戒掉手机成瘾的方法

关于如何解除手机的方法

操作方法

  • 01

    强制自己删除全部新闻社交软件,以及逐步卸载平常常玩的应用。

  • 02

    主动培养其他兴趣,利用兴趣转移注意力,并沉迷于其中。

  • 03

    在初步成功后,可以适当以物质奖励下自己

  • 04

    注意一定要坚持,千万不能旧日复发

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