状,这里小编就给大家推荐几款食疗方法吧. 1.当归生姜羊肉汤 当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉. 2.归芪炖鸡 母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血. 3.阿胶枸杞粥 阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米.枸杞

在我们中国,一直流行的是"男主外,女主内"的传统习惯,在大多数的眼中,男士永远是在外面拼搏的那一个,是家里不可缺少的顶梁柱,而男性朋友们在外忙碌自己事业的时候,通常会以最好的精神面貌出现在他人面前,因此很多的男性朋友们就选择了男士美容的方式,开始注重打理自己的肌肤了,那么下面,我就来给大家说说,立秋换季之时男士的美容餐是哪些吧.我们一起来看看. 一.苦菜沙拉 原料: 苦菜100克.红椒半颗.蒜头六瓣.盐.醋.芝麻油少许 做法: 1.把苦菜用水洗干净,并用矿泉水浸泡十分钟,去除残留农药.

在大家的心目中,做任何的手术都是有疼痛的,这也是人之常情,没有人不害怕做手术的,哪怕是小小的整形手术.更别说是颧骨整形手术了.因为大多数的女性认为磨颧骨整形手术已经涉及到了面部轮廓,所以做这种整形手术肯定是会疼的.那么磨颧骨整形手术疼不疼呢?我们来看看吧! 你知道做手术该注意些什么事项吗?女性整形栏目介绍颧骨整形的内容,我们来看看有哪几种方法呢. 很多人对于磨颧骨整形手术敬而远之,因为害怕疼痛.原因无非就是怕手术中的疼痛,磨骨乍一听确实很吓人,但是磨颧骨整形手术并不像大家想像的如此血淋淋,那磨颧

苗条的身材不仅可以让一个人的形态展现最美的一面,同时还可以保值健康的体魄,因为肥胖很容易导致一些疾病的发生,那在当前社会之下如何快速减肥不反弹呢.想要减肥可以选择的方法有很多种,而且大家最好选择一些有效缓和的,尽量不要使用太过剧烈的,以免影响到自身健康. 黄瓜鸡蛋法 每天只吃黄瓜和鸡蛋也是一种不错的瘦身方法,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法.黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质.果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤.雀斑和皮肤过敏.黄瓜

香菜是很多人议论最多的蔬菜一种,因为喜欢它的人说它好,不喜欢它的人受不了它独特的味道.香菜作为健康饮食,其实并不是所有人都适合吃的.因为气虚的人吃了香菜后会更加的严重,比如感冒,就不适合吃香菜. 香菜是生活中常见的一种蔬菜,炖鱼.吃火锅的时候加入一些香菜可以起到提味的作用.中医认为香菜有温中健胃的作用,但是香菜也有食用的禁忌,香菜容易加重引发气虚,如爱感冒的人群就要远离香菜. 中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用.寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛.消化不良.麻疹不透等症状. 但

炎热的夏天,大家都想要寻找快速瘦身的减肥方式,减肥的同时,大家最在意的就是健康,怎样能够在减肥的同时也拥有健康的身体呢?小编介绍到,生活中导致发胖的因素有很多,生活作息,工作饮食,饮食饮食,都会导致肥胖的发生,想要快速瘦身,我们要找出我们生活中发胖的原因.那么,为什么容易发胖?下面我们就从最普遍的零食开始,看看哪些零食绝对不能拥有. 1.可乐是头号大敌 也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响,但事实上,平均每天喝375毫升的可乐,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就

现在的人们都会在自己的家中准备一定的维生素E,说是可以预防衰老,但是最近有位科学家说出了一个很惊人的信息:过多补充维生素E危害骨骼健康,下面看看详细的信息. 日本科学家发现,维生素E补充剂可能会对骨骼健康不利.维生素E广泛存在于食用油.绿色蔬菜如菠菜和西兰花以及干果如杏仁和榛子中.维生素D与骨骼健康之间的关系已经研究得非常成熟,但维生素E的作用研究还处在开始阶段. 东京庆应义塾大学的研究人员对小鼠进行研究,当它们体内没有足够的维生素E以及给小鼠补充维生素E时,观察它们的身体发生什么变化.人类的骨

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠,富有营养.现将一周中的壮阳菜谱推荐如下: 星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜.例如韭菜炒鸡蛋.韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子.包子等. 星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴. 星期三:用豆腐.冻豆腐.豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成"豆腐菜",如炒豆腐.炖豆腐.黄豆芽炖豆腐.雪里蕻炖豆腐.麻辣豆腐.五香豆腐等. 星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的.五香的都可以,但要连红皮吃.

从中医的角度考虑,推拿按摩对于解决一些身体不适,会十分有效果.很多朋友在坐车的时候,都会出现晕车呕吐的情况,这个时候,你可以用一些按摩方法,来有效预防晕车呕吐.下文做了具体介绍. 造成晕车呕吐的原因 晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系 前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官.当汽车启动.运行或刹车时,人的前庭会受到刺激,晕车的人容易出现前庭功能失衡,然后引起植物神经功能紊乱.植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用,植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动,从而出现呕吐.另外人的胃内壁

在众多水果中,柠檬的维生素C含量是相当高的,这些维生素不仅在食用上有美容的作用,外用面膜也可以看到不错的护肤效果.柠檬的美容作用在于美白和保湿,下面就来看看柠檬都有什么美容功效吧. 一 去角质 属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢.延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助.但其实除了强身健体的功效之外,柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽. 使用方法:将洁面产品取适量于手心,然后滴3滴左右柠檬汁

你知道女性在秋季如何补水美白保湿吗?其实,现在有很多女性朋友不知道为什么黄褐斑会越来越多,那么,你知道如何做好祛斑祛痘的措施吗?那么,女人如何祛斑好呢?其实这和紫外线有关,我们女性很多对于已经晒伤的皮肤别急着美白.去角质.我们需要掌握祛斑的技巧,我们一起来看看. 女性激光祛斑 秋季补水保湿 女性秋季如何祛斑最健康呢?我们请先马上进行镇定安抚的工作,另外需注意长时间暴露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布.现在科技发展快速,黄褐斑已经有了很多的解决方法,激光祛斑可以说是最立竿见影的,对于被面部色斑

很多女性往往只专注于精致的妆容,而忽视了诸如指甲和头发等小细节,其实头发和指甲是体现我们气质的重要部位.俄罗斯"医学论坛"网便盘点10种健康食品,帮助我们养护脆弱的指甲和头发. 10种养发护甲食品 1,乳清蛋白 乳清蛋白含有头发所需的角蛋白,可以让我们的秀发强韧健康.而若缺乏蛋白质,就会产生脱发等问题.如果想要拥有一头靓丽的秀发,不妨尝试在早餐中加入一勺乳清蛋白. 2,红肉 牛排等红肉中含有丰富的蛋白质.硒和铁,这些都是造就健康指甲和头发的重要成分.而患缺铁性贫血的人往往会出现头发稀少

中医认为,在人体中,有很多的穴位,经常进行穴位敷贴可以起到养生的效果.穴位敷贴需去正规的医院来进行,但,敲打穴位,我们在家中就可以完成.专家通过研究发现,经常敲打胆经,可以起到预防气血栓塞的作用. 胆囊实为腑,但行为有点像脏,男人女相.如果形象点记忆的话,可以把它看成是我们身体里的"伪娘".只是我们不要小看了这个娘娘腔,它在五脏六腑中曾经选秀第一,"凡十一脏皆取决于胆".为什么呢?因为它主导的胆经统领生发,所有白天摄入的营养,到了胆经的子时阶段就开始出库合成气血.或