你睡好么? 深度睡眠app推荐【百科全说】

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。调查显示，67.1%公众睡前用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟，这也会给睡眠质量带来负面影响。还有现在人们的工作压力和课业负担越来越重，提高日常工作效率，保证正常的休息时间是很有必要的。因此晚上足够的睡眠时间，睡眠质量都需要我们重视。下面小编给大家推荐一下促进睡眠的好软件。五倍深度睡眠是一款帮助您进入人体睡得最熟、最香的“深睡眠”阶段，彻底改变你睡眠质量的健康类软件，具有革命性、科学性、实用性。是由专注在脑波研究与开发领域的LaluzAPP公司推出的重点脑波应用。经3000人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，最高能提升5倍睡眠质量。
应用特点

操作方法

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1.增加时间控制，改良脑波音频，助眠效果更显著。
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2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间)，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。
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3.支持睡眠记录功能，让你可以每日跟踪睡眠质量。
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睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。
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深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也是很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟（建议戴上耳机），即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有效，完成没有像服用药物一样带来副作用。
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软件特点：1.集合多种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；2.可设定播放时间，播放完成后可停止播放或者退出软件；3.软件内收集睡眠与健康的知识若干，让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。经无数人群测试，95%的人第一次使用就能改善睡眠质量，持续使用，可提升多倍睡眠质量！
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放松与睡眠(大自然之声！缓解压力、瑜伽、静坐)获得荣誉：G锋论坛编辑推荐、九城应用中心当月推荐应用★高品质的大自然声音。大海，溪流，森林，风声，雨声，雷，鸟叫等声音，让你身临其境。★自由组合场景。例如将大海与鸟叫进行组合。★精心制作的界面，良好的用户体验。★定时关闭，闹钟功能。★每周更新声音库，物超所值！[用途]★入眠。比起脑电波的人工刺激，大自然的声音改善睡眠更为健康安全、有效。★缓解压力。适用于调节心情，放松神经。★冥想瑜伽。适合冥想、瑜伽、静坐、静思等场合使用。★工作学习。在工作和学习等场合，大自然的声音可以有效提升效率，集中注意力。
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你是不是智能手机越玩越上瘾了？别光顾着玩游戏了，不妨关注你的健康状况。不同人可能失眠的深度不一样。但是长久坚持，一点点逐步改善，相信所有还经历着失眠摧残的机友都能够恢复良好的睡眠，拥有一个健康的身体，睡好精神好。

你睡好么? 深度睡眠app推荐

操作方法

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