长时间看电脑,如何来保护眼睛

现在家家户户基本上都有了电脑,电脑里面吸引人的东西太多了,造成大人和孩子长时间的看电脑,非常容易造成眼睛发涩,发痛,甚至视力下降等问题,怎么杜绝这类问题的发生呢,下面我们来讨论讨论。

操作方法

  • 01

    首先,电脑显示器屏幕设置成养眼的绿色,最好淡一些为好,或者以绿色为主颜色的图片为背景色。

  • 02

    把浏览器的网页背景设置成养眼的绿色,或者淡绿色,绿色对人的眼睛有好处。

  • 03

    注意使用电脑的时间,不要长时间持续使用电脑。最好看1小时就休息10分钟,在休息的时候,可以往远处眺望,也可以做做眼保健操,来放松眼球。欣赏欣赏家里的花草,也可以起到放松的作用。如果感到眼睛发涩,就需要点眼药水来保持眼睛的湿润。

  • 04

    经常喝绿茶。绿茶可以改善人体的免疫功能,可以抵抗一些辐射对人体的影响。再就是平时要常洗脸,也可以减少电脑辐射对人体的伤害。

  • 05

    在家里要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有丰富的维生素,增强人体的免疫力,多吃可以有效的预防眼睛干涩,以及视力下降等症状。

  • 06

    如果出现眼睛疼痛等症状,经过长时间的休息也不能解除症状,那么必须到医院进行详细的检查,以免造成更重的伤害。

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