怎样玩手机不伤眼睛?

很多朋友都喜欢玩手机,就应该注意一些事项,以减少对眼睛的影响,一起来看吧~

操作方法

  • 01

    玩手机的时候, 应保持眼睛与手机的距离为30厘米左右,同时要注意光线的强弱度,要让有效的光线从左前方照射过来,以免阴影长时间对视力造成影响。

  • 02

    浏览手机的时间不要太长,不要躺着睡着,每次玩45分钟后,要休息10分钟,闭上眼睛或远眺。放送眼部肌肉消除过度疲劳和眼睛紧张的状态。

  • 03

    经常做眼保健操,加强视力训练,同时配合营养补充,加强维生素B和矿物质的补充。这样才能有效保护眼睛。

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